Un ghid pentru un stil de viață sănătos

Dieta personalizată

Metoda mea este practic să mănânc orice, doar ingredientele potrivite și la momentul potrivit. Fără post, fără foame. Este o schimbare a stilului de viață, nu o dietă.

pentru

Cum se pregătește mâncarea:

După un control de sănătate online (vă voi pune multe întrebări prin e-mail) vă pot oferi o dietă (în funcție de gustul și nevoile dvs. de nutrienți).

Ofer o sugestie de dietă timp de 4 săptămâni.

Propunerea de dietă nu se califică drept sfat medical, ajută la trecerea la un stil de viață sănătos.

Mai exact, dau 5 mese pe zi cu rețete (pot fi preparate rapid).

Nu este mult timp de petrecut pe mese intermediare (ora zece, gustări), aceste mese sunt întotdeauna de așa natură încât pot fi consumate în câteva minute.

Materiile prime sunt disponibile aproape oriunde, de exemplu Tesco, Spar, Auchan, Euro Family.

Puteți întreba oricând pe parcursul celor 4 săptămâni și vă voi răspunde în scurt timp.

Scopul este de a învăța până la sfârșitul primei luni fără a calcula ce alimente puteți consuma și când. Folosind acest sistem și urmând principiile pe care vi le-am dat, puteți atinge obiectivul dorit.