Care este o modalitate ușoară de detoxifiere? Ziua legumelor!

detoxifica

Ziua legumelor este o modalitate relativ simplă de detoxifiere, recomandată în primul rând celor care sunt atât de împovărați de munca sau temele lor încât le este frică să se angajeze într-un regim de detoxifiere epuizant, pe termen lung, dar se străduiesc să obțină un stil de viață sănătos. Această metodă nu este altceva decât introducerea unei zile vegetale pe săptămână.

Ziua legumelor sus Pentru un tratament de curățare de 1 zi poate fi, de asemenea, numit. Scurt, dar eficient, ajută la obținerea multor fibre în organism într-un timp scurt și ameliorează complet sistemul digestiv. De fapt un mini cura de detoxifiere, datorită căruia corpul nostru este curățat, metabolismul nostru este accelerat, ceea ce începe pierderea în greutate, nu întâmplător, ne completăm corpul cu substanțe nutritive esențiale. Necesită o pregătire minimă, reîmprospătează, energizează sau chiar face ca cineva să se simtă detoxifiere pentru weekend. Cu toate acestea, este o perioadă prea scurtă pentru ca oricine să o slăbească sau să facă față oricărei dificultăți.

Evident, această metodă este cea mai eficientă dacă includem Ziua legumelor o dată pe săptămână, timp de luni de zile, dar se plătește pentru sănătatea noastră. Nici rezultatul nu va fi brusc spectaculos, dar este o soluție bună chiar și pentru detoxifianți pentru începători.

Ce legume să alegi?

Cel mai bine este să alegem una, dar nu mai mult de două sau trei feluri de legume proaspete pentru ziua legumelor care ne place cel mai mult și putem mânca orice cantitate din ea.

Spanacul este una dintre cele mai bune legume demachiante. Elimină constipația, ajută la regenerarea membranelor mucoase ale tractului gastro-intestinal.

Morcovii promovează digestia, curăță pielea și îmbunătățesc vederea și sunt un antioxidant excelent datorită conținutului ridicat de beta-caroten.. Castravetele diuretic natural, ameliorează afecțiunile reumatice prin expulzarea acidului uric. Consumul este un avantaj pentru diabetici, deoarece ingredientele active din coajă stimulează funcția pancreasului, reglând astfel nivelul zahărului din sânge.

Varza crește producția de gaze intestinale prin descompunerea substanțelor descompuse intestinale, în timp ce țelina este puternic alcalină datorită pH-ului său mugurii deșeuri produse acumulate în țesuturi, în același timp, conținutul său de potasiu menține echilibrul apei corpului într-un echilibru adecvat.

Prin fibrele sfeclei, curăță produsele reziduale depuse și toxinele din tractul intestinal ca „perie”, dar ajută și la eliminarea toxinelor din ficat și rinichi. Deoarece este recomandat în special pentru curățarea și defecația intestinului, hemoroizii și constipația, în plus, sfecla este antiparazitară.

La ce să fii atent?


Desigur, putem bea și suc de legume în timpul zilei de legume, dar este foarte important ca cel puțin Consumați 2 litri de lichid, nici nu este o problemă dacă reușești mai mult decât atât. Este important ca cafeaua, băuturile răcoritoare carbogazoase și alcoolul să fie complet eliminate pentru această 24 de ore, la fel și pentru fumat. O viață sănătoasă oricum

Pere, cheie pentru detoxifiere

Medicament dulce, suculent și adevărat. Simțiți-vă liber să mâncați câte pere puteți: pe lângă curățare, este un adevărat miracol pentru corpul nostru, deoarece este excelent și pentru detoxifiere și detoxifiere. Aflați ce a efectele perelor asupra sănătății.

Pe lângă conținutul ridicat de vitamine și minerale, unul dintre cele mai puternice fructe detoxifiante este perele. Consumul său aduce beneficii nu numai papilelor noastre gustative, ci și sistemului nostru imunitar. Sursă excelentă de energie datorită conținutului său de minerale, iod, fosfor, potasiu, calciu, magneziu și fier, conținutul ridicat de vitamine B și C îl face un stimulent imunitar excelent.

Pere sunt deosebit de valoroase datorită efectului lor antiacid și purificator de sânge. Proprietățile sale alcalinizante pot fi excelente în tratamentul reumatismului, gutei, bolilor renale și vasoconstricției: datorită proprietăților sale alcalinizante, restabilește nivelurile de acid uric din corp și dizolvă cristalele de acid.

Timp de 3-8 zile, consumat ca leac avem garanția că îi simțim efectele benefice. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți aportul adecvat de lichide în toate cazurile.

De asemenea, datorită efectului său alcalinizant, are un efect benefic asupra inflamației: sucul proaspăt presat ameliorează și vindecă stomacurile catarale.

De asemenea, perele sunt excelente împotriva constipației. Fiind un carbohidrat nedigerabil, pectina pere joacă un rol important în procesele digestive și în absorbția grăsimilor, datorită proprietăților sale gelifiante, poate fi utilizată împotriva tulburărilor digestive, în special a constipației, deoarece accelerează metabolismul, astfel, alimentele trec mai repede prin tractul intestinal. Pectina servește și ca hrană pentru bacteriile probiotice din colon, ajutând la menținerea echilibrului florei intestinale. Prin consumul de pere, putem combate, de asemenea, în mod eficient simptomele catarului intestinal.

Păpădia, cel mai bun detoxifiant natural

Păpădia este cunoscută de majoritatea oamenilor, dar nu toată lumea știe că această plantă, considerată adesea ca o buruiană, are multe efecte de vindecare, inclusiv excelente detoxifiere.

Ce este înăuntru

Păpădia este bogată în vitaminele A, B, C și D și este o sursă excelentă de calciu. Conține inulină, care este un prebiotic care este un aliment pentru bacteriile intestinale benefice. în plus în substanțe amare și săruri minerale bogate, care sunt responsabile pentru proprietățile de îmbunătățire digestivă ale păpădiei. Prin tripertene are un efect antibiotic ușor antiinflamator.

Detoxifiază eficient

prin GIPHY
Păpădia are rădăcini excelente detoxifiere, cu ajutorul toxinelor în cantități mai mari lasă corpul în fecale. Consumul de păpădie stimulează, de asemenea, funcționarea glandelor implicate în digestie, precum și reglează mișcările intestinului, face defecarea mai ușoară și mai aprofundată și are un efect laxativ ușor. Fibrele sale îmbunătățesc curățarea intestinală, elimină tractul intestinal de toxine și depozite dăunătoare. Prin eliminarea mișcărilor intestinale, acestea elimină constipația și diareea și contribuie la prevenirea cancerului de colon.

Suportul ficatului

Pentru că păpădia are un efect antiinflamator deosebit, probleme cu ficatul, poate fi utilizat eficient pentru inflamația ficatului, icter, ciroză și calculi biliari.

Crește funcția ficatului, favorizează fluxul biliar, îmbunătățește astfel digestia, reduce dezvoltarea problemelor gastro-intestinale.

Odată ce restabilește digestia, contribuie și la succesul dietelor. Consumul său calmează, de asemenea, sistemul intestinal inflamat, iritat, ameliorează simptomele de reflux și sindromul intestinului iritabil, protejează mucoasa gastro-intestinală.

S-ar fi gândit?

Păpădia este aproape toate părțile aplicabil. Frunzele sale proaspete sunt folosite pentru salate, mugurii florali în ulei sunt folosiți pentru tratarea inflamației, iar ceaiul este făcut din rădăcinile, tulpinile și frunzele sale uscate. THE floarea păpădiei de asemenea, se poate prepara din el gemuri delicioase.