Uleiul CBD interferează cu postul meu?

Puteți consuma ulei de CBD în orice moment al zilei, dar în caz de post intermitent, poate apărea întrebarea cu privire la modul în care canabinoidul intră în imagine. Îți întrerupi postul sau cooperezi cu acesta? Pentru a răspunde la ambele întrebări, trebuie mai întâi să ne uităm mai atent la conceptul de post intermitent și la efectul acestuia asupra corpului.

Conținut:

Ce este postul intermitent?

Postul intermitent (IF) înseamnă că puteți lua alimente doar pentru o anumită perioadă de timp, creând astfel o perioadă de post. Deși la prima vedere, postul intermitent pare o dietă, dar nu este - nu limitează tipul de mâncare sau caloriile. Poate că doriți să vă gândiți mai degrabă la postul intermitent decât la un program strict de masă.

Datorită relativității sale simple și a beneficiilor asociate, postul intermitent are mulți adepți. Când corpul nostru se află într-o stare de post, procesul de metabolism se schimbă, folosind grăsimea ca sursă primară de energie.

Pentru a începe un post periodic, trebuie mai întâi să decideți o perioadă de masă care să se potrivească stilului dvs. de viață. Din fericire, există multe opțiuni din care puteți alege.

Selectarea perioadei de masă

O „perioadă de masă” este perioada în care ți se permite să faci această activitate - adică să mănânci. Cu toate acestea, nu este suficient să lăsați câteva ore între mese. Pentru ca corpul nostru să fie într-o stare de post, în mod ideal ar trebui să treacă cel puțin 12 ore între ultima și prima masă.

Deși puteți încerca posturile de 24 și 48 de ore, cele mai populare opțiuni la lptps: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22163000/ sunt diviziunile 16/8 și 18/6. Primul vă permite să mâncați opt ore, urmat de un post de șaisprezece ore, în timp ce cel din urmă este mai strict, lăsând doar șase ore să mănânce.

Puteți începe faza de alimentație oricând când sunteți la ritmul vieții, dar este important să țineți pasul cu cea mai mare parte a zilei, astfel încât toate tentațiile gustărilor să rămână sub control. Acest lucru înseamnă, de obicei, că perioada începe undeva în jurul prânzului.

10% ulei de CBD

Care sunt beneficiile postului intermitent?

O mulțime de cercetări susțin beneficiile postului intermitent. Cu toate acestea, este important să luați în considerare stilul dvs. de viață actual și dacă postul intermitent este deloc potrivit pentru dvs.

Studiul din 2019 privind impactul postului intermitent asupra sănătății, îmbătrânirii și bolilor oferă un rezumat excelent al explicațiilor impactului - iată avantajele:

• Pierdere în greutate
• sensibilitate mai avansată la insulină
• Puritate mentală
• Creșterea producției de antioxidanți
• Scăderea foametei

Uleiul de CBD distruge postul?

Răspunsul depinde în cele din urmă de ce tip de ulei de CBD consumați și cum. Dacă luați ulei de CBD cu un suport de ulei de măsline, aceste câteva picături nu vor rupe postul.

Cu toate acestea, dacă luați porții mai mari sau consumați produse CBD comestibile, este posibil ca un nivel mai ridicat de calorii și zahăr să perturbe perioada de post.

Este important să rețineți că nu există o cercetare specifică care să examineze modul în care CBD poate modifica răspunsul metabolic al organismului în timpul unui post. Unii posturi recomandă zero calorii în perioada de post (adică fără ulei de CBD), în timp ce alții susțin că 50 sau mai puține calorii nu vor face rău și nu vor rupe postul.

Dacă nu sunteți sigur cum să încorporați uleiul de CBD în postul dvs. periodic, nu vă faceți griji. Există mai multe moduri de a adăuga CBD la rutina zilnică. Dar, înainte de a face asta, probabil că vă întrebați dacă uleiul de CBD susține postul intermitent.?

Cum susține uleiul CBD postul intermitent?

S-a demonstrat că uleiul de CBD reduce consumul de alimente la animale. Deși în unele cazuri acest lucru poate fi un efect secundar nedorit, rezultatul este ideal pentru a susține obiectivele postului intermitent.

Rolul canabinoidului în digestie este, de asemenea, aici. în ceea ce privește alimentația, scopul este ca organismul să proceseze alimentele eficient, cu puțină iritare. Datorită efectului sedativ al CBD, poate susține digestia sănătoasă, promovând în același timp mișcarea naturală a intestinului.

Cum să luați ulei de CBD și cum să vă exercitați postul intermitent?

Indiferent de modul în care alegeți să practicați postul intermitent, există multe modalități de a încorpora uleiul de CBD.

• Așezați uleiul de CBD sub limbă

Simplu și concis - consumul sublingual este atât rapid, cât și eficient. Deoarece veți lua doar câteva picături, puteți adăuga ulei de CBD oriunde, oricând, indiferent de perioada mesei.

• Adăugați ulei de CBD în alimente și băuturi

Aceasta este cea mai simplă opțiune pentru postul strict postat, deoarece nu există pericolul de a întrerupe postul. Adăugați câteva picături de ulei de CBD în apă sau mâncare. De asemenea, puteți încerca produse comestibile din CBD (în perioada mesei) pentru a aduce varietate în rutina zilnică.

• Încercați produse locale de CBD

Amintiți-vă că CBD poate fi de ajutor chiar dacă nu este consumat. Cremele sau produsele cosmetice CBD stimulează organismul la nivel local, deci nu întrerup sau nu interferează cu postul. În plus, puteți încerca o varietate de combinații ale metodelor descrise mai sus, profitând atât de CBD, cât și de postul intermitent.

Ai nevoie de ulei de CBD și post intermitent?

Postul periodic este o abordare direcționată și disciplinată a pierderii în greutate. Pentru unii oameni, conceptul le completează în mod natural stilul de viață, făcând această oportunitate atractivă. În aceste condiții, susținerea postului periodic cu ulei de CBD pare a fi o alegere evidentă, mai ales având în vedere beneficiile potențiale prezentate mai sus.

Cu toate acestea, postul intermitent nu este pentru toată lumea și, dacă scopul este să slăbești, trebuie să găsești opțiunea care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață.

De ce să nu vizitați magazinul Cibdol pentru a naviga pe întreaga gamă de uleiuri, capsule și suplimente CBD?

Dacă aveți încă întrebări cu privire la impactul CBD, citiți mai departe pe cuprinzătoarea Enciclopedie CBD.