Tratamentul rapid al hipertensiunii arteriale

Pentru unii oameni, hipertensiunea arterială nu este doar un risc pentru sănătate, ci o problemă pentru pierderea locului de muncă. Aceștia sunt expuși eșecului la controalele medicale regulate din cauza tensiunii arteriale crescute. Pentru ei, soluția (apropo pentru toată lumea) constă într-o dietă bine aleasă. Tratarea tensiunii arteriale crescute: cum se mănâncă într-un mod de scădere a tensiunii arteriale?

Recent, un bărbat s-a apropiat de mine și a pregătit pentru el o dietă care i-a redus tensiunea arterială de la o medie de 200/110 la normal în jur de 130/85 în doar 4 săptămâni.

Ideea originală nu mi-a venit. În anii 1940, Dr. Walter Kempner a reunit elemente ale dietei pentru un scop similar. Concluzia este că este extrem de săracă în sare, grăsimi și proteine operăm cu conținut ridicat de potasiu, magneziu, fibre și antioxidanți. De obicei, scade tensiunea arterială cu 20Hgmm, ceea ce înseamnă că este o soluție completă a problemei pentru majoritatea persoanelor care suferă de aceasta. Ar reduce cantitatea de bani cheltuiți pe medicamente și ar crește nevoia de a cumpăra alte lucruri scumpe. Aceasta este o soluție ieftină.

Loveste-l

În curând va fi un sezon pentru legumele proaspete, ceea ce este esențial în terapie. Nu te gândi prea mult. Dacă tensiunea arterială este crescută de ani de zile, merită 3-4 săptămâni să o corectăm. Protejați-vă de multe comorbidități și așteptați-vă ani să vă extindă speranța de viață, dacă nu decenii.

Oricine este credincios în metodele moderate poate folosi profitabil elementele dietei. Dacă ești ca mine, nu aștepta, dar mănâncă meniul de mai jos în fiecare zi timp de 4 săptămâni și vei vedea că tensiunea arterială îți va reveni foarte repede.

O probă de dietă

1. Mic dejun: Afine sau mure, orez brun fiert, stevia

2. Ora zece: Grapefruit sau sfeclă roșie

3. Prânz: supă de legume de casă (6 porții):

3 căței de usturoi zdrobiți,
1/4 cană busuioc tocat,
1/4 cană pătrunjel tocat,
1/4 ceașcă de țelină mărunțită,
1/4 ceașcă de ceapă tocată,
6 cani supa de pui nu prea sarata
1 cană de apă
2 roșii
2 dovlecei felii

Mod de preparare: Se fierbe usturoiul, pătrunjelul, țelina și ceapa într-o cană cu apă timp de 3 minute, apoi se toarnă peste bulion și roșii. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 15-20 de minute. Apoi adăugați dovleceii și gătiți încă 10 minute.

5. Cina: orez brun, acoperit cu felii de ciuperci și dovlecei și conopidă aburi.

6. Desert: căpșuni sau mure sau cireșe sau orice fruct proaspăt de culoare închisă sau mirelit

Nu vă faceți griji cu privire la cantități. Nimeni nu a îngrășat încă orez brun și dovlecei. Nimeni nu poate trece peste aceste alimente. Dacă ți-e poftă, poți alterna legume și fructe, dar cred că cele date mai sus sunt cele mai bune. Desigur, puteți schimba conopida cu broccoli duminica sau de sărbătorile legale dacă doriți varietate. Ideea nu este să sărăm excesiv mâncarea, iar fructele ar trebui să fie mere și întunecate, fructe care pot prinde haine, mult.

Un avertisment

Dacă o persoană care ia acest medicament antihipertensiv ia această dietă de 4 săptămâni, doza sa de medicament trebuie aproape sigur schimbată. Imprimați acest program și arătați-l medicului care a prescris medicamentul. Cereți ajutor pentru perioada de tranziție.