Toamna este aici, durerea în gât este aici

În primele zile reci de toamnă, schimbări bruște de temperatură ca urmare, ne-ai putea prinde cu ușurință Durere de gât. Acesta este motivul pentru care trebuie să aveți grijă să preveniți acest lucru, chiar dacă doar durerile de gât, dacă sunt neglijate, sunt foarte greu de scăpat.

tratarea

Unul dintre semnele infailibile ale sosirii toamnei este Durere de gât, cauzată în principal de o scădere bruscă a temperaturii, pentru care majoritatea oamenilor nu sunt pregătiți corespunzător: deși vremea nu ar mai permite acest lucru, mulți oameni se îmbracă vara, cu consecința directă a răcelii și Durere de gât. Deși există cei care doar se clatină în acest moment, simptomele nu trebuie luate deloc ușor: dacă durerea în gât nu este tratată la timp, poate deveni ușor cronică. Constanta Durere de gât mai mult, nu numai că este neplăcută, boala se poate agrava în timp. Durerile de gât sunt adesea însoțite de atacuri de tuse recurente, de scurtă durată: gâtul este iritat de fum, aer rece sau uscat și cald. Nu întâmplător, durerea în gât, chiar și fără tuse, mai probabil să se dezvolte la cei care trăiesc într-un mediu fumuros sau alt mediu advers. Calciul, potasiul și o dietă săracă în minerale în general sunt, de asemenea, predispuse la dureri în gât.

Nu neglija prevenirea

Dacă doriți să vă scutiți de durerea neplăcută a gâtului de toamnă, îmbrăcați-vă în straturi pe măsură ce vremea se schimbă și începeți din timp. întărind sistemul nostru imunitar. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este menținerea unei diete sănătoase și variate, exerciții fizice regulate și echilibrul florei intestinale.
Să mâncăm cât mai mult posibil frunze verzi, legume crude și fructe de sezon: pere, struguri și mere. Servesc bine și fructele uscate, dintre care cireșele, piersicile, ananasul și merisoarele stimulează sistemul imunitar datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Ceaiuri și decocturi pentru dureri în gât

S-ar putea să aveți o durere în gât în ​​ciuda eforturilor noastre. În astfel de cazuri, nu mai este suficient pentru a susține sistemul imunitar, așa că, pe lângă o dietă bogată în vitamine și exerciții fizice regulate, ar trebui să le alegem cu îndrăzneală pe cele care ameliorează simptomele și aduc vindecare. din ceaiuri sau decocturi, pe care le putem face cu ușurință singuri.

Sfaturi pentru rețete la domiciliu:

  • Un pahar se înmoaie în apă fierbinte timp de 15 minute cu o lingură de frunze de cimbru. Consumați călduț, de trei până la patru ori pe zi, până când suntem liberi de reclamații.
  • Băutura fierbinte cu scorțișoară este, de asemenea, o soluție eficientă pentru durerile de gât zdrobiți împreună o bucată de băț de scorțișoară, apoi fierbeți câteva minute într-o cană cu apă, presărați în cele din urmă cu un vârf de piper, îndulciți după gust cu două lingurițe de miere.
  • Puteți aduce alinare cu salvie sau busuioc gargară: înmuiați frunzele în apă fierbinte timp de zece minute de îndată ce se răcește, folosiți imediat decoctul!
  • THE Durere de gât este un clasic atemporal în vindecarea miere și propolis "Ceară de albine." Mierea reduce stimularea tusei și iritarea gâtului, în timp ce lăptișorul de matcă întărește sistemul imunitar și are excelente proprietăți bacteriene, antivirale și fungicide.
  • Limonada poate ajuta, de asemenea: două suc de lămâie într-un pahar cu apă dizolvă placa cauzată de durerile în gât. Adăugarea de miere îl face și mai eficient.

O soluție imediată și naturală

adevărat lemn dulce –Glycyrrhiza glabra–, cunoscută popular ca lemn dulce, a roșit imediat ameliorează durerile de gât simptome neplăcute. Cu toate acestea, mențineți-vă consumul cu moderare: poate provoca diaree, în plus, nu este deloc recomandat persoanelor cu hipertensiune arterială. THE Institutul de cercetare al spitalului metodist din Houston cercetător, dr. Un grup de lucru condus de Francesco Nicolace a arătat că molecula găsită în adevăratul lemn dulce - glicirizinat de monoamoniu - are un efect antiinflamator și analgezic semnificativ. Mai mult, lemnul dulce poate fi un excelent aliat în lupta împotriva cariilor dentare.

Știați?

Mulți oameni confundă propolis cu laptisor de matca. Primul este un material lipicios, rășinos pe care albinele îl folosesc pentru a construi peretele stupului. Laptisorul de matca, pe de alta parte, este un aliment produs in timusul muncitorilor si consumat exclusiv de albina regina.