Căutați o rețetă sau un ingredient

La ce bun este un leac de post?

Cura de post curăță întregul corp. Îmbunătățește metabolismul, ameliorează inima și circulația, detoxifică și desigur consumă. Toate acestea sunt utile, mai ales după o perioadă închisă, puțin mișcătoare, dar mult mâncată. Spre sfârșitul carantinei, am simțit deja că corpul meu are nevoie de un fel de reîmprospătare, reînnoire, sistematizare, pentru că altfel nu aș înceta să ronțesc dulciurile în care am intrat cu adevărat în ultima vreme. Am vrut să previn consecințele negative ale acestui lucru, starea de rău și kilogramele târâtoare. Din aceste motive, am decis să iau post.

Tipuri de cure

Există mai multe tipuri de cure de post, toate acestea putând fi mapate cu ușurință cu unele cercetări online. Există, de asemenea, tratamente de una, trei, cinci și șapte zile. Puteți cumpăra sucuri vândute în porții pre-preparate, conservate, îmbuteliate sau chiar în cele care sunt proaspăt pregătite pentru noi. Sau puteți căuta rețete și puteți pregăti legume și sucuri pentru dvs. Am decis să-l cumpăr, era pregătit joi și puteam să-mi iau porția de suc de 3 zile vineri, sâmbătă, duminică.

Prefabricat

Un lucru care vine cu sucurile prefabricate este că oferă confort așa cum sunt deja gata, trebuie doar să le scoateți din frigider, nu trebuie să vă deranjați cu preparatul. Cealaltă, pregătirea profesională: cei care se ocupă de ea, o înțeleg, cunosc proporțiile exacte, astfel încât aceste sucuri vor fi foarte delicioase și vor arăta bine. Ca să nu mai vorbim că pregătim cura, este împărțit în ce să mâncăm când și de ce primim o descriere a motivului.

De casă

Putem obține, evident, propriile sucuri din mai puțini bani, dar trebuie să citim mai multe despre ce, cum, cum, după lehet. De asemenea, poate avea avantajul că, dacă nu ne plac foarte mult ingredientele, putem să le omitem și verificați pentru a înlocui.

Zile colorate

Zilele mele de post au constat în trei culori diferite. Prima zi a inclus sucuri verzi din diverse legume, această zi a fost pentru detoxifiere. Am luat 3 dl de suc la micul dejun, am luat un „prânz” de jumătate de litru și, de asemenea, „cină” atât de mare, cât și o porție de 3 dl pe care o puteam consuma oricând - așa au fost toate cele trei zile). Iarbă de grâu, spanac, avocado, kiwi, spirulină și omologii lor, combinate în moduri diferite, uneori aromate cu puțin măr, lămâie sau ghimbir. Poate sună înfricoșător, dar totul a fost foarte delicios, deși nu sunt acolo pentru toate ingredientele.

A doua zi a fost portocalie, aici impulsul imunitar a fost principalul. Sfeclă, cartofi dulci, portocale, ananas, mere.

A treia dintre zilele roșii a fost cea antioxidantă și cea de preajmare. Vitalizarea și „hrănirea” sistemului cardiovascular. Căpșuni, afine, coacăze, zmeură grapefruit ... Și fiecare zi a inclus o seară de suc de sfeclă roșie pentru a regenera ficatul.

Prima dintre cele trei zile a fost promisă a fi cea mai grea, dar nu a fost așa pentru mine. Poate pentru ca Am făcut o zi de plumb când am mâncat doar cartofi și legume. Și deja am suferit de o lipsă de cafea aici (oricum a fost cel mai greu pentru mine).
Primele două zile au fost perfect în regulă. În a treia zi, m-am simțit foarte slab și am dorit să simt și alte arome, nu doar sucul său, poate contribui și la faptul că nu-mi plac atât de mult fructele de pădure.

Vă recomand să faceți o plimbare mult în aer liber în timpul curei, acest lucru nu a fost la fel de fezabil pentru mine pe cât am planificat. Nu mă simțeam atât de energic și uneori eram puțin amețit. Celălalt obstacol era că trebuia să fac pipi foarte des (în acest caz trebuia să beau multă apă, ceea ce am făcut).
Ceea ce a ajutat a fost mai mult o serie bună care mi-a atras atenția. Mă bucur că l-am programat pentru weekend, când nu aveam prea multe de făcut.

Rezultate

Conform soldului Am pierdut un kilogram în total, totuși, potrivit oglinzii, pare mai mult, iar corpul meu este vizibil mai clar. Ai nevoie de mai puțină mâncare decât ai până acum, pe care o mănânc foarte încet. De asemenea, îmi doresc alimente mai curate și mai naturale, au un gust mai bun. Încerc să păstrez asta mult timp, a trecut o săptămână până acum, până acum am reușit fără probleme. Cred că este un început bun spre o masă mai conștientă!