Un sfat de antrenament pentru fiecare dispoziție

Ești unul dintre acei oameni care este foarte.

Lucrezi foarte eficient, îi depășești fără probleme pe ceilalți, așa că.

Ați ajuns la sfârșitul unui flux de lucru lung pe care nici nu vă deranjează.

Ceva nu se întâmplă așa cum vă așteptați și.

Deși dimineața ta nu începe prea bine, nu.

Încerci să-ți ascunzi preocupările cu privire la ceva de la alții.

Lucrați la ceva de mult timp la care sperați destul de mult.

Cu toate acestea, cineva are de-a face cu ceva la care nu-mi pasă deloc.

Simți că ești acum la vârf, ai reușit să o atingi.

Faceți o problemă de prestigiu din ceva, aproape că veți ucide pentru asta.

Astăzi vor exista situații în care.

Îți încredințează o sarcină serioasă, dar rolul tău exact.

Veți avea nevoie de ceva antrenament pentru a ușura tensiunea. Dacă doriți să vă deplasați acasă, faceți salturi de închidere timp de 2 minute, apoi, după o pauză de 1 minut, de asemenea, 2 minute recliner în patru timpi, puteți ajunge la șezut înclinat și erupție în același mod și completați turul cel puțin trei ori. Dacă, pe de altă parte, mergi la un curs de aerobic, kickboxing-ul sau kangoo este pentru tine!

Dacă ești plin de energie

Nu alegeți un antrenament monoton, deoarece atunci veți simți că ați putea pur și simplu să-l faceți pentru orice perioadă de timp și nimic nu este suficient. Dacă rulați, faceți-o în format de interval: