Duș după antrenament

a face exerciții fizice
duș
face dus
sport
mutare
apă
puritate
baie
bacterie
vina
baie
Sănătate

Se crede că dușul este mai sănătos decât scăldatul, deoarece vâslitul cu celule epiteliale înmuiate și bacterii dăunează sănătății - acest lucru este adevărat și. Cu toate acestea, și la duș nu contează cum vă turnați apă caldă plăcută.

Lungimea dușului, potrivit experților, nu trebuie să depășească 10 minute, iar temperatura apei nu trebuie să fie mult mai fierbinte decât temperatura corpului. Dar nu doar acestea trebuie îngrijite dacă alegeți să faceți duș în loc să vă scăldați.

Duș inteligent

Potrivit cercetărilor, oamenii își petrec în medie un an și jumătate din viață în baie, iar jumătate dintre ei nu cheltuiesc altceva decât să facă duș.

Desigur, aceste cifre și proporții pot varia de la individ la individ, dar arată că tratarea igienei joacă un rol foarte important în viața tuturor. Cu toate acestea, în ciuda faptului că scăldatul este important, nu toată lumea știe toate trucurile de duș care te vor face cu adevărat imaculat.

Duș după antrenament

Mulți oameni cred că dezodorizarea înainte și după un antrenament poate declanșa un duș cu el. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient: clătirea cu apă nu este utilizată doar pentru a elimina mirosurile neplăcute, dar transpirația crește și producția de bacterii pe piele, care poate provoca infecții grave și erupții cutanate dacă este absorbită în epidermă. Îmbrăcămintea transpirată și umedă promovează, de asemenea, creșterea ciupercilor, așa că niciodată nu îți pare rău pentru timpul de curățat după sport!

Duș cu schimbare

Este posibil să nu doriți un duș cu apă rece în timp ce temperaturile mai scăzute zboară afară. Cu toate acestea, nu este o coincidență faptul că experții recomandă o scufundare pe gheață chiar și după o saună: dacă vă relaxați temperatura la sfârșitul dușului, în ultima jumătate de minut și vă clătiți cu apă rece, veți fi mai rezistent la stres., sistemul imunitar se va întări și va acționa ca un antidepresiv.

Când vă spălați părul, este, de asemenea, benefic să vă spălați părul cu cel puțin apă călduță înainte de a părăsi dușul: aceasta închide stratul cornos deschis de apa caldă, astfel încât părul dvs. să devină mai luminos și mai târziu gras. Cu toate acestea, nu programați o baie de răcire chiar înainte de culcare, deoarece frigul răcoritor vă poate perturba somnul din ochi.!

Dus prea des

După ce ai fugit prin oraș toată ziua, este bine să speli praful de pe străzi, totuși, după o zi de aruncat o privire acasă, poți sări peste curățenia completă cu conștiința curată. Dusul prea des nu numai că supără murdăria care s-ar fi putut acumula asupra ta, dar și îți supără echilibrul natural al pielii și o usucă, făcându-te mai puțin rezistent la boli.

Nu te menține pur și simplu curat

Forța motrică numărul unu pentru scăldat este să fiți proaspăt și steril, dar dacă în primul rând mediul de scăldat nu este o rufă, nu vă așteptați să fiți.

Cap de dus

Deși nu intră în contact cu părțile murdare ale corpului pe rând, suprafața umedă oferă un teren de reproducere excelent nu numai pentru bacterii, ci și pentru ciuperci. Conform cercetărilor, microorganismele periculoase pentru plămâni se pot așeza pe ea. Frecați capul de duș cu un burete de spălat vase cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât jetul de apă să nu vă atingă pielea de la sol.!

Detergent de vase

Cea mai importantă caracteristică a unei săpunere bune este să nu stai sub apă, pentru că degeaba, ca mijloc de curățare, apa stagnantă cu săpun poate forma colonii bacteriene în același mod în care te contaminezi fără să te gândești la asta. Mai degrabă păstrați săpunul puțin uscat, dar nu lăsați-l să se spele pe mâini în timp ce vă spălați în apă.!

Burete

Dacă sunteți acolo pentru mănuși de duș și bureți de spumă, trebuie să riscați ca unele bacterii să se așeze pe ele, mai ales dacă le lăsați în baia umedă și umedă. Cel mai bine este să-l puneți pe un radiator cald pentru a se usca - astfel încât să puteți evita frecarea infecțiilor urâte pe piele cu o frecare plăcută.

Aparat de ras

Pentru a menține efectul neted cât mai mult posibil, există date potrivite și mai puțin potrivite pentru bărbierit. Pentru a evita să vă smulgeți picioarele cu bacterii data viitoare, lăsați aparatul de ras într-un prosop uscat în loc să fie într-o cabină umedă, astfel încât să nu se așeze diferite bacterii pe el - acest lucru nu înlocuiește schimbările regulate ale lamei.!

Articolul continuă după recomandare

Spațiu curat, respirație curată

Ambiance Provenacle este un amestec dezinfectant și răcoritor fabricat din uleiuri esențiale de chimotip 100% pure și naturale, testate. Datorită ingredientelor sale, cimbru, lavandă și rozmarin, neutralizează spațiul și are un efect bactericid și antiviral, care este deosebit de util iarna, dar poate fi și un ajutor eficient în alte perioade ale anului. Recomandat pentru oricine dorește să se răcorească sau pur și simplu să curățe aerul.

Prosop

Este o greșeală faptul că, după un duș, nu mai există murdărie de ochi pe corp, așa că puteți aștepta cu nerăbdare să vă spălați prosoapele. În realitate, îndepărtați majoritatea celulelor epiteliale moarte de la dvs. după curățare, doar prin ștergere. De aceea, schimbi prosoapele cel puțin o dată pe săptămână, dar experții spun că este și mai frecvent să treci la o piesă curată după trei ori.

Scurgere

Te-ar deranja să ștergi scurgerea după ce ai ieșit din duș? Cu toate acestea, după ce murdăria și murdăria îmbibate din părăsirea taviței sau a căzii, ar fi important să o măturați cu un burete după fiecare ocazie, astfel încât să nu se stabilească accidental agenți patogeni.

(Sursa imaginii: Getty Images Ungaria, Unsplash, Pixabay.)

Simptomele ciupercii piciorului: ușor de tratat atunci când se observă la timp

Este o concepție greșită că apa cu săpun care curge din corpul tău îți curăță picioarele în mod corespunzător: acordă o atenție specială și curățării picioarelor, a unghiilor de la picioare și a tălpilor, deoarece neglijarea acestora poate duce la infecții fungice.