25 de săptămâni pentru a slăbi, Știri pe hoxa.hu

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

GREUTATE SUCCESĂ ÎN 2020 - Chat stil cu Anette

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

kilograme

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Nu numai că acest lucru are ca rezultat de obicei o scădere în greutate mai mică, dar în curând se vor întoarce mai multe, astfel încât astfel de metode se termină doar cu dezamăgire.

Pierderea constantă în greutate pe termen lung, după care nu veți mai face yo-yo, este mai lentă decât aceasta și necesită puțină atenție. Cu toate acestea, într-un timp scurt, investiția dă roade atunci când reușești să scapi de toate cele douăzeci până la patruzeci de lire sterline sau mai mult de surplus, sau când ești într-o formă superioară iarna și vara.

Comentarii

Pierderea în greutate săptămânală Cu dietele fulger, puteți obține o pierdere rapidă în greutate în câteva săptămâni, dar când încercați să le păstrați, nu numai că suferiți, ci și corpul vostru. Din cauza lipsei de carbohidrați, o mulțime de apă reținută inutil este brusc drenată, care poate fi de până la trei până la cinci kilograme în cazul unei greutăți corporale mai mari.

Lipsa de substanțe nutritive și calorii declanșează procesele de defalcare. Deoarece aceste diete nu acoperă cantitatea necesară metabolismului, va exista o rată ridicată de pierdere musculară.

Pentru a menține mușchii, aveți nevoie de mai multe calorii pentru a vă metaboliza decât țesutul adipos, astfel încât, în caz de foamete extremă, le descompuneți mai mult pentru a vă reduce propriile cheltuieli. Acest lucru vă va încetini metabolismul, ceea ce înseamnă că vă veți îngrășa mai ușor.

Zeul pierderii rapide în greutate este de cinci kilograme, astfel încât să puteți recâștiga până la șase, chiar dacă nu mâncați mai mult decât înainte de dietă.

Cu toate acestea, există metode mult mai bune decât aceasta!

Dacă treceți la o dietă echilibrată în loc de diete extreme cu fulgere - cu ajutorul unui expert sau pe cont propriu timp de 25 de săptămâni pentru a slăbi - procesul va arăta puțin diferit.

O dietă bună satisface nevoile de nutrienți ale corpului dvs. determinate de factori individuali, prevenind astfel bolile de carență, defalcarea musculară.

1. Înlocuirea fluidelor este teribil de importantă

Reduce caloriile pe zi cu maximum zal, dar între timp, nevoia de metabolism nu scade timp de 25 de săptămâni pentru a slăbi. Prima săptămână va fi cea mai semnificativă schimbare.

Dacă ați consumat anterior carbohidrați cu absorbție rapidă, foarte prelucrați - zahăr, făină albă - atunci lăsându-i și aportul adecvat de apă, corpul dumneavoastră va scurge multă apă reținută inutil.

Acest lucru apare imediat pe cântare ca câteva kilograme minus.

În plus, începe descompunerea grăsimii, necesitatea poate scădea, astfel încât să puteți închide săptămâna cu un exces mare cu până la trei sau cinci kilograme minus. Pentru un mic exces de cinci până la zece lire sterline, aceasta va fi mai mare decât o lire sau două.