Tratamentul osteoartritei și al dietei. Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate

7 sfaturi împotriva durerii cauzate de uzura cartilajului

Zoltán Páll Creat: Durerea poate fi primul semn. Articulațiile noastre, care sunt expuse la o încărcătură uriașă, dau știri despre existența lor numai odată cu apariția durerii. Pot exista o serie de cauze ale durerilor articulare, cum ar fi tratamentul artrozei și leziunilor dietei, inflamației, infecțiilor, bolilor autoimune și uzurii cartilajului.

În plus, durerea poate iradia dintr-o parte a corpului în alta, astfel încât deseori nu este ușor să se determine care articulație este sursa. Tratamentul artrozei și al uzurii cartilajului articular al dietei este una dintre cele mai frecvente probleme care afectează articulațiile, în timpul cărora cartilajul care acoperă articulațiile devine mai subțire, fragmentat, artrozele sunt tratate și dieta este absorbită încet.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Reclamațiile pot crește după antrenament sau când se schimbă vremea. În unele cazuri, este extrem de important să nu lăsați pacientul să sufere, caz în care intră în joc injecții rapide și eficiente cu steroizi, ci numai cu mare prudență.!

Exemple sunt terapia cu unde de șoc, injecția cu acid hialuronic în articulație sau terapia Bemer, spune dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv.

Deteriorarea capsulei încheieturii mâinii este cel mai bun sfat pentru a evita durerea cauzată de uzura cartilajului 1.

Articulațiile „ruginite” și inflamate

În cazul uzurii articulațiilor, este deosebit de important să vă mișcați, dar numai într-o formă descărcată. De exemplu, înotul poate fi optim, în special înotul înapoi și rapid. Nu este recomandat sânul, deoarece răsucește ușor ligamentele din articulația genunchiului.

Cu toate acestea, în caz de probleme ale articulațiilor șoldului, înotul sânilor este deosebit de bun datorită ritmului larg arcuit al piciorului, care poate preveni contracțiile articulare care se dezvoltă mai târziu. Pentru pacienții cu uzură de șold, bicicleta de exerciții poate fi utilizată și ca bicicletă de exerciții sau chiar ca bicicletă de stradă într-un scaun lombar, ușor înclinat.

Guta și osteoporoza pot fi tratate cu dietă? - Dr. Dóra Mihola, reumatologul nostru, ajută!

Este important să nu vă aplecați spre ghidon, astfel încât să nu vă încordați talia. Cu toate acestea, în cazul uzurii articulațiilor genunchiului, manipularea în sus și în jos a pantei și a rezistenței trebuie, de asemenea, tratate cu grijă.!

Să mergem pe un teren moale! Aveți grijă când mergeți pe teren greu în fiecare zi, deoarece poate uza articulația genunchiului în timp.

Ai grijă la salt! Forme intense de mișcare cu coliziuni, șocuri și schimbări bruște de direcție, cum ar fi jocurile cu mingea, precum și antrenamentul pentru sărituri, diferite tipuri de aerobic numai pentru persoanele cu articulații sănătoase, tratamentul artrozei și dieta.

Ce dietă este recomandată pentru problemele musculo-scheletice?

Tai chi și mediball, pe de altă parte, pot avea un efect bun. Alege pantofii potriviti!

Este decisiv să purtați pantofi și sandale confortabile, căptușite și, eventual, cu talpă rulantă, mai ales în cazul osteoartritei membrelor inferioare sau coloanei vertebrale. Hai să mâncăm deștept! Nu există o dietă specifică pentru tratamentul artrozei, dar o dietă bazată pe legume, fructe, cereale integrale, restricționarea proteinelor animale îmbunătățește starea articulațiilor. Aportul regulat de ulei de curcuma și pește, precum și înlocuitori ai cartilajului poate, de asemenea, să încetinească procesul.

Renunță la exces! Deoarece supraponderalitatea singură poate provoca probleme articulare și dureri, merită să ne menținem indicele de masă corporală în limite sănătoase. Materialul utilizat este un gel transparent care conține o concentrație mare de acid hialuronic. Această formulare este injectată în mod specific în articulație, ceea ce reduce semnificativ durerea și restabilește lubrifierea articulațiilor și absorbția șocurilor.

Șapte alimente care îți fac articulațiile mai unse - HáziPatika
Medicament delicios pentru articulații
Eliminarea durerilor articulare
Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate
Dieta și tulburările musculo-scheletice - Blogul musculo-scheletic
Fractura parțială a articulației umărului axi
Dieta de întărire a cartilajului Amplificator al cartilajului Artroflex Plus