Jurnalul unui post de 60 de zile - Zilele 3 și 4

Lucruri importante sau ceea ce aveți încă nevoie într-un program de detoxifiere

Ceea ce numesc doar rutina de mic dejun:

1) Răzuirea limbii (Acest lucru a fost discutat într-o postare anterioară pe blog.)

2) Curățarea nasului ulciorului net (Acest lucru a fost menționat și în postarea anterioară pe blog.)

3) Frecare corporală uscată: Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru, pe lângă funcția sa de protecție, joacă și un rol uriaș în detoxifiere. Dacă ne luptăm cu o boală cronică sau dacă se acumulează prea multe toxine în corpul nostru, aceasta este cu siguranță vizibilă pe pielea noastră.!

Important! Pentru persoanele cu tensiune arterială crescută sau scăzută și boli de inimă, este recomandabil să introduceți acest lucru foarte atent după consultarea unui medic. Pacienții operați recent cu tromboză și vasoconstricție avansată sunt interzise în mod specific. Și cea mai importantă regulă este să fii răbdător și moderat!

5) Apă, apă, apă! Încep ziua cu două căni mari de apă dimineața. În primul 1-1, 5 lingurițe îngrămădite Fac pământ de diatomee, este băutura mea de detoxifiere de dimineață (nu voi acoperi acum efectele pământului de diatomee, aproape că nimeni nu a auzit de asta) și o beau pe cea de-a doua, mai ales dacă îmi beau amestecul, care este pământul de diatomee + coaja de patlagină, care necesită multă apă. În primele două săptămâni, am băut acest amestec pentru a-mi curăța și mai mult intestinul, dar oricum, beau regulat chiar și în afara postului. De asemenea, am auzit de la un expert străin că acest amestec este bun și pentru ciupercile Candida! (Până în acest moment, după o anumită intuiție, îl folosisem mult timp din când în când!) Apoi aștept 15-20 de minute și poate să vină primul suc. Obsesie lămâie-miere-ardei Cayenne-limonadă călduță. Dacă nu dimineața, atunci în timpul zilei. Aici observ că zilnic beau cel puțin 1,5-2 L de apă alături de sucuri, chiar dacă nu o menționez în mod specific. (Ar putea fi mai mult, dar asta e tot deocamdată, maxim 2 L salvat.)

Acest lucru, atât de descris și citit, pare a fi mult, lung, deși nu este. Este într-adevăr o chestiune de obișnuință și devine o rutină. Cele mai multe dintre ele le fac mereu, chiar și fără post. Răzuirea limbii, pământul diatomeu, fără apă, nu-mi poate începe dimineața. Restul timpului, puțin neregulat.

Ceea ce ar mai aparține aici este curățarea intestinului, cunoscută și sub numele de Clismă (clisma) și a meditație, vizualizare. Dar despre acestea într-o următoare postare.

Revenind la ce s-a întâmplat ...

Luni:

Eram mai somnoros și obosit, ceea ce nu este de mirare după o zi întreagă de muncă și activitate fizică. Dar am avut o zi foarte bună. Seara, din nou, companie, conversație, din fericire nu mai cu o cină mare, deși eram încă tentat de câteva delicatese, după care mi-a picurat saliva.

Suc mai:

Le-am băut pe cele pe care le-am menționat duminică pentru a le face din timp. Ergo este la fel ca duminica. Dacă îmi amintesc bine, 2,5 ü. Am băut verde și 1 sfeclă roșie + 3,5 dl apă de nucă de cocos în drum spre casă și ceai de plante cu ghimbir seara.

Emoțiile și experiențele de post de astăzi:

Eram mai somnoros, puțin mai obosit
Eram mai flămând, mai sensibil (dar am scris frumos! 🙂) la mirosurile de mâncare.

Marţi:

Dacă poate, vreodată, un singur bărbat se pierde aici și poate citește blogul meu, asta e, acum nu ezitați să ignorați acest paragraf! Urmează chestia unei femei. Pentru că până acum s-a dovedit de ce îmi era mai foame și erau schimbări de dispoziție. Eroare lunară/lună ... adică a venit. Majoritatea surorilor mele știu despre ce vorbesc. Hormoni. Anual! Comparativ cu cât de bine am îndurat! Jos pălăria, pentru că de obicei iau o cură de zaba cu o săptămână înainte. Și totul la începutul postului! Nu am anticipat asta, dar atunci nu puteți lua în considerare totul, altfel nu vom începe niciodată. Pe de altă parte, nu am simptome neplăcute, nu mă doare nimic și sunt în regulă cu dispoziția. Acesta este un cuvânt mare. După cum mă gândesc brusc, scriu și despre acestea în public! Nu sunt. Se pare că îmi depășesc limitele.