Acesta este un sfat sigur pentru pierderea în greutate sănătoasă

Un gastroblogger și bucătar, precum și un antrenor de aikido, au venit cu o inițiativă unică: în patru săptămâni vor consuma solicitantul cu mâncăruri italiene delicioase și multă mișcare.

Cei doi tineri au numit programul meniul Dolce Vita. Chef Karak, alias Norbert Karakas, este hotărât să arate oricui într-o lună că italienii sunt întotdeauna zâmbitori, frumoși și nu obezi.

Meniul Dolce Vita include două feluri de mâncare pe zi (care sunt luate acasă), dar participă la program li se oferă, de asemenea, îndrumări cu privire la ce și când să mănânce, să trăiești ca un italian energic.

„Au fost două aspecte importante la compilarea preparatelor: unul este acela de a arăta simplitatea bucătăriei italiene, care este totuși foarte diversă și aleg în fiecare zi feluri de mâncare care nu sunt prea obositoare, dar care nu duc lipsă de ingrediente”, a spus Chef Karak de la meniul. El a adăugat că meniul compilat include proporțiile potrivite de proteine și carbohidrați.

"Nu cred că ar trebui să ignorăm carbohidrații, trebuie doar să fim atenți la carbohidrații buni pe care îi folosește corpul nostru", a spus bucătarul-șef.

Sănătatea clienților meniului este, de asemenea, garantată de maestrul aikido Gergely Csák. - Aikido este o artă marțială japoneză care poate fi folosită în mai multe moduri. În acest program, am pus împreună exerciții, care lucrează inima și plămânii A spus instructorul.

Maestrul a spus că programul special de antrenament este conceput special pentru a mișca mușchii rigidizați, relaxa și revigora participanții. „Nu este vorba de autoapărare sau de flotări”, ne-a liniștit antrenorul.

Tinerii spun că participanților la program li se garantează că vor pierde în greutate și se vor reîncărca într-o lună.

Recomandare foaie

Din numărul nostru festiv din 22 decembrie, foaia noastră de recomandări

În a cincizecea săptămână, datele interne privind mortalitatea prin COVID au arătat din nou al treilea cel mai slab rezultat din Uniunea Europeană. Potrivit Centrului European de Prevenire și Control al Bolilor (ECDC), în Ungaria au existat 23,6 decese la 100.000 de locuitori în ultimele 14 zile, mai mult decât numai în Bulgaria și Slovenia. Am fost și noi pe podium la sfârșitul lunii octombrie, dar apoi Belgia și Republica Cehă au fost în spatele nostru. Au fost introduse restricții stricte în aceste două țări, reducând ratele de mortalitate acolo. Ungaria a rămas printre șoferii armatei. În ultimele zile, am discutat cu un număr de lucrători din domeniul sănătății despre viața lor de zi cu zi. Nu le doare cel mai mult că există o mulțime de muncă de care să fie copleșiți cu care nu se pot aștepta să se odihnească în acest Crăciun. Dar inerția. Am schimbat numele interlocutorilor noștri din cauza secretului de stat și a declarației.