Top 5 fructe alcalinizante

Echilibrul acido-bazic al corpului În diferite părți ale corpului, pH-ul este diferit, dar într-o anumită celulă și spațiu fluid, acesta poate varia doar între anumite valori, fără a vă afecta corpul. PH-ul normal al sângelui este între 7,38 și 7,42, care ar putea fi ușor adus peste sau sub nivelurile tolerabile prin diferite efecte. Din fericire, corpul nostru poate preveni acest lucru prin așa-numitele sisteme tampon, deci otrăviri [...]

Echilibrul acido-bazic al corpului tău
PH-ul variază în diferite părți ale corpului, dar într-o anumită celulă și spațiu fluid, acesta poate varia doar între anumite valori de la una la alta, fără a vă afecta corpul. PH-ul normal al sângelui este între 7,38 și 7,42, care ar putea fi ușor adus peste sau sub nivelurile tolerabile prin diferite efecte. Din fericire, corpul nostru poate preveni acest lucru prin așa-numitele sisteme tampon, astfel încât, cu excepția otrăvirilor, nu suntem în pericol imediat.
Ingredientele alimentelor consumate apar în organism și rinichi ca ingrediente formatoare de acid/acidifiante sau formatoare de baze/alcalinizante, iar prin calcularea proporției acestora, se poate dezvălui în ce direcție deplasăm echilibrul corpului nostru.

Top 5 fructe alcalinizante

Banană
Deoarece este ușor de digerat, este ușor de absorbit: deci nu este deloc stresant pentru organism. Cantitatea de potasiu, calciu, magneziu și fosfor din acesta este semnificativă, iar printre vitamine, este de remarcat cantitatea de acid folic, caroten, B1, B2, biotină, vitamina C. Conținutul de carbohidrați al bananelor sprijină buna funcționare a creierului.

corpul nostru

Solo
Strugurii stimulează digestia, curăță peretele intestinal și elimină deșeurile din tractul digestiv datorită conținutului ridicat de fibre dietetice.
În părul pre-examen sau după un antrenament obositor, ați încercat vreodată să extrageți energie din câteva boabe de glucoză? Cu un efort psihic și fizic crescut, corpul nostru are nevoie de mai multă glucoză - iar acest compus apare în forma sa cea mai pură în struguri.

Citrice
Portocale, mandarine, grapefruit, tei, lămâi: acestea sunt cele mai cunoscute fructe citrice, care sunt ușor disponibile și în Ungaria. Au un conținut foarte ridicat de vitamina C, caroten și flavone și, datorită conținutului ridicat de fibre, nu numai că vă ajută digestia, dar joacă, de asemenea, un rol semnificativ în legarea excesului de grăsimi.

Ananas
Ananasul este un fruct plăcut cu gust dulce-acru, a cărui aromă este mult mai bună atunci când este consumată proaspătă decât sub formă de conserve. Ananasul conține vitaminele C, B, ß-caroten. Este bogat în carbohidrați și fibre, dar conține și fosfor, zinc, calciu, potasiu, magneziu, mangan, sodiu, cupru, seleniu și fier. Dintre fructe are un efect moderat alcalinizant - efectul său alcalinizant este cam la fel ca portocaliul, dar mai mare decât piersicile, merele, căpșunile, pepenii, mai puțin decât stafidele, coacăzele negre, bananele, caisele, kiwii, cireșele, pere.

măr
Merele sunt bogate în minerale și vitamine: calciu, fosfor, fier, magneziu, sodiu, oligoelemente de potasiu, betacaroten, vitamine din complexul B, vitamina C. Este adevărat, conține mai puțină vitamină din urmă decât lămâia sau portocala. Pectina din peretele celular al fructului, atunci când este dizolvată în apă, formează un gel gelatinos și favorizează o digestie bună. O parte importantă a fructelor este coaja și celuloza, care curăță intestinele de deșeuri depuse. Iar aciditatea ridicată a fructelor accelerează mișcarea stomacului și a intestinelor.