Trebuie combătută supraponderalitatea!

11 decembrie 2004 8:00 AM

trebuie

Procesul de slăbire, cheia succesului este atingerea obiectivului real. Scăderea bruscă a greutății este exclusă, vindecările drastice cu miracole zero calorii fac mai mult rău decât bine. Este, de asemenea, un fapt că nu putem tolera postul care se deprime de sine pentru mult timp, dar obiceiurile alimentare bine gândite și stabilite pot fi tolerate pe termen lung. Experții înregistrează ca rezultat dacă pierderea în greutate în 5 până la opt luni este de 5-10 la sută, ceea ce înseamnă cca. corespunde unei pierderi în greutate de jumătate de kilogram pe săptămână. Deși acest lucru nu este considerat suficient de cei care așteaptă un succes rapid, studiile clinice arată că pierderea în greutate de 5-10% reduce imediat riscul de a dezvolta boli legate de obezitate și îmbunătățește semnificativ rezultatele persoanelor cu diabet, tensiune cardiacă și hipertensiune un timp scurt.

Fără sport obositor

O cerință importantă este reducerea aportului de energie și creșterea eliberării acestuia. Creșterea exercițiilor fizice poate arde calorii doar mai repede, dar rețineți că activitatea fizică nu este același lucru cu exercițiile fizice intense. În plus, bărbatul de 120 de kilograme nu poate sări, face exerciții de gimnastică obositoare, pentru el, pe lângă înot și mers pe jos, bicicleta de exerciții este cea mai potrivită. Cei aflați într-o ocupație sedentară sunt sfătuiți să se ridice și să se plimbe prin birou de mai multe ori pe parcursul zilei, să evite liftul, să urce la etaj pe jos, stresați de kinetoterapeuți. Se crede că mișcarea ar trebui să fie dinamică și puternică. Exercițiul activ timp de 30 de minute pe zi este obligatoriu.

Obezitatea poate fi prevenită

Obezitatea se răspândește epidemic, a ajuns deja în Japonia. La fel ca peste tot în lume, persoanele grase din Ungaria cred că există un panaceu care va facilita pierderea în greutate. Lupta cu broaștele este foarte dificilă, a spus dr. Ivan Majerčák este cardiolog din Košice, președinte al Ligii împotriva obezității. Reclamele agresive, fotografiile înclinate de computer ale vedetelor sugerează că nu este vicios să scapi de pernele grase cu un cocktail obținut din pulberi-minune, pastile consumatoare de grăsimi, vin sau cura de ananas. Metodele și instrumentele pseudo-științifice sunt bune numai pentru creșterea veniturilor comercianților. Mașinile și agenții de curățare și detartrare a sângelui sau intestinelor și detartrarea sunt ineficiente. Cei care consumă supe care consumă grăsimi în loc de o dietă personalizată sau poate se așteaptă ca consumatorul să slăbească din pijamale și lenjerie intimă, sunt foarte dezamăgiți. Suplimentele alimentare fără prescripție medicală nu slăbesc. Ultimul refugiu pentru ei este centrul pentru obezitate, unde le este rușine să mărturisească câți bani au fost aruncați pe fereastră.

Mai multe informații despre tratamentul modern al excesului de greutate pot fi găsite pe site-ul www.reduktip.sk, pe linia verde 0850 11 19 19 și pe linia RedukTip 0905 855666.

Dacă se poate detecta obezitate, hipertensiune arterială, diabet și niveluri ridicate de grăsimi din sânge, prezența celorlalte trei este probabil confirmată. Știința consideră că acest „patru dinți” este o boală care crește riscul de a dezvolta boli coronariene de 4-8 ori.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.