Nu este posibil să începeți un stil de viață sănătos suficient de devreme

Acest lucru este valabil pentru multe lucruri, dar pentru o educație a stilului de viață sănătos mai presus de orice. Desigur, la început este ușor. La urma urmei, în timpul hrănirii, bebelușii nu pot face altceva decât să se familiarizeze cu aromele de mere, dovleci, morcovi, broccoli și multe alte legume și fructe nutritive, bogate în vitamine.

În multe cazuri, consumul lor este, de asemenea, integrat în stilul de viață, dar în copilăria timpurie este adesea însoțit de obiceiuri proaste, consumul de alimente mai puțin benefice și cu un conținut scăzut de minerale și vitamine. Nici alimentația instituțională nu este bună pentru aceasta, reforma cantinei aici sau acolo, iar mâncarea rapidă, panificația și alte gustări care pot fi luate în deplasare nu intră nici în categoria sănătoasă. Astfel, majoritatea copiilor, din greșeală, se umple din greșeală cu alimente de care organismul nu prea are nevoie.

stil

Dacă nu sunteți de tip brutar-aragaz, atunci nu ezitați să alegeți dintre dulciurile gata preparate. Poate fi un fapt liniștitor pentru noi că toate acestea provin din agricultura controlată, iar preparatele sunt făcute fără adăugarea conservanților sau a culorilor artificiale. Noutatea este că putem obține napolitane sănătoși nu numai în ambalaje mai mari, ci și în felii, acest lucru poate fi, de asemenea, un partener excelent în punga de gustări. Și ciocolata, nuca de cocos, ovăzul de miere și biscuiții cu spelta pot fi, de asemenea, salvatorul nostru dacă nu doriți să coaceți, totuși ar trebui să împachetați și niște nasi. Ca să nu mai vorbim de gama de bile de mei Biopont: astăzi poate fi crăpată nu numai dulce, ci și în mai multe arome sărate, în total 12 arome diferite, deci tot ce trebuie să faceți este să le puneți în mână în loc de sărate și chipsuri cu conținut ridicat de grăsimi. Nici despre acest lucru nu va fi plângere!

Copiilor le plac pastele, atât sărate, cât și dulci. Nici la acest lucru nu trebuie să renunțăm, ci doar îl înlocuim cu paste organice dure sau paste integrale din grâu, putem alege penne, spaghete, fusilli, adică paste fuse. Prânzul nu trebuie întotdeauna clătit cu băuturi răcoritoare cu zahăr și nici măcar să nu ținem una acasă! Dacă gustul apei nu este suficient de atrăgător pentru răsadurile noastre, atunci preparați sucuri de fructe și legume, suc de sfeclă, suc de sfeclă roșie, suc de mere-mango cu puțină apă hrănitoare și un mare calmant al setei.

Deci, depinde de noi să facem primul pas, să ne schimbăm obiceiurile pentru noi înșine, dar mai ales pentru copiii noștri, să înlocuim unele ingrediente, iar sănătatea corpului și a copilului nostru va fi recunoscătoare pentru asta.!