Cinci cărți care trebuie vizitate de citit în primăvară!

Primăvara este cel mai bun moment pentru a-ți realiza visul mult prețuit și a-ți schimba stilul de viață, ceea ce nu este lipsit de obiceiuri dăunătoare! Puteți primi sfaturi de la profesioniști de renume în acest sens.

Rüdiger Dahlke: Registrul postului

În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni întreprind vindecări de post mai scurte sau mai lungi și mulți alții ar fi interesați de subiect, doar pentru a simți că nu primesc răspunsuri la întrebările lor. Cartea celebrului medic și naturist german este pentru ei.

În cartea lui Dahlke, postul însoțește cititorul până la capăt: de la pregătire la criza postului până la ruperea acestuia și transformarea nutriției pe termen lung. Puteți obține răspunsuri la întrebări practice despre cine este recomandat pentru post, cu ce boli poate ajuta și unde și când să începeți un curs de post. Cartea detaliază procesele care au loc în corpul tău, precum și posibilele plângeri și riscuri, precum și te ajută să-ți depășești temerile și să-ți întărești rezistența. (Închiriere de apă dulce)

Ești unul dintre acei oameni care știu că au nevoie să mănânce mai puțin și să se miște mai mult pentru a slăbi, dar, dintr-un anumit motiv, se blochează întotdeauna? Apoi, experiența este familiară: începem cu intenții bune în diferite programe de slăbire, dar nu le putem urma și măcinăm într-un ciclu de rușine și vinovăție.

Autorii Zamat, maestrul muzical de renume mondial Thich Nhat Hanh și expertul în nutriție de la Universitatea Harvard, dr. Lilian Cheung vă va arăta cum să încheiați lupta cu greutatea dvs. o dată pentru totdeauna. Cu sfaturile lor practice, vă vor ajuta să explorați rădăcinile obiceiurilor dvs. și vă vor conduce să vă remodelați acțiunile. Dacă stăpânești arta de a trăi în prezent, conștientizarea, vei putea să-ți schimbi comportamentul. În acest fel, Zamat nu numai că ajută la obținerea râvnitei greutăți sănătoase și bunăstare, ci aduce și la suprafață bogăția vieții disponibile în fiecare moment. (Jaffa Publisher)

Mesajul dur al secolului XX a sunat astfel: destinul nostru este determinat de genele noastre! O nouă provocare pentru secolul 21 este reinterpretarea geneticii. Genele noastre reprezintă oportunități, nu un viitor neschimbat. Mediul și starea noastră de spirit au o influență decisivă asupra destinului nostru, asupra vieții noastre și asupra dezvoltării sănătății noastre.

Programul Spectrum și Quintess Healthy Living compilat pe baza acestuia sunt un program de sănătate dovedit științific, care ajută personal la schimbarea stilului de viață în practică. Pe lângă toate acestea, este chiar ispititor, pentru că ruperea cu vechile metode nu se bazează pe renunțare și sacrificiu, ci pe plăceri și plăceri. Acest lucru se datorează faptului că o schimbare a stilului de viață este durabilă și eficientă numai dacă nu este un sacrificiu, ci o bucurie. Nu întâmplător dr. Programul de viață de renume mondial al Ornish a fost deja un moment decisiv pentru mulți. De exemplu, dr. Ornish este consultant medical al fostului președinte american Bill Clinton de ani de zile. (Cărți HVG - Quintess)

Titlul dezvăluie secretul necesar pentru recuperarea unui pacient deprimat. Pentru că, oricât de incredibil este, această boală poate ajunge din urmă cu cei pe care am crede că sunt întotdeauna pe partea însorită a vieții. La fel ca autorul care a scris povestea propriei sale depresii și recuperări: un tânăr de succes își pierde în mod neașteptat direcția încrezătoare până acum și tot personalul departamentului său de treizeci de membri, iar iubita sa decide să nu mai întrebe despre relația lor. La doar treizeci de ani, el se prăbușește și se predă monstrului deprimat și negru al depresiei.

Cum vă descurcați, cum vă recunoașteți propriul rol negativ în dezvoltarea și menținerea bolii, cum încercați să obțineți ajutor, ce resurse găsiți, ce exerciții spirituale practice realizați pentru a realiza recuperarea așteptată, cu succes și, în cele din urmă, tăierea roților? (Jaffa Publisher)

Kurt Tepperwein: O carte minunată de sănătate pentru trup și suflet

Această carte conține cunoștințele acumulate de-a lungul deceniilor de către Kurt Tepperwein, un cunoscut naturist și terapeut german. Fiecare lună are o temă și, în fiecare zi, există un impuls și o sarcină care, dacă o faceți, veți fi pe calea cea mai bună către activarea propriilor energii, prevenirea bolilor, rămânerea în formă și o distracție extraordinară. Datorită Marii cărți a sănătății, și tu, sub îndrumarea „prietenului tău de carte”, vei avea ocazia să experimentezi zi de zi ceea ce se întâmplă în corpul tău, să mănânci sănătos și să-i oferi corpului tău tot ce poate: iubind și atenție conștientă. (Închiriere de apă dulce)