Tratarea articulațiilor și heringului

Tratamentul bolilor

Publicitate Stiff, îți crăpă genunchiul? E greu să te miști?

Este posibil să suferiți de osteoartrita! Schimbându-vă stilul de viață și acordând atenție, puteți face multe pentru a evita articulațiile și tratamentul heringului pentru a reduce artrita. Genunchi rigizi, crocanți, dureri, dificultăți de mișcare - mulți oameni cred că toate acestea sunt inevitabile peste o anumită vârstă, așa că atunci nu se străduiesc cu adevărat să-și îmbunătățească calitatea vieții.

De fapt, riscul de a dezvolta artrită crește peste vârsta de 50 de ani, dar și tu poți face multe pentru a evita să treci prin durere în anii tăi de pensionare. Ce este o articulație?

Grăsimi, prietenii tăi sau dușmanii tăi?

Pentru a înțelege cauza durerii, trebuie să știți ce este o articulație și cum funcționează. Sistemul osos uman este format din oase, iar capacitatea acestor oase de a se putea mișca este asigurată de articulații.

Tratamentul articulațiilor și heringului capetelor osoase deplasate, de ex.

Și faptul că deplasarea are loc într-o anumită direcție specifică, datorită ligamentelor externe, menține oasele unite și stabilizează imaginile mișcării artritei mâinii.

Dezvoltarea și simptomele osteoartritei Artrita - de ce se dezvoltă?

Articulații dureroase

Dintre articulațiile din corpul nostru, folosim articulația genunchiului cel mai des și cel mai intens, deoarece este esențială pentru mișcarea locomotorie, dar este încărcată și în timpul șederii, în picioare sau la exerciții. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar, obezitate, supraîncărcare, leziuni sau anumite boli pot duce la artrită cronică în această zonă, care nu numai că poate provoca dureri severe, ci și limita mișcările.

Ce este osteoartrita?

Dintre artrite, una dintre cele mai frecvente este abraziunea cartilajului, o boală asociată cu simptomele artritei, adică osteoartrita. În timpul bolii, apare o problemă de tratare a articulațiilor și heringului la nivelul articulațiilor: cartilajul de la capătul osului devine mai subțire, distrus și osificat și poate chiar să se spargă, ducând la durere și inflamație, iar articulațiile devin mai rigide și tratamentul cu hering devine restricționat.

În plus, datorită uzurii cartilajului, cantitatea de lichid sinovial scade, crescând astfel frecarea suprafețelor cartilajului, ceea ce are ca rezultat erupții inflamatorii, care distrug și mai mult suprafețele cartilajului. Cele mai frecvente simptome ale osteoartritei sunt: - dureri articulare, rigiditate în timpul mișcării, în special articulații și tratament cu hering la începutul unei mișcări - articulații umflate, mai ales după mișcare - dureri articulare crescute pe timp umed, rece - sensibilitate la presiune - articulații crackle, crackle Dacă suspectați osteoartrita sau suferiți de dureri persistente la genunchi, asigurați-vă că vă vedeți medicul de familie, care vă va îndruma către un reumatolog.

Diagnosticul se face de obicei prin raze X, deoarece radiografia arată modificările articulare, starea oaselor sau amploarea creșterii osoase.

Ce puteți face cu privire la osteoartrita?

Ce poți face despre osteoartrita? Din păcate, pe măsură ce durerea de mișcare se intensifică și mai mult, mulți încearcă să-și minimizeze mișcarea zilnică - la rândul său, aceasta nu inversează boala. În plus, un stil de viață sedentar crește și mai mult obezitatea, ceea ce pune mai multă presiune pe articulații, așa că, din nou, acționează doar împotriva vindecării.

Exerciții regulate Oricât de ciudat ar părea, exercițiile zilnice pot îmbunătăți semnificativ durerea, articulațiile și tratamentul heringului asociate cu inflamația. Desigur, ar trebui să alegeți exerciții care implică mai puțină tulpină articulară, cum ar fi înotul, aqua-fitness, yoga, tai chi sau mersul pe jos timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, dar puteți vizita și un kinetoterapeut.

6 sfaturi pentru a vă face deceniul articular nedureros

Nu vă descurajați dacă simțiți o așa-numită durere de pornire la începutul mișcării - imediat ce articulația se încălzește, durerea dispare. Cu siguranță merită să începeți exercițiul cu o încălzire, cu care vă mișcați întregul corp: cu o înclinare atentă a trunchiului, ridicarea umărului, brățară și trunchi, obțineți o circulație sanguină crescută, muncă musculară și articulații de încălzire.

Întărirea mușchilor coapsei este, de asemenea, extrem de importantă în abraziunea cartilajului, deoarece cu cât mușchiul coapsei este mai puternic, cu atât este mai ușor să efectuați o mișcare de flexie a genunchiului. Credeți-mă, exercițiile fizice regulate nu vor avea doar un efect benefic asupra articulațiilor, dar creșterea circulației va stimula și inima și, în același timp, va ajuta articulația să revină la flexibilitate și chiar și starea voastră de spirit se va îmbunătăți.

Remediile tradiționale

Pierderea în greutate Nu vă faceți griji că cântarul arată mult mai mult sub dumneavoastră decât atunci când erați mai mic, deoarece creșterea în greutate nu este o parte inevitabilă a vârstei, ci mai degrabă o consecință a unui stil de viață prost.

Deși câteva kilograme în plus nu sunt în lume, există multe boli asociate cu obezitatea - inclusiv osteoartrita. După cum au subliniat cercetările americane în urmă cu câțiva ani, persoanele în vârstă supraponderale pot ameliora durerile de genunchi cauzate de osteoartrita renunțând la o zecime din greutatea lor corporală.

Cercetarea de un an și jumătate a implicat aproape persoanele supraponderale și obeze cu vârsta de 55 de ani sau mai mult, care au fost diagnosticate cu dureri de artrită la genunchi. Participanții au fost supuși unei diete speciale cu calorii și s-au antrenat 3x60 minute pe săptămână - aceasta a constat în 2x15 minute de mers și 20 de minute de antrenament de forță, bineînțeles adaptate grupului de vârstă mai în vârstă.

Așa cum era de așteptat, starea de spirit a oamenilor s-a îmbunătățit direct proporțional cu numărul de kilograme pe care le-au vărsat, iar durerea lor a fost semnificativ redusă, deci merită să vă reduceți greutatea. Alegerea pantofilor potriviți Deși este mai frecvent ca femeile să tindă să se ascundă în încălțăminte incomodă, dar frumoasă, nu merită să sacrificați sănătatea pe altarul modei.

Ca rezultat al unei bogate cercetări, putem afla despre alimentele care cresc riscul de a dezvolta gută și despre produsele care reduc probabilitatea de a dezvolta boala, cum ar fi vitamina C.
Grăsimi, prietenii tăi sau dușmanii tăi?
38 Cele mai bune imagini de gută, dureri articulare în | Guta, Sănătate, Ierburi

Un pantof bun ține piciorul, glezna în mod corespunzător, nu mizerează degetele de la picioare, piciorul, urmărește mișcarea de rulare a piciorului, distribuie uniform sarcina pe talpă și este confortabil de purtat pe termen lung. Compresele Compresele pot fi eficiente și pentru durerile articulare: comprese calde și înghețate sunt recomandate de profesioniști înainte de exercițiu, iar comprese reci și de gheață după exerciții.

Cure noi

Nutriție și suplimente alimentare Ar fi important să treceți la o dietă mai sănătoasă în primul rând: mai puțină carne și alimente prăjite, dar în schimb sunt recomandate o mulțime de legume, fructe, cereale integrale, produse lactate și multe lichide. De asemenea, merită consumate alimente naturale antiinflamatoare, cum ar fi curcuma și alimente care conțin acizi grași Omega-3, cum ar fi macrou de pește de mare, hering, somon, sardine și ton cu ulei de semințe de in, ulei de nucă și rapiță, margarină.

În plus, un produs bine ales poate ajuta în continuare la îmbunătățirea stării articulației. Deși cartilajul articular nu poate fi reconstruit, stabilitatea și flexibilitatea acestuia pot fi îmbunătățite prin materiale încorporate extern care sunt încorporate în țesutul conjunctiv al cartilajului articular, cum ar fi condroitina și metilsulfonetanul MSM și glucozamina. Medicamente Glucozamina este un compus natural care se găsește în cartilaj. Fiziologic, celulele cartilajului sunt produse pentru a menține sănătatea articulațiilor și funcționarea corectă, totuși, pe măsură ce îmbătrânim, cantitatea scade și articulațiile cartilajului și tratamentul cu hering pot începe să degenereze.

Deoarece nu poate fi absorbit din surse naturale, adică prin consumul anumitor alimente, merită să îl luați ca supliment sub formă de sulfat de glucozamină cristalină, deoarece aceasta este o formă de tratament al articulației și heringului cu glucozamină care a fost demonstrată în studiile clinice. ameliorează simptomele osteoartritei genunchiului.

1. Alegeți alimente bogate în fibre!

În Ungaria, puteți găsi, de asemenea, mai multe tipuri de produse care conțin glucozamină pe rafturile farmaciilor sau magazinelor de sănătate: majoritatea sunt suplimente alimentare, dar există și preparate care au fost înregistrate ca medicamente după testare, deci puteți fi siguri că sunt eficiente.

Sulfatul de glucozamină cristalină joacă un rol cheie în structura cartilajului; favorizează formarea cartilajului și inhibă eliberarea moleculelor responsabile de descompunerea cartilajului, reducând astfel inflamația.

Pentru tratamentul clinic al articulațiilor și heringului, doza uzuală este de 1 mg o dată pe zi. În plus față de cele de mai sus, este posibil să aveți nevoie de alte medicamente, dar este important să știți că acestea sunt tratamente simptomatice, deci nu elimină uzura cartilajului, ci afectează inflamația și durerea pe care o provoacă.

Majoritatea medicamentelor pot fi administrate pe cale orală sub formă de tablete, dar există și cele care pot fi injectate direct în articulație. Specialiștii recomandă de obicei analgezicele, aspirina sau acetaminofenul pot fi eficiente pentru durerea ușoară, iar medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru dureri mai severe. Pe de altă parte, acestea din urmă au efecte secundare gastrointestinale, deci nu este recomandat să le luați pentru o perioadă mai lungă de timp, în special la vârstnici.