Tulburări de somn și tipurile sale

Somnul este o necesitate de bază pentru regenerarea organismului, inclusiv a sistemului nervos, iar rolul său este decisiv, atât cantitativ, cât și calitativ. Este esențial pentru o activitate fizică și mentală adecvată.

Mai multe articole în această secțiune

Somnul este o fază recurentă în mod regulat a vieții noastre. În timpul somnului, relația noastră cu lumea exterioară devine mult mai superficială, mușchii noștri se relaxează. În aceste ore, completăm depozitele organizației noastre, iar subconștientul nostru pune ordine între evenimentele din ziua precedentă.

Cererea de somn variază semnificativ între persoane și vârste. Un nou-născut se trezește, de obicei, doar să mănânce și să bea, în timp ce majoritatea persoanelor în vârstă abia dorm doar câteva ore. În general, este adevărat că, dacă cineva se trezește proaspăt și se simte relaxat, timpul petrecut dormind a fost suficient și calitatea somnului a fost adecvată.

Tu stiai?

Există două etape principale ale somnului: într-una, ochii noștri fac mișcări rapide, aceasta se numește faza REM. În acest stadiu are loc activitatea noastră de vis, pe care, însă, după trezire, de obicei nu ne amintim exact. Cealaltă fază principală de somn (non-REM) poate fi subdivizată în funcție de adâncimea somnului și de tipul de activități reflexe.

De ce este greșită insomnia?

Tulburarea somnului reduce adaptabilitatea, adică „supraviețuirea”: capacitatea de răspuns, învățarea și toleranța, atenția și performanța muncii scad, devenim mai iritabili, obosiți și chiar, într-o stare de epuizare permanentă, boli fizice (somatice) și declin mental (demență) este, de asemenea, crescut semnificativ.

Tulburarea somnului poate fi atât un simptom, cât și o boală, care poate fi cauzată de o serie de cauze diferite, dar acestea nu sunt întotdeauna posibile de aflat, chiar și cu cele mai atente metode. Tulburările de somn trebuie tratate mai serios dacă provoacă plângeri subiective semnificative și inhibă în mod substanțial activitatea de zi cu zi a pacientului.

Insomnie, hipersomnie și parasomnie

Tulburările de somn includ hiposomnia sau insomnia, care se caracterizează prin dificultăți de adormire, un model de somn întrerupt de treziri și trezirea prea devreme după un somn continuu.

Oarecum opusul este hipersomnia, o afecțiune bazată pe creșterea cererii de somn, cum ar fi somnolența diurnă. Poate fi o surpriză pentru cei care dorm prost, dar este și ghinionist să dormi prea mult. Hipersomnia poate fi cauzată de supradozajul medicamentelor, în special sedativele, dar somnul crescut poate indica și o boală fizică. Dintre acestea, rolul glandei tiroide este adesea confirmat, a cărui funcție scăzută se manifestă adesea cu indiferență și somnolență, dar somnolența poate fi, de asemenea, un simptom al proceselor cerebrale mai severe (de exemplu, inflamație sau presiune intracraniană crescută).

Spre deosebire de aceste tulburări în mare măsură cantitative, parasomniile sunt în principal tulburări de calitate în care procesul de adormire sau trezire este afectat: aceasta include, de exemplu, somnambulismul.

Insomniile sunt de cea mai mare importanță pentru viața de zi cu zi, care pot fi împărțite în insomnii temporare, pe termen scurt și cronice în funcție de durata lor. Tratamentul insomniilor (în special în primele două cazuri) constă practic în terapia medicamentoasă, dar este indicat aici că pot fi necesare metode psihoterapeutice sau, de exemplu, tratamentul privării de somn, mai ales în cazurile care devin cronice.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, în cazul bolii psihiatrice care stau la baza unei tulburări de somn simptomatic, soluția poate fi supradozajul medicamentului părinte (de exemplu, amplificatorul stării de spirit în cazul depresiei) în loc de a crește doza de seară, ajustând sedativul.

Sursă: WEBPeteg
Autorul nostru medical: Dr. Zoltán Dinya, psihiatru șef

Pagina următoare

| 2/1 |

2/2 Tratarea tulburărilor de somn

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

În timpul petrecut acasă din cauza carantinei, mulți dintre ei și-au schimbat complet ritmul zilnic obișnuit de viață, timp în care o atenție specială.

Mulți oameni trăiesc cu povara spirituală neprocesată de a nu putea fi independenți, sănătoși în tinerețe și nu numai.

Când auzim cuvântul somn, majoritatea dintre noi ne gândim la o odihnă relaxantă, odihnitoare, care ne servește regenerarea fizică și mentală. Există multe.

Mulți părinți s-au săturat să fie treji din noapte în noapte pentru că își plâng bebelușul. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul.

Apneea de somn este acum considerată o boală gravă care, pe lângă efectele sale dăunătoare asupra vieții de zi cu zi și a relațiilor, afectează multe persoane.

Mulți suferă de lipsa de somn, dar puțini știu că, cu o igienă adecvată a somnului, puteți depăși chiar și somnifere.

Tulburările de somn cu sforăit și dificultăți de respirație sunt mai susceptibile de a fi o boală la bărbați, în timp ce insomnia este mult mai frecventă în rândul persoanelor cu insomnie.

Populația adultă totală este de aprox. 10 la sută au dificultăți severe sau cronice de somn (un număr mai mare dintre acestea sunt temporar.