Vindeca artrita genunchiului

Genunchii noștri pot fi dureroși, răniți și cu cartilaj în ei din cauza mai multor cauze acute și cronice.

tratează

Există o serie de sfaturi utile pentru a vă ajuta să gestionați și să preveniți durerea. Vă vom arăta care sunt acestea!

Tipuri de inflamație a genunchiului

Iată cele mai utile sfaturi: 1. Dacă vă doare genunchiul, nu vă odihniți prea mult!

Prea multă odihnă poate slăbi mușchii, ceea ce poate crește și mai mult durerea. În acest fel, ne putem menține în formă într-un mod sigur și chiar sănătos.

  • La bătrânețe, de obicei peste 50 de ani, uzura cartilajului este cea mai frecventă cauză a durerilor de genunchi.
  • 3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]
  • 9 cauze care predispun la artrita genunchiului

Efectuați mișcări de construire cardio și musculară în ciuda durerilor de genunchi. Mișcarea cardiovasculară întărește mușchii din jurul genunchiului și menține flexibilitatea, la fel ca și exercițiile musculare adecvate de întărire și întindere. Mersul pe jos, înotul, aerobicul pe apă și exercițiile fizice pe un antrenor eliptic pot fi antrenamente cardio excelente - de asemenea, economisesc articulația genunchiului.

Seria de exerciții de întărire a mușchilor trebuie convenită cu un specialist, se recomandă efectuarea celor mai multe exerciții speciale care întăresc mușchii din jurul genunchiului, care în sine îmbunătățesc semnificativ starea.

În caz de dureri de genunchi, nu supraîncărcați articulațiile! Există anumite forme de mișcare, exerciții care pun o tensiune uriașă pe articulațiile genunchiului, cum ar fi alergarea pe teren greu, săriturile sau săriturile sportive, kick-boxul.

9 cauze care predispun la artrita genunchiului

În cazul durerii acute, ar trebui evitate, de asemenea, exercițiile de construcție musculară, de exemplu, ridicarea greutății, care poate agrava artrita genunchiului în starea articulațiilor genunchiului, mai ales dacă nu sunt efectuate corespunzător. Reduceți riscul de cădere! Un genunchi inflamat sau instabil poate predispune la o cădere, ceea ce poate agrava și mai mult starea. De aceea, în caz de probleme la genunchi, asigurați-vă pentru a preveni căderile.

Tratamentul inflamației genunchiului cu terapia cu unde de șoc

Încercați întotdeauna să vă mișcați ușor, folosiți balustrada când urcați scările și, dacă ajungeți într-un loc înalt, călcați pe o scară sau un scaun. Nu numai că poți cădea în timp ce alergi, multe accidente se întâmplă acasă, în timpul celor mai simple activități. În caz de rănire, gheață, depozitați genunchiul dureros!

Dacă durerea la genunchi s-a datorat unei vătămări minore, cele mai importante lucruri de făcut acasă sunt odihna cu picioarele ridicate, glazura și aplicarea unui bandaj strâns, de compresie. Să ne jucăm cu temperatura! În ora de după leziuni, este recomandabil să aplicați glazură, chiar și sub formă de mazăre congelată tocmai învelită într-un prosop. Se recomandă utilizarea unei răciri minute o dată pe zi.

Tratamentul artritei cu remedii naturale

După aceea, însă, puteți încerca să vă încălziți, să vă puneți o baie fierbinte sau să vă puneți un prosop cald pentru un minut. Nu vă faceți griji că genunchiul dvs. este o specie - există o soluție la durere Sursa: Ghid de sănătate Să încercăm să facem mișcări care ne scutesc genunchii!

Să ne ocupăm de greutatea noastră!

Este important să știm că supraponderalitatea este o presiune gravă asupra articulațiilor genunchiului, deci merită să luați în considerare o schimbare a stilului de viață în caz de obezitate. Nu este necesar să se urmărească o scădere imensă în greutate, chiar și o mică schimbare este o mare ușurare pentru corp și articulații. Nu vă fie rușine să folosiți un băț! Dacă este necesară vătămarea sau durerea, folosiți o cârjă sau un baston, chiar dacă numai temporar.

Cele opt cele mai bune alimente pentru artrită

Acest lucru ia o sarcină semnificativă de pe articulațiile genunchiului. Alegeți încălțămintea potrivită! Branțurile căptușite pot reduce sarcina pe genunchi și chiar și branțurile speciale, cum ar fi tălpile personalizate, sunt disponibile pentru probleme la genunchi, chiar și pentru sport.

Ar trebui să consultați un specialist în această privință. Să încercăm unda de șoc!

În cazul durerilor de genunchi, undele create artificial, adică undele de șoc, au un efect bun. Acest lucru se datorează faptului că, odată ce valul pătrunde pe suprafața pătată cu gel, declanșează mecanismele de auto-vindecare ale corpului, eliberează declanșatoare și stimulează circulația sângelui și metabolismul. Astfel, vindecă tratamentele pentru artrita genunchiului nu numai că reduc durerea, ci elimină cauza reală a țesutului deteriorat prin regenerare treptată.

Durerea la genunchi poate fi cauzată și de uzura cartilajului sau de detașarea cartilajului.

3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]

Citiți mai departe! Alegeți remedii moderne!

44. Cel mai rapid mod de a reconstrui cartilajul articular

În cazul uzurii cartilajului, injecțiile cu acid hialuronic, cum ar fi terapia cu injecție medicală de colagen și injectarea cu regenerare a cartilajului, pot fi, de asemenea, de mare ajutor. În timpul din urmă, ne injectăm propria plasmă de sânge bogată în trombocite în articulație.

Tipuri de inflamație a genunchiului (artrită) și tratamentul acestora

Această procedură modernă și inovatoare implică doar o intervenție medicală minimă - descrie dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului de durere Buda, traumatolog, medic sportiv.

În plus, tratamentul reduce moartea celulelor cartilajului și încetinește producția de substanțe inflamatorii care provoacă degradarea cartilajului. Un beneficiu suplimentar al terapiei de reconstrucție a cartilajului pentru abraziunea ușoară până la moderată a cartilajului este că acționează ca un analgezic natural prin reducerea artritei și, de asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.