Unde îngrășezi? Arătăm o soluție pentru pierderea în greutate!

1. Te îngrași în partea superioară a corpului: mănânci mâncare proastă

Dacă excesul este în partea superioară a corpului, se datorează în principal consumului dvs. de mai multe calorii și mai ales de mai mult zahăr decât aveți nevoie! Acesta este cel mai frecvent tip de obezitate din lume. Soluția este dieta tradițională: mai puțin zahăr și cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi.

2. Stomacul tău se bucură: te suprasolicitezi

Principalele cauze ale obezității abdominale sunt stresul, anxietatea și depresia, mai ales dacă încercați să rezolvați tulburările de dispoziție cu ciocolată. Lucrează la sufletul tău: sportul, meditația și multă relaxare sunt minunate pentru ameliorarea tensiunii.

3. Coapsele tale se rostogolesc: hormonii tăi se dezlănțuie

Obezitatea dintre talie și genunchi apare cel mai adesea prin modificări hormonale, cum ar fi adolescența sau menopauza. Este foarte important să evitați fumatul, alcoolul, șederea prelungită și exercițiile fizice în mod regulat.

4. Burta ta crește: bei prea mult

Obezitatea, care este pur concentrată în abdomen, apare adesea ca „efect secundar” al problemelor de respirație, dar acest tip masculin de obezitate este frecvent întâlnit și la alcoolici - nu numiți accidental stomacuri de bere.

5. Picioare umflate: circulația dvs. este proastă

Tendința de exces de greutate, limitată între șolduri și glezne, este de obicei moștenită. Este adesea asociat cu umflarea piciorului, cum ar fi în timpul sarcinii. Cauza umflării piciorului trebuie abordată cu ajutorul unui medic și, dacă nu este prezentă în timpul sarcinii, exercițiile de întărire a picioarelor vor ajuta, de asemenea, foarte mult.

6. Abdomen-spate-umăr rotunjit: lipsă totală de exercițiu

Depozitele în exces între piept și șolduri apar de obicei dacă ați mutat frecvent aceste părți în trecut, dar ați încetat antrenamentul pentru o vreme. Mănâncă puțin des pentru a-ți accelera metabolismul și bineînțeles să te miști cât mai mult!