Feller Adrienne

În primul rând, statutele:

trei

  1. Înainte de fiecare masă, puneți-vă întrebarea: în ce măsură mă servește asta? Mănâncă doar alimente valoroase, multe legume, fructe.
  2. Nu uitați de exerciții fizice și exerciții fizice regulate. De exemplu, cu 20 de minute de yoga pe zi, poți face multe pentru tine și se va arăta și în exterior.
  3. Pentru a vă câștiga forma, trebuie să găsiți un echilibru. În interiorul și în jurul tău, evident, cele două sunt strâns legate. Și echilibrarea necesită perseverență și forță. „Dorind un singur lucru mult timp” este secretul succesului.
  4. Condimentezi totul cu puțină aromoterapie și sigur vei reuși! Și ce uleiuri esențiale vă vor ajuta în acest sens? Vă prezint trei muschete pentru slăbire:

Esență de grapefruit - Citrus paradisii

Esența de grapefruit se obține din coaja fructului, motiv pentru care este foarte important ca acesta să fie organic ca calitate. Spre deosebire de multe alte uleiuri esențiale, în acest caz esența plantei nu se obține prin distilarea cu abur, ci prin presare, ceea ce nu permite filtrarea substanțelor chimice utilizate pentru pulverizare.

Coaja de grapefruit este extrem de bogată în D-limonenă, care susține în mod eficient metabolismul, stimulează fluxul limfatic și deci detoxifierea. Esența de grapefruit s-a dovedit în repetate rânduri a fi un diuretic excelent și un agent natural care susține circulația limfatică. De exemplu, activează enzimele de rupere a grăsimilor din salivă ale organismului, de aceea ajută la descompunerea eficientă a țesutului adipos. Esența de grapefruit se potrivește bine cu uleiul esențial de paciuli, cunoscut și ca un inhibitor al apetitului. Astfel, utilizarea combinată a celor două uleiuri esențiale ne poate ajuta în mod activ să ne recâștigăm forma.

  1. La 9 ml de ulei esențial de grapefruit adăugați 1 ml de ulei esențial de paciuli, adăugați 10 picături de amestec la 100 ml de ulei de susan, apoi frecați-l în corp o dată pe zi.
  2. Dacă vă este foame, insuflați o picătură de amestec pe interiorul încheieturii mâinii (precauție: nu mergeți la solar timp de 8 ore după efectul său de detectare a luminii și nu vă expuneți pielea la lumina directă a soarelui!) Și inspirați parfumul profund. Drept urmare, foamea ta va trece.
  3. Utilizați același amestec de parfum într-un difuzor sau evaporator, numai în acest caz nu îl amestecați cu ulei de bază. În funcție de dimensiunea camerei, 7-14 picături de amestec sunt suficiente pentru ca un nor de parfum să aducă liniște și apetit în tot aerul.

Ulei esențial de scorțișoară Cejlon - Cinnamomum verum

Celălalt susținător excelent al nostru este uleiul esențial de scorțișoară Cejlon, care reglează nivelul zahărului din sânge, reducând astfel sau chiar eliminând foamea nerezonabilă.

Nu există rețete explicite aici, putem adăuga o picătură de ulei esențial de scorțișoară Cejlon în smoothie-ul de mic dejun, ceai, terci, dar îl putem amesteca chiar și în fulgi de ovăz cappuccino. Gustul păcălește mâncarea, bea și reglează nivelul zahărului din sânge.

Ulei esențial de ghimbir - Zingiber officinalis

Al treilea muschetar este ghimbirul, un ulei excelent care stimulează digestia, reduce pofta de mâncare, îmbunătățește metabolismul și reduce inflamația. Ghimbirul absoarbe vitamine și minerale mai bune, care sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului.

Și în acest caz vă sfătuiesc să puneți o picătură de ulei esențial în ceai, terci, smoothie, legume la aburi, mâncăruri din carne sau aproape orice băutură sau mâncare pe care simțiți că o puteți gusta.