Unde arată grăsimea?

Se vorbește mult despre dietă și arderea grăsimilor, dar există multe concepții greșite. Mulți oameni cred că grăsimea se transformă în energie sau căldură, alții cred că grăsimea este cumva excretată și chiar transformată în mușchi.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din New South Wales care și-au publicat calculele în British Medical Journal, expirăm grăsimile sub formă de dioxid de carbon atunci când slăbim.

Excesul de carbohidrați și proteine sunt transformate în trigliceride și depozitate în celulele adipoase. În timpul dietei, încercăm să descompunem trigliceridele.

Cercetătorii au calculat că descompunerea a 10 kilograme de grăsime necesită 29 de kilograme de oxigen, care au produs 28 kilograme de dioxid de carbon și 11 kilograme de apă.

Cea mai mare parte a dioxidului de carbon și a apei efluente este expirată, cu o cantitate mai mică excretată în urină, fecale, lacrimi și alte fluide corporale. Deci, principalul organ excretor pentru pierderea în greutate sunt plămânii, dar asta nu înseamnă că puteți pierde în greutate cu respirația forțată. Respirație forțată, hiperventilația provoacă amețeli, ritm cardiac crescut și inconștiență din cauza nivelurilor scăzute de dioxid de carbon.