Three Lessons from Irvin D. Yalom - Book Review

Sas Viktória 15 septembrie 2019.

Irvin D. Yalom, un cunoscut psihiatru și psihoterapeut, se bucură acum de o sănătate fizică și mentală excelentă la vârsta de 88 de ani. Încă își practică profesia până în prezent. În timpul vieții sale, specialistul care a fondat psihologia existențială a scris mai multe cărți despre subiectele psihologiei sub formă profesională și nouă. Ultima sa carte, Pe drumul către mine - Memoriile unui psihoterapeut, a fost scrisă ca o carte autobiografică. În această lucrare, prezentăm trei aspecte psihologice semnificative prin opera lui Yalom.

Este interesant și interesant să urmezi calea vieții lui Yalom în cartea ei. Specialistul dezvăluie detalii din viața sa personală pe care nu le-a permis să le vadă până acum. Citind cărțile sale anterioare, de fiecare dată avem impresia că Yalom este un geniu care cultivă profesia cu o astfel de ușurință și umanitate care este admirabilă. Putem fi impresionați de perspicacitatea sa, de deschiderea sa către noutăți, de ideile sale revoluționare în psihoterapia practică. Citind cărțile lui Yalom, ne putem descoperi începând să-l idealizăm. Acesta este motivul pentru care poate fi instructiv să luăm în mână noua carte a lui Yalom: ne putem da seama că este și un om cu tot atâtea probleme ca oricare dintre noi.

Idealizare

Când vizităm un psiholog pentru a ne ajuta să ne rezolvăm blocajul și să urmăm procesul schimbării noastre, relația este unilaterală, deoarece știm foarte puțin despre viața terapeutului. Vrem să ne schimbăm și, pentru a face acest lucru, trebuie să oferim asistenței noastre informații despre multe domenii ale vieții noastre. În schimb, nu funcționează: psihologul nu ne spune despre viața sa, despre problemele sale. Din această cauză, ni se poate părea că este perfect unic și fără probleme. S-ar putea să avem tendința să ne gândim mai mult la asta decât suntem de fapt.

În cartea ei, Yalom vorbește despre idealizare, și anume starea în care idealizarea este benefică pentru client. De la mijlocul vieții sale, a devenit cunoscut și popular în mai multe țări, iar mulți dintre ei l-au abordat cu problemele lor. Nivelul de idealizare al deja apreciatului profesionist a devenit atât de ridicat în ochii oamenilor încât el a putut folosi acest lucru doar pentru a-i ajuta pe unii dintre clienții săi: ca personalitate pozitivă deasupra lor, el le-a permis clienților săi să se schimbe. Este exact ceea ce aveau nevoie pentru a fi împuterniciți să-și rezolve problemele.

Când sunt idealizați, vedem totul într-o culoare mai bună decât este în realitate.

Pot exista și situații în care idealizarea ne afectează negativ. Acest lucru se poate întâmpla atunci când stima noastră de sine este scăzută și vedem diferența dintre noi și psihologul nostru prea mare prin ochelarii idealizării. S-ar putea să credem că un psiholog este o persoană mult mai bună decât noi. În astfel de cazuri, imaginea noastră de sine actuală despre noi înșine, care este construită pe experiențele noastre de până acum, este prea diferită de imaginea noastră de sine ideală, care este formată din calitățile noastre dorite. Imaginea de sine ideală poate stimula dezvoltarea personalității noastre, care se formează ca urmare a identităților cu valorile oamenilor care sunt importanți pentru noi. Dacă supraestimăm diferența dintre sinele actual și sinele considerat ideal din punctul de vedere al altora, acesta poate provoca frustrare, nemulțumire, tristețe, frustrare în noi. S-ar putea să simțim că nu putem îndeplini așteptările și, prin urmare, nu suntem iubibili (Kőrössy, 2004). În acest caz, este sarcina terapeutului să constate meschinătatea noastră și să ne ajute să ne acceptăm așa cum suntem și să ne apropiem de imaginea noastră de sine dorită.

O modalitate de a face acest lucru este ca terapeutul să permită să se vadă părți din el însuși, adică să devină transparente, înlăturând astfel perfecțiunea sa în ochii noștri.

Principiul transparenței

Trăgând vălul de la sine în etapele finale ale vieții lui Yalom, ne atrage atenția asupra unuia dintre cele mai importante „trucuri” profesionale pe care le-a descoperit: transparența. Aceasta înseamnă că, dacă terapeutul consideră că ne este de folos, terapeutul poate dezvălui momente din propria sa viață. Acest lucru poate duce la o relație mai strânsă de încredere, care este esențială pentru succesul muncii comune. Autodezvăluirea terapeutului îl poate face terapeut credibil în ochii noștri.

Transparența include, de asemenea, terapeutul care ne împărtășește propria sa experiență cu privire la problemele care ne afectează, ajutând astfel procesul de explorare internă. Terapeutul poate articula modul în care ne vede sau procesul terapeutic. Vă puteți exprima sentimentele care sunt declanșate de interacțiunea terapeutică (Süle, 2019). Ele ne oferă o perspectivă asupra modului în care îi afectăm pe ceilalți oameni din mediul nostru, din conexiunile noastre.

Modelele noastre

Pentru a considera pe cineva drept modelul nostru, procesul de idealizare este esențial. În copilăria timpurie, copilul învață comportamentul părinților prin imitație (Cole, 2003). Băieții mici, de exemplu, împing mașina de tuns iarba lângă tatăl lor atunci când tund gazonul, în timp ce fetele „muncesc din greu” lângă mama lor în bucătărie. Mai târziu, putem identifica comportamentul și sistemul de valori al persoanelor care ne simpatizează prin identificare (Mérei, 1966). În acest fel, modelele noastre pot urma viața noastră. În adolescență, în satul nostru apar afișe de muzicieni. Putem întâlni un profesor la care ne uităm. Și ca adulți, prietenii mai mari, șeful, părinții, tovarășii noștri pot fi cei dragi idolatrați. Singurul dezavantaj al identificării este că

Este mai ușor pentru persoanele ridicate la piedestal să accepte orice sugestie. De aceea avem o mare responsabilitate să alegem cu atenție un model. Este important să observăm când intrăm sub influența oamenilor pe care îi prețuim la prima vedere, dar opiniile și valorile lor nu ne servesc dezvoltării. Observați unde sunt propriile noastre limite, ceea ce este în conformitate cu propriile noastre valori sau chiar ceea ce trebuie să urmăm. Poate că cel mai greu de recunoscut este când vine vorba de părinții noștri. În adolescența lui Yalom, singura sentință dirijată greșit a mamei sale a avut un efect asupra fiului său, care l-a făcut să nu mai fie capabil să-și ridice privirea, devenind la o distanță de el.

În cartea sa, Yalom dezvăluie, de asemenea, că întreaga sa viață a fost urmată de lipsa unui mentor pentru sine, pe care îl poate vedea ca un model și care îl va ajuta pe parcurs. Pe măsură ce progresează în povestirea vieții sale, este treptat izbit de cine a fost în acest rol în viața sa.

Viața lui este umană, ca noi toți: uneori este vesel și amuzant, alteori este copleșit de anxietate, există dificultăți în el. Poate fi exemplar pentru noi să citim povestea vieții unei persoane care, prin profesia sa, a reușit să ajute mulți oameni.

Literatura folosită:

M. Cole și S. R. Cole (2003) Psihologia dezvoltării Editura Osiris, Budapesta

Judit Kőrössy (2004) Conceptul „eu”, teoriile dezvoltării de sine În N. Katalin Kollár, Éva Szabó: Psihologia pentru profesori. Editura Osiris, Budapesta

Ferenc Mérei (1966) Repetiția Rorschach I-V. lega. OIE, seria Vademecum, Budapesta

Irvin D. Yalom (2019) În drumul către mine - Memoriile unui psihoterapeut Park Könyvkiadó, Budapesta