Uneori ești teribil de nervos fără niciun motiv? Poate exista un motiv de sănătate!

Un om de știință al zvonurilor de stele și al tendințelor proaspete de frumusețe, este un mare fan al Tarantino.

nervos

Ești gata să mergi pentru obiectivele pe care ți le-ai stabilit.

Te-ai poticnit într-un singur loc de mult timp, absolut nu chiar acum.

Cazurile care așteaptă să fie închise încep să se ridice peste capul tău.

Pare excepțional chiar în a doua zi a noului an.

Simți că poți să stai pe spate și să te sufli, a.

Anul Nou v-a adus noi promisiuni, dintre care.

Pe cineva pe care practic l-ați ignorat până acum, a.

Umflat de energii, ai alergat după el anul acesta, deci.

Trebuie să luați o decizie serioasă în ciuda abundenței.

Alergi ca Balázs Hűbele, practic fără bun simț.

În timp ce vă place să calculați totul și să aveți un traseu planificat în prealabil.

Cineva încearcă să-i manipuleze pe alții pentru toată lumea.

Uneori devii teribil de iritabil fără niciun motiv, îți este greu să suporti să fii vorbit și ai prefera să rupi capul tuturor, deși nu ai avut nimic greșit cu câteva minute înainte? Bănuiți uneori că Hulk poate trăi în voi și uneori izbucniți? Nu vă faceți griji, acest lucru este exclus.

Este posibil să aveți aceeași problemă ca unul dintre mentorii factorului X, ByeAlex, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge cauzează problema.

S-a dovedit de ce am fost supărat de atâtea ori sub X-Factor de ByeAlex

Dacă nivelul zahărului din sânge scade brusc, este obișnuit ca organismul să reacționeze cu nervozitate, tensiune și iritabilitate la persoana flămândă. Nu ești singur cu asta, se poate întâmpla aproape tuturor celor care nu mănâncă suficient de consistent, conștient.

Deși ați putea crede că în acest moment trebuie să vă umpleți rapid cu alimente dulci sau doar bogate în carbohidrați, dimpotrivă, merită să faceți acest lucru. Este interzis să te umpli rapid cu tot felul de lucruri ca răspuns la o scădere bruscă a zahărului din sânge.

Este foarte important să mâncați treptat pe tot parcursul zilei și să nu luați pauze mai lungi fără să mâncați!

Începeți-vă ziua cu un mic dejun bogat și apoi în 1-2 ore mâncați o porție de zeci, precum biscuiți cu tărâțe cu iaurt sau un măr sau eventual fructe uscate. Prânzul poate veni după aproximativ 2 ore. Nu vă înfometați între prânz și cină, nu ezitați să mâncați migdale, caju și închideți seara cu o cină bogată în proteine.

Când simți că începi să-ți fie foame, dar nu ai șansa să mănânci, aruncă rapid o glucoză și apoi începe să cauți alimente, zahărul rămâne egal până atunci.

Evitați alimentele bogate în carbohidrați dulci și rafinați, deoarece vă împing brusc nivelul de zahăr din sânge, care scade la fel de repede după aceea, și apoi apare starea de spirit enervantă, iritabilitatea.