8 efecte ale ceaiului și uleiului de mentă

Ceaiul de mentă este un mod delicios și răcoritor de a vă ajuta sănătatea, deoarece poate îmbunătăți digestia, reduce durerea și elimina inflamația. Relaxează corpul și mintea, hrănește respirația urât mirositoare, ajută la pierderea în greutate și întărește sistemul imunitar. Uleiul de mentă are un efect semnificativ asupra sistemului digestiv, iar mentolul este probabil cea mai valoroasă parte a structurii sale organice din acest ceai. Numele în engleză este Peppermint, în timp ce numele său științific este Mentha piperita.

Ce este ceaiul de mentă?

Ceaiul de mentă este o infuzie de frunze de mentă care se consumă ca ceai. Dacă frunzele de mentă sunt amestecate cu tisan (infuzie), se obține un ceai dublu de mentă. Acest ceai este decofeinizat, deci oricine are obiceiuri sensibile de somn ar trebui să bea acest ceai relaxant înainte de culcare.

Denumirea științifică pentru menta este Mentha piperita și este de fapt o încrucișare între viziment (iarbă de balsam) și mentă. Uleiul esențial de mentă este colectat prin distilarea cu abur a părților proaspete ale plantei cu flori. Cele mai active ingrediente includ mentol (mentol, 35-45%) și mentol (menton, 10-30%). Este originar din Europa, dar gama sa largă de utilizări a făcut din menta o marfă globală. Ceaiul de mentă se bucură în mod similar în întreaga lume. Uleiul de mentă este o formă populară de tratament, în special pentru sindromul intestinului iritabil (IBS).

Aroma de mentol este atrăgătoare pentru mulți oameni, făcându-l unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din lume.

Efectul ceaiului de mentă

Efectul sedativ al ceaiului pare sigur, dar ce altceva oferă acest ceai disponibil pe scară largă corpului nostru? Investigați utilizarea medicamentoasă a ceaiurilor de mentă.

1. Reduce febra

Când ne gândim la efectul special și răcoros al mentolului, nu ne gândim întotdeauna la ceaiul fierbinte. Cu toate acestea, principalul ingredient din frunzele de mentă este mentolul, astfel încât consumul de ceai de mentă poate provoca transpirații externe, în timp ce mentolul răcește corpul intern. Poate reduce în mod fundamental febra și inflamațiile asociate, precum și îmbunătăți bunăstarea.

2. Îmbunătățește digestia

Uleiul de mentă și ceaiul de mentă sunt folosite de mii de ani pentru tratarea diferitelor boli digestive și gastrointestinale. Dovezile arheologice arată că menta a fost folosită ca supliment alimentar de 10.000 de ani. Ceaiul de mentă este considerat o moară de vânt, deoarece ajută la mișcarea gazelor din organism, reducând balonarea, crampele și tulburările de stomac. Ceaiul stimulează, de asemenea, lichidul biliar pentru a crește viteza și eficiența digestiei și pentru a promova mișcările sănătoase ale intestinului.

Nu numai că este un dilatator de vânt, ci și un analgezic, reducând astfel durerea cauzată de crampe, balonare și indigestie. Acest lucru se datorează efectului său calmant asupra intestinelor și a mușchilor netezi ai sistemului digestiv. Diareea, sindromul intestinului iritabil (IBS) și constipația pot fi, de asemenea, vindecate cu acest ceai, deoarece ridică întregul sistem la niveluri optime de activitate.

3. Previne greața și șansele de vărsături

Când vine vorba de boală, există puține lucruri la fel de neplăcute ca greața. Ceaiul de mentă este un antispasmodic și, prin urmare, reduce șansele de vărsături și greață, chiar dacă nu poate tolera căile bărcii sau ale avionului (kinetoză). De asemenea, reduce durerile de stomac și slăbiciunea asociate bolii de călătorie.

4. Îmbunătățește tulburările respiratorii

Ca antispasmodic, poate ameliora stimulul enervant al unui sentiment enervant, evitând astfel dificultăți de respirație mai severe. Ameliorează simptomele răcelii și gripei prin relaxarea mușchilor gâtului și a pieptului.

5. Sprijină sistemul imunitar

Ceaiul de mentă are proprietăți antibacteriene împotriva bacteriilor care provoacă boli precum febră și tuse. Nu numai că poți bea un ceai delicios pentru tratarea simptomelor acestei boli, dar previne și îmbolnăvirea organismului. Vitamina B, potasiul, antioxidantul și calciul ajută, de asemenea, organismul să absoarbă nutrienții și astfel să lupte împotriva bolilor.

6. Elimină respirația urât mirositoare

Ceaiul de mentă are o aromă puternică de mentol și un efect antibacterian, făcându-l o modalitate ideală de a vă îmbunătăți respirația. Ingredientele sale antibacteriene ucid bacteriile care pot duce la halitoză, în timp ce mentolul din ceai absoarbe mirosul neplăcut și lasă o respirație proaspătă.

7. Ajută la arderea grăsimilor

Capsulele de mentă și componentele lor organice pot ajuta la reglarea poftei de mâncare, reducând astfel consumul excesiv de alimente și prevenind astfel obezitatea.

8. Reduce stresul

Efectul sedativ natural sau antispastic al mentolului ajută la ameliorarea imediată a stresului mental. Efectul antiinflamator al uleiului esențial de mentă vă poate reduce tensiunea arterială și temperatura corpului, permițându-vă să vă relaxați și să lăsați stresul să dispară. Acesta este unul dintre motivele pentru care uleiul de mentă este atât de popular în tratamentele de aromoterapie. Efectul ceaiului de mentă este similar.

Efectul secundar al ceaiului de mentă

Piața suplimentelor alimentare și ceaiurilor nu este la fel de supravegheată ca cea a medicamentelor, deci nu există nicio garanție că ceaiul de mentă va fi vândut fără contaminanți, inclusiv pesticide. Achiziționarea de extract de mentă și ceai este recomandată doar de la un producător cunoscut de marcă, pentru a reduce riscul de contaminare.

Evitați consumul de ceai de mentă sau orice alt supliment de ingredient de mentă în timpul sarcinii, așa cum recomandă Enciclopedia Gale de Medicină Alternativă, mai ales dacă sunteți predispus la avort spontan. Ceaiul de mentă este sigur pentru majoritatea femeilor, dar poate promova avortul spontan în cantități mari.

Nu dați ceai de mentă bebelușilor sau copiilor mici, chiar și în porții mici. Uleiul de mentă poate provoca probleme respiratorii severe. Mamele care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite consumul de ceai de mentă.

Dacă suferiți de reflux acid sau boală de reflux gastroesofagian (GERD), nu este de asemenea recomandat să consumați ceai de mentă, deoarece poate relaxa mușchii stomacului și îl poate menține deschis. Acest lucru poate crește fluxul de acid stomacal înapoi în esofag, agravând boala.

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, menta poate interacționa cu anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, inclusiv medicamente utilizate pentru reducerea acidului stomacal, medicamente utilizate pentru tratarea diabetului, medicamente antihipertensive și ciclosporină. Nu beți ceai de mentă și nu utilizați ulei esențial de mentă dacă luați orice medicament fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Prepararea ceaiului de mentă

Ceaiul de mentă este ușor de făcut acasă. Pentru a face acest lucru, începeți cu frunze proaspete (care pot fi cultivate sau cumpărate cu ușurință la magazinele alimentare) sau frunze uscate de mentă.

Veți avea nevoie de o lingură de frunze proaspete zdrobite, o linguriță de frunze uscate sau un filtru de ceai și un pahar cu apă.

Pentru a prepara ceai de mentă, aduceți apa la fierbere și adăugați mentă. Se înmoaie timp de cinci minute sau puțin mai mult, dar nu mai mult de 12 minute. După înmuiere, strecurați ceaiul sau, în cazul filtrelor, scoateți-l din apă.

Dacă îl consumați pentru beneficii pentru sănătate, cel mai bine este să beți fierbinte ceai fierbinte de mentă. Puteți adăuga puțin zahăr sau miere dacă este necesar, dar este pur mai sănătos.

Dacă doriți, puteți amesteca menta cu alte ierburi și puteți amesteca propriul ceai de plante. Potrivit pentru aceasta sunt lavanda (care este excelentă pentru reducerea stresului), ghimbirul (care este excelent pentru digestie) sau fenicul (care este detoxifiant).

Menta este, de asemenea, utilizată pentru a produce uleiuri esențiale, capsule pentru uleiuri esențiale, siropuri, creme, paste de dinți, tablete masticabile, mestecături și multe preparate cu aromă de mentol.

Conținutul de pe site cu desemnarea sursei liber de utilizat și copiat!