Căutați o soluție la tulburările de somn?

Tulburările de somn sunt una dintre cele mai frecvente plângeri ale oamenilor. Unul din patru adulți suferă de tulburări cronice de somn. Cea mai frecventă formă a acestei tulburări de somn este insomnia.

Insomnia poate apărea în mai multe moduri

Este posibil să aveți probleme cu adormirea și dificultăți de somn.
De asemenea, s-ar putea să vă treziți devreme și să nu puteți adormi.
Trezirile neregulate sunt, de asemenea, o problemă dacă devin mai frecvente și atunci este dificil să adormiți.

care formă de tulburare de somn îți provoacă probleme ?

Insomnia poate provoca oboseală pe tot parcursul zilei, care nu numai că îți degradează starea de spirit, ci și performanța.

Insomnia afectează memoria și provoacă o concentrare afectată.
Dacă lucrați într-un loc de muncă în care acest lucru poate fi periculos, deoarece de ex. crește riscul unui accident, atunci acesta este un alt factor de risc.
- Potrivit unui sondaj, cei care se întorc de la insomnie noaptea cauzează de 4 ori mai multe accidente decât cei care nu au probleme cu somnul.

Cum te simti? De câte ore de somn ai avea nevoie ?

Nevoia de somn variază.
Pentru adulți cca. Au nevoie de 7 ore de somn, dar nevoile de somn ale unor persoane pot fi chiar semnificativ diferite.
Sunt cei care au nevoie de câteva ore de somn și sunt cei care au nevoie de 10 ore de somn pe zi.

Insomnia provoacă tulburări de somn

Simptomele din timpul zilei determină severitatea tulburării de somn:

somnolență, oboseală,
nervozitate, iritabilitate, anxietate, stare proastă,
dificultăți de concentrare, pierderea învățării și abilitatea de a lucra

Pot exista cauze ale tulburărilor de somn

Stilul nostru de viață este în principal responsabil pentru tulburările noastre de somn:
- programul neregulat,
- alimentație nesănătoasă,
- munca sedentară,
- un stil de viață sedentar,
- stres, consum excesiv de cafea. Este doar ceva care poate provoca multe alte probleme.
Cele mai frecvente boli sunt diabetul, hipertensiunea arterială, bolile respiratorii (leziuni laringiene și nazale, alergii, astm) și diverse probleme ale tiroidei care pot provoca dificultăți de somn.
Nici nu este surprinzător să spunem că cea mai comună cauză spirituală a tulburărilor de somn este depresia.
Un pat incomod poate provoca, de asemenea, problema dumneavoastră. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să îl remediați.

Cel mai bun tratament pentru tulburările de somn

Diversificarea stilului de viață tulburat este cel mai bun mod de a vă rezolva problema. unu prin dezvoltarea unui stil de viață obișnuit, există șanse mari să vă scăpați de griji .

Dacă te întinzi în mod regulat și te ridici în același timp, corpul tău se va obișnui cu un ritm de viață regulat.
Prin crearea unui mediu de somn relaxant,
exerciții fizice regulate și
cu o dietă sănătoasă, corpul dumneavoastră preia ritmul sănătos care alungă tulburările de somn.

Desigur, tratarea unei tulburări de somn

Cursul tratamentului pentru tulburările de somn

După lumea exterioară tulburată și foarte adesea deranjantă și deranjantă, vă așteptăm cu o ceașcă de ceai de plante aburind parfumat iarna și un pahar de apă proaspătă vara, precum și armonie și liniște în Centrul Harmony. Pe măsură ce sorbim, vom cunoaște și vorbi. Lăsăm în urmă tensiunea și stresul adus de acasă sau de la serviciu. Aveți nevoie de acestea nu numai în timpul tratamentului, dar nu oricum. Liniștește-te, lăsând anxietatea în urma noastră, și tratamentul va merge mai bine. În timpul conversației, clarificăm, de asemenea, dacă există un motiv pentru excluderea din tratamente. Este foarte important.

Rita Benke vrea să scape de problema somnului cu medicul naturist, reflexolog și adictolog acupunctură a urechii

Pentru consultare Rita vă așteaptă cu 29 de ani de experiență pe baza înregistrării prealabile .
În timpul orelor de lucru, sunați la + 36-1-269-2946-numărul nostru de telefon.
Sau completați formularul. Introduceți informațiile dvs. de contact în formular și colegul nostru vă va suna înapoi.
Vom vorbi în prima consultare. Avem un program pentru următoarele săptămâni. Discutăm evenimentele din săptămâna trecută, precum și efectuăm tratament de acupunctură urechii și reflexoterapie și medităm.

Pentru recuperare, cereți informații acum, deoarece sănătatea dumneavoastră este cea mai scumpă comoară și astfel vă putem ajuta