Reformați clătitele de la dietetician: fără lapte, ouă sau gluten

Ești unul dintre acei oameni care este foarte.

Lucrezi foarte eficient, îi depășești fără probleme pe ceilalți, așa că.

Ați ajuns la sfârșitul unui flux de lucru lung pe care nici nu vă deranjează.

Ceva nu se întâmplă așa cum vă așteptați și.

Deși dimineața ta nu începe prea bine, nu.

Încerci să-ți ascunzi preocupările cu privire la ceva de la alții.

Lucrați la ceva de mult timp la care sperați destul de mult.

Cu toate acestea, cineva are de-a face cu ceva la care nu-mi pasă deloc.

Simți că ești acum la vârf, ai reușit să o atingi.

Faceți o problemă de prestigiu din ceva, aproape că veți ucide pentru asta.

Astăzi vor exista situații în care.

Îți încredințează o sarcină serioasă, dar rolul tău exact.

Dieteticianul Zoltán Gajda a dezvoltat trei rețete pentru noi, pe care pur și simplu nu putem găsi o captură. Și chiar delicioase! Nu este recomandat numai în timpul postului.

6 lucruri pe care mi-aș dori să le știu înainte de a începe un post periodic

Cu ajutorul rețetelor noastre, clătitele dvs. vor suporta, de asemenea, următoarele 3 încercări:

1. Dacă ouăle trebuie îndepărtate: este indicat să faceți aluatul puțin mai gros sau să adăugați puțin amidon. (Aici veți găsi o altă super clătită fără ouă.)

2. Dacă laptele trebuie omis: diferite alternative de înlocuire a laptelui ne afectează nivelurile de zahăr din sânge în moduri diferite, merită să alegeți acest lucru în alegere.

3. Dacă glutenul trebuie omis: dacă scopul este pur și simplu să lase glutenul, există acum multe alternative la soluție. Dificultatea este că, pe lângă acestea, de obicei nu mai este dificil sau dificil să lăsați ouăle și, uneori, sunt necesare și cantități mai mari pentru a face aluatul, așa că dacă scopul este să lăsați glutenul și ouăle împreună, suntem confruntându-se cu o provocare ceva mai mare. În plus, cele mai frecvent utilizate făină fără gluten (de exemplu, făină de orez, făină de porumb și de multe ori prăjituri gata preparate și prăjituri pentru clătite) au adesea un efect advers asupra nivelului de zahăr din sânge datorită indicelui glicemic ridicat. (O altă dintre clătitele noastre preferate fără gluten este aici.)