Un pahar de vin pe zi te protejează de depresie

Adulții care beau cel puțin două, dar nu mai mult de șapte pahare de vin pe săptămână, sunt cu 32% mai puține șanse de a dezvolta depresie. Potrivit cercetătorilor spanioli, efectul se datorează alcoolului și antioxidanților din vin.

Băutul în exces este bine cunoscut pentru a duce la boli psihice și fizice, dar astăzi, tot mai multe cercetări și studii sugerează că consumul moderat de alcool poate fi sănătos.

De exemplu, s-a demonstrat că consumul regulat de vin în doze mici reduce riscul bolilor de inimă, iar cercetătorii spanioli spun că poate avea un efect similar asupra dezvoltării depresiei. Resveratrolul, găsit în struguri, inclusiv în vin, protejează pur și simplu părțile creierului care sunt responsabile pentru simptomele depresive.

Un studiu recent efectuat la Universitatea Navarra din Spania a analizat aproape 6.000 de adulți cu vârsta cuprinsă între 55 și 80 de ani, care consumau alcool fie foarte rar, fie cu un pahar cel mult pe zi - marea majoritate dintre aceștia consumând vinuri. Cercetătorii au urmărit subiecții timp de șapte ani, timp în care au continuat să-și examineze obiceiurile de consum de alcool și sănătatea mintală, precum și examinări medicale regulate, interviuri și teste.

Potrivit rezultatelor publicate în revista BMC Medicine, cei care au băut între două și șapte pahare de vin în fiecare săptămână au fost cu 32% mai puține șanse de a fi diagnosticați cu depresie sau alte boli mintale similare în timpul studiului. Cercetătorii spun că alcoolul (în special vinul) ne protejează de depresie cu un mecanism de acțiune similar, deoarece previne dezvoltarea bolilor coronariene, de exemplu.