Trebuie să alergi mai puțin decât crezi dacă vrei să slăbești

Nu trebuie să transpiri până la moarte 10-10 kilometri pe zi dacă vrei să slăbești, ideea este mai multă regularitate, potrivit experților.

Potrivit cercetărilor olandeze publicate în Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,

În timpul cercetării, au fost examinați 538 de subiecți, li s-a măsurat grăsimea, apoi li s-a dat un GPS și li s-a cerut să înceapă să alerge. Și după un an, au fost examinați din nou.

Acest lucru nu este chiar atât de surprinzător, deoarece știți bine că nutriția conștientă și exercițiile fizice regulate împreună sunt foarte eficiente pentru a scăpa de kilogramele în plus - plus alergatul este unul dintre cele mai bune sporturi de ardere a caloriilor.

Și conform unei alte cercetări.

Acesta este modul în care o afacere rămâne pe linia de plutire într-o pandemie

Nu provocări cotidiene.

Alegeți dintre jucăriile noastre sexuale și oferiți o bucurie palpabilă ca cadou, fiți în frunte cu partenerul dvs. în acest Crăciun!

Lucruri importante

Poliția a publicat o selecție a celor mai goale apeluri de urgență

Acest BMW M4 a frânat 280 de km/h pentru a evita o coliziune

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Kim Jongun a vorbit în salutul său de Anul Nou

Showroom-ul jucătorului auto

Volvo New XC60 (Mașină nouă)

XC60 2.0 [B4] MHEV Inscription AWD Geartronic Business ofertă specială pentru companii, 197 CP, SUV oraș (crossover)
albastru oceanic,
diesel, transmisie automată (tiptronic cu 8 trepte), 7,2 l, 188 CO

Honda Jazz e: HEV (Mașină nouă)

JAZZ 1.5 e: HEV Executive eCVT cu INTERES ZERO CU PROMOVARE INDIVIDUALĂ Detalii în descriere. TW, 98 jos, monovolum
visiniu, gri închis
benzină, transmisie variabilă continuă, 4,8 l, 110 CO

Hyundai New i20 (Mașină de ocazie)

Garanție de conectare I20 1,25 HP, 84 CP, hatchback
argintiu, gri deschis
benzină, transmisie manuală (cu 5 trepte), 0 l, 0 CO

Renault Master Box (Mașină nouă)

MASTER 2.3 dCi 130 L3P3 3,5t Pack Comfort Flatbed, 136 CP, Șasiu cu cabină simplă
roz, gri
diesel, transmisie manuală (cu 6 trepte), 10 l, 270 CO

Kia New Rio (Mașină de testat)

RIO 1.0 T-GDI Silver NOU MODEL AN DISPONIBIL PÂNĂ ACEST AN CEL MAI BUN PREȚ, 99 CP, hatchback
argintiu, negru
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,6 l, 126 CO

Hyundai Kona (Mașină nouă)

KONA 1.0 T-GDi Premium Edition '20, 120 CP, crossover
albastru ocean, negru
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 6,2 l, 142 CO

Crăciun
Ultimele articole
Acasă
Stil de viata

Motorul mașinii
Stil și viață înaltă
Cult
Sport

#Zi
Acasă
Tehnologie
Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cea mai înaltă calitate posibilă a paginii date pentru a spori experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație