Trei sfaturi de la Anita Görbicz și Otto Vincze despre cum să îi faci pe copii să mănânce sănătos

Potrivit lui Otto Vincze, ei fac tot ce pot pentru a proteja sănătatea familiilor lor. Anita Görbicz a adăugat că ei sunt într-o poziție norocoasă în acel băiețel, Boldizsár, care îi place să mănânce fructe, dar în același timp nu-i mai plac legumele. Iată trei sfaturi de la Anita Görbicz și Otto Vincze despre cum să îi faci pe copii să mănânce sănătos:

Dați un exemplu pozitiv

Otto consideră că, în calitate de părinți, este important să servim drept exemplu pozitiv pentru copiii noștri, pe măsură ce aceștia se dezvoltă, evoluează și devin în cele din urmă adulți și apoi părinți, pe care îi văd și ei acasă de la propriii lor părinți. El a subliniat că de aceea contează cu adevărat ceea ce transmitem următoarei generații. El a mai spus că încearcă întotdeauna să păstreze legume și fructe în fața lui Boldi. Merele, de exemplu, sunt un mare favorit al băieților mici.

„Au mereu un măr într-un loc proeminent din mașină și, când Boldi stă și îl vede, el ajunge imediat la el. Din păcate, simțim și în exemplul nostru cât de puternică este momeala dulciurilor în ochii copiilor împotriva unei legume sau fructe proaspete. Dar nu vom renunța și vom încerca să dăm un bun exemplu lui Boldi, pentru a face legumele și fructele proaspete atractive pentru el în viața de zi cu zi. ” A spus Anita.

Să pregătim felurile de mâncare împreună

„Este un truc dovedit acasă că, dacă nu vrem să mâncăm legume sau fructe în stare solidă, le facem piure; altfel nu există o alternativă foarte diferită în copilărie. În plus, avem întotdeauna legume și fructe proaspete pentru sezon în grădina noastră. ” A spus Anita.

În timpul mesei, ei acordă atenție faptului că, din procesul de aprovizionare cu legume și fructe, îl implică pe Boldizsár în diferitele etape de pregătire, precum și încearcă să încorporeze mâncare sănătoasă în viața lor de zi cu zi cu alte idei ludice.

Joacă în consumul de legume și fructe!

Anita și Otto sunt de acord că multe asemănări pot fi descoperite între sport și alimentația sănătoasă. Niciuna dintre ele nu poate fi începută cu adevărat devreme, iar calea de a iubi ambele domenii este prin jucăuș.

„Așa cum primii pași în sport trebuie parcurși prin jocuri, jocuri legate de sport, tot așa putem vedea această paralelă în domeniile alimentației sănătoase, consumului de fructe și legume. De aceea, am stat alături de programul European Fresh Adventures, care le vorbește copiilor prin bucuria de a se juca împreună și le prezintă legume și fructe proaspete. ” Spuse Otto.

Potrivit Anitei, dacă doriți să oferiți băiețelului dvs. legume sau fructe, o modalitate de a face acest lucru este prin jucăuș.

„Avem un zar care are atât laturile roșii, cât și cele verzi, cine aruncă roșu mănâncă un fruct, în timp ce oricine verde mănâncă o legumă. Această metodă jucăușă este foarte dovedită în țara noastră, deoarece de obicei mâncăm destul de multe porții de fructe și legume împreună. ”

Vestea bună este că programul European Fresh Adventures oferă acum acces la lumea magică a lui Frutti și Veggi printr-o aplicație de joc telefonic în care copiii pot experimenta puterea prospețimii printr-o serie de aventuri și provocări interesante. În cadrul festivalului European Fresh Adventures - Legume și fructe proaspete, copiii s-au putut întâlni pe Kids Island în iunie anul acesta pentru a încerca jocul, care este disponibil gratuit de pe Google Play și Apple Store.

Anul trecut, campania Europeană de Aventuri proaspete de trei ani a fost lansată de Camera Națională de Agricultură (NAK) și Interfel, o organizație franceză interprofesională de fructe și legume. Scopul programului este de a atrage atenția familiilor și copiilor asupra importanței consumului de legume și fructe. Actualitatea campaniei este incontestabilă, întrucât cercetările Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) confirmă, de asemenea, că consumul de legume și fructe joacă un rol important în dezvoltarea, îmbunătățirea și menținerea sănătății copiilor. Similar tendințelor internaționale, consumul acestor produse este în continuă scădere în Ungaria. Potrivit unui sondaj Gfk din 2016 realizat pentru program, ungurii consumă doar 262 de grame de legume și fructe pe persoană pe zi, ceea ce ne face unul dintre ultimii din Uniunea Europeană, iar obiceiurile alimentare slabe pot duce la probleme grave de sănătate. Problema a fost susținută și de cercetarea Platformei TÉT în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 11-18 ani, conform căreia fiecare al patrulea copil este supraponderal sau obez în această grupă de vârstă.

Anul acesta, Anita Görbicz, de cinci ori câștigătoare a BL, cel mai bun jucător național de handbal din lume și soțul ei, Ottó Vincze, o fostă echipă națională de fotbal care se alătură obiceiurilor alimentare ale copiilor ca familie și sportivi profesioniști, s-a alăturat programului ca ambasador al campania.