Tulburarea de panică și ce se află în spatele ei

panică

Anxietate, crampe stomacale, bătăi rapide ale inimii, amețeli, respirație scurtă, frică de moarte, panică. Aceste simptome fac viața a sute de mii de oameni în fiecare zi. Sunt cei care au tensiune doar în anumite situații (greutate, ridicare, înălțime). Ele pot fi într-o poziție mai ușoară, deoarece pot evita aceste locuri și situații. Cu toate acestea, există aceia în care sentimentul de frică este constant prezent, anxietatea se intensifică și, în cele din urmă, devine o tulburare de panică. Au probleme cu transportul, cumpărăturile, mersul la serviciu, nu îndrăznesc să stea într-un cinematograf, un teatru, temându-se că vor fi bolnavi. Cu alte cuvinte, calitatea vieții lor se deteriorează semnificativ. Toate acestea pot determina unii suferinzi de panică să nu mai poată părăsi casele lor. Ei suferă în mod constant de frica de moarte, convulsii și, dacă nu încearcă să scape de escaladarea atacului de panică și nu doresc să depășească simptomele, se tem când vine următorul. Adică sunt atenți la acest lucru 24 de ore din 24, gândurile lor se învârt în jurul stării de rău. Și asta creează următorul atac de panică. Cercul este diavolesc. Sau nu?

Cu diverse medicamente pe termen lung și psihoterapie, simptomele pot, desigur, să fie ușurate sau chiar să dispară pentru o vreme, dar care sunt motivele? Cu frica care declanșează panica? La urma urmei, nu este „tratat”, totuși rămâne acolo. Aceasta este frica care controlează inconștient viața unei persoane și, pe lângă anxietate, pot apărea și probleme de relație, boli, eșecuri, tulburări de stimă de sine, dificultăți financiare etc. Cu toate acestea, nu putem prescrie niciun medicament pentru aceste probleme.

Și ce zici de gândurile care vin din această frică? Poate ne „gândim” doar la tulburarea de panică? Gândurile pot provoca simptome fizice? Răspunsul este clar: da! O mulțime de pacienți de panică sunt internați la secția de urgență a spitalelor, suspectate de atac de cord. Simptomele fizice sugerează acest lucru, dar rezultatul fiecărui test este negativ. Ce se întâmplă? Un pacient de panică începe să se gândească la cel mai mic simptom fizic care apare și este speriat. Oh, ca nu cumva să fie, ca să nu fie! Posibilitatea unei nenumărate de boli apare în fața ta într-o clipă. De aceea începe să fie atent la corpul său, la simptomele la care doar se gândește din nou. Cu alte cuvinte, își concentrează atenția în totalitate asupra gândurilor de a se simți rău și de teamă, aproape orice altceva încetează să mai existe. Își vede temerile confirmate, pe măsură ce simptomele sale se înrăutățesc. Și dintr-o dată s-a terminat. Așa cum a ieșit de nicăieri, la fel a făcut atacul de panică. Cu toate acestea, părea atât de real, „credibil”. Dar atunci unde te-ai dus? Și de unde a venit? Este doar o reacție din trecut? Poate o scuză inconștientă?

Deci, cheia este inconștientul, frica copilăriei, gândurile care provin din ea și atenția. Când începeți în mod conștient să vă ocupați de temerile voastre, să vedeți cauza și funcția reală a acesteia și tulburarea de panică, veți putea să vă îndreptați atenția din gândurile voastre în momentul prezent, starea de rău va dispărea pentru totdeauna.!

Puteți trăi în sfârșit și vă puteți bucura de viață fără anxietate și frici, liber, sănătos, fericit!