Trebuie să o faci dacă vrei ceva

Recomandă ->
Stil de viață ->
Interviu

Nor de etichete

relaţie
Dragoste
căsătorie
Sex
Familie
dragoste
Copil
Frică
Recomandat
informație
fericire
Lipsa încrederii de sine
sfaturi
Încredere în sine
Curiozități
Bani
Ca un copil
despărți
fraudă
prieteni

„Trebuie să facem asta dacă vrem ceva”. - interviu cu Alexandra Béres

Cred că cel puțin o dată fiecare femeie a făcut exerciții fizice cu ea acasă pentru a încerca ce este faimosul antrenament Béres Alexandra, pe care oamenii îl iubesc atât de mult și care îl recomandă astfel încât să puteți slăbi cu adevărat lângă el! Ei bine, acesta nu este un mit, într-adevăr, mulți îi datorează Alexandrei să slăbească sau să aibă o stare bună de sănătate. Astăzi călătoriți nu numai în fitness, ci și în mâncare sănătoasă! Am întrebat-o puțin pe mama sexy despre stilul ei de viață și a fost fericită să ne povestească despre ea însăși!

Înainte de asta, trebuie să ne ridicăm pălăria, pentru că la 18 ani era deja campion al Ungariei la fitness, iar în 1995 a câștigat Campionatul European și apoi Campionatul Mondial de Fitness. Ea este una dintre cele mai populare și cunoscute antrenori de fitness de astăzi și nu doar datorită numeroaselor sale DVD-uri și videoclipuri - pentru că atunci se gândește cu adevărat la toată lumea și la cei care lucrează acasă! - dar și pentru că a devenit un brand publicitar pentru multe companii și produse. A fost o plăcere să o cunosc pe Alexandra Béres, incredibil de frumoasă și prietenoasă, plină de viață și energie.!

Trebuie să fiți extrem de ocupat, deoarece vă antrenați constant, vă plimbați prin țară și vă prezentați în diferite zile de sănătate. Cât timp primește familia ta în acest fel?

Încerc să găsesc un echilibru și în acest sens. În viața de zi cu zi, sunt de obicei cu copiii. Lucrez dimineața, și de multe, de multe ori, chiar și atunci când se culcă. Cu toate acestea, în weekend particip aproape întotdeauna la evenimente. Trăiesc o viață atât de inversă, deoarece aceste evenimente sunt atunci când alții ajung la ea. Așadar, acesta este singurul mod în care pot rezolva problema, dacă nu în weekend, cel puțin în timpul săptămânii, dar atunci pot petrece mult timp cu copiii mei. Îi duc la cursuri separate, studiez cu ei după-amiaza și îi aștern și seara. Și în weekend, au o bunică sau au un program împreună cu soțul meu. Dar, de asemenea, este obișnuit să se dovedească, așa cum fac acum, sâmbătă două evenimente, astfel încât să pot fi alături de ei duminică. Din fericire, sunt obișnuiți cu astfel de posturi vacante atunci când familia poate fi împreună la sfârșit de săptămână.

Și fiicele tale se potrivesc? Puteți să vă antrenați împreună sau să mergeți la sporturi separate?

Ambele fiice ale mele fac deja exerciții. Panna, cel mai în vârstă de 8 ani și jumătate, concurează deja la gimnastică ritmică. Fiica mea mai mică, Flora, merge la mătușa Irénke, în vârstă de 82 de ani, pentru gimnastică începătoare. Iar duminica obișnuiam să înotăm cu fetele. Fiind încă mici, le place să aibă o mulțime de programe și, atâta timp cât au nevoie, sunt foarte fericit că sunt și eu cu ei. Cred că atunci când vor avea 15-16 ani și vor începe să fie adolescenți, oricum vor dori să se împrietenească. Cu toate acestea, atâta timp cât vor, vor să petreacă cât mai mult timp cu ei.

Acest lucru este complet de înțeles. Ești o familie foarte dreaptă, chiar dacă ești căsătorită cu soțul tău de 21 de ani. Nu este nimic! Ai un secret? Sau care crezi că este secretul unei căsnicii bune?

Da, suntem căsătoriți de 21 de ani și trăim împreună de 23 de ani. Trebuie să spun că l-am găsit pe omul pe care îl iubesc la fel de când ne-am cunoscut. Vă pot respecta în fiecare zi și ceea ce este important pentru mine este să mă fac să râd în fiecare zi. Este minunat să trăiești cu el! Este important să avem lângă noi o persoană pe care să o putem iubi și respecta. Dar sunt și un tip de persoană foarte afectuos. Dacă am o problemă, caut mai întâi o soluție în mine și nu imediat în mediul meu. Acest lucru este valabil și pentru munca mea, deoarece încerc de mulți ani să lucrez cu aceiași oameni. De aceea am subliniat că eu sunt un tip lipicios. Cred că acest lucru este important în lumea de astăzi, unde oamenii se pot schimba cu ușurință între ei și orice altceva. Cu toate acestea, trebuie să facem tot ce putem pentru a avea succes. În opinia mea, perseverența este pe punctul de a dispărea în zilele noastre: oamenii se schimbă foarte ușor. Este ca și cum oamenii vor totul instantaneu și într-un mod ușor egoist și nu depun eforturi suficiente pentru a-și îndeplini dorințele. Același lucru este valabil și pentru relații, deoarece acestea trebuie încă să fie făcute continuu.

Uau, atât de mulți dintre noi avem altceva de învățat! Am învățat lucruri foarte înțelepte de la tine acum! Apropo, partenerul tău nu este niciodată gelos? Ești frumoasă și călătorești în continuare. nu ați avut niciodată o problemă cu asta până acum?

Nu ți-am dat niciodată un motiv să te simți rău. Ne încredem perfect unul pe celălalt, deoarece încrederea este o parte a unei relații la fel de importantă ca iubirea. Acum, chiar și după 23 de ani, încercăm să punem bucurie și un zâmbet pe fața celuilalt în fiecare zi, pentru a simți în mod constant dragoste și grijă. Desigur, avem și zile mai grele. Uneori, cel pentru care avem tocmai dispoziția îl va ajuta să-l întărească pe celălalt. Mă simt foarte norocos! Este bine să simțim că suntem acolo unul pentru celălalt, dragostea necondiționată care face ca familia noastră să fie unită.

Ar fi foarte bine și mă bucur foarte mult că relația ta cu partenerul și familia ta este atât de bună. Simți că ești teribil de pozitiv! Deloc! Ați fost vreodată la un nivel atât de mic încât ați renunțat la sport sau pentru a-i ajuta pe ceilalți și a continua să vă antrenați?

Nu, din fericire nu am fost niciodată așa pe podea, cel puțin asta nu s-a întors niciodată în mine pentru a renunța. Pe vremuri, când copiii nu erau acolo, am acceptat aproape fiecare cerere. M-am simțit foarte onorat să fiu contactat de atât de mulți, încât mi-a fost greu să spun că nu. Apoi, când s-a născut Panna, o mulțime de lucruri au fost reevaluate. În niciun caz nu am vrut să-mi scurtez timpul cu spectacolele, așa că am blocat cererile de mai multe ori.

Spun, ești foarte pozitiv cu privire la lucruri! Acest lucru vă va ajuta cu siguranță și în munca dvs.! Pentru că îi motivați pe cei care nu au chef să se antreneze?

Cred că este o scuză foarte sinceră că „sunt leneș” și „nu am chef”. Dar când începem, o putem face până la capăt. Deci, doar primele 5 minute sunt grele și vă pot spune că uneori depinde de mine să mă ridic și să fac jogging. Dar când vom trece de primele 5 minute, nu numai că hormonii fericirii vor fi eliberați, dar vom avea un sentiment bun pentru noi înșine și de atunci, totul va funcționa. Vom avea mai multă putere, deși ne-am săturat de asta. Aceasta este o ambivalență ciudată atunci când faci mișcare. Dacă vom putea vedea toate acestea, vom putea să le balansăm mai ușor. Este important să nu ne dorim prea mult din noi înșine. Acum, că am predat de 20 de ani - mai ales femei - experiența mea este că cei care și-au stabilit un obiectiv prea mare pe termen scurt sunt prea repede pentru a se opri. Mulți oameni cred că, dacă aleargă mai repede, de exemplu, sau dacă încep să se antreneze prea tare, vor obține rezultatul dorit mai devreme. Când acest lucru eșuează, deoarece programul lor de antrenament este mult mai obositor decât ar suporta starea lor, ei renunță.

De asemenea, este bine că spuneți acest lucru, personal este bine pentru mine să confirm! De exemplu, mă mut zilnic treizeci de minute la videoclipurile dvs. de 10 minute. Am admirat întotdeauna că poți să zâmbești în timp ce mă voi bloca în timpul exercițiilor. Doar îl admir! Altfel, când faci astfel de videoclipuri de 10 minute în fiecare zi, aproximativ când vezi rezultatul?

Ei bine, o fac de când aveam 5-6 ani, zâmbetul ajută întotdeauna și dă energie pozitivă. Oricum, este uimitor că ai reușit să începi acest lucru, ai reușit să te apuci de el, este deja un lucru super! Chiar și cu antrenamente de o jumătate de oră, rezultatul ar trebui să fie vizibil după doar trei luni. Dacă nu simțiți acest lucru, vă recomandăm să includeți un mic antrenament cardio în rutina zilnică, cum ar fi un jogging ușor, deoarece vă ajută foarte mult. Trage foarte frumos peretele abdominal și are, de asemenea, efectul benefic de a începe corect circulația limfatică și, prin urmare, de a pierde în greutate. Dar este într-adevăr un lucru foarte super, pentru că nu este ușor pentru o persoană să se convingă!

Mulțumesc foarte mult. Chiar nu a fost ușor, dar acolo obiectivul mi-a plutit în fața ochilor și acum abia aștept să văd singur rezultatul. M-am întrebat întotdeauna dacă poți da seama de aceste practici?

Da, le dau seama pe deplin. Sunt cu el, astfel încât ceea ce pot să fac este cu siguranță alții și așa, înainte de asta, măcar mă pot testa măcar pentru a vedea ce fel de exerciții este de așteptat să fie, cât de intens va fi și ce grupuri musculare lucrați.

Cel puțin știu deja asta. Dar practicile tale sunt foarte bune! Dar te-ar interesa totuși ce planuri ai pentru viitor? La urma urmei, aveți deja de-a face cu o mulțime de lucruri!

Este adevărat, întotdeauna este! Dar acesta este doar unul dintre acele lucruri pe care vreau să le spun. Așadar, când încă studiam, mi-am început doctoratul, pe care cu siguranță vreau să îl termin acum. Celălalt este un plan pe termen lung despre care aș vorbi atunci când va deveni sigur. Mii la sută, pe de altă parte, este că vreau cu siguranță să mă ocup de mișcare toată viața mea.

Ne-ați spus deja o mulțime de lucruri utile și înțelepte, dar vă întreb dacă s-ar putea să aveți vreun mesaj pentru cititori?

Aș avea și două sfaturi foarte importante! Una este că trebuie să o faci dacă vrei ceva. Cealaltă este legată de acest lucru: să nu ne așteptăm la un miracol din exterior! O capsulă, un agitator, o acupunctură nu ajută, ci ajută doar dacă credem că putem schimba și dacă facem pași mici și mici, dar începem și schimbăm.

Dacă ți-a plăcut articolul, accesează pagina noastră de facebook și împingeți-vă să vă placă, astfel încât să puteți fi la curent cu noutățile! De asemenea, vă urez bun venit în grupul nostru, unde putem discuta toate detaliile subiectului într-o companie excelentă, chiar dacă nu sunteți de acord cu acesta.

Dacă ți-a plăcut acest articol, s-ar putea să te bucuri și de el: