Unul, două gânduri după o dietă de 90 de zile (chat forum)

Am început această dietă în martie.

Am început de la 75 kg și am reușit să slăbesc 63-64 de lire sterline. După aceea, am vrut să o fac pentru toate cele trei luni, când am mâncat fructe doar până la prânz, dar nu s-au reunit. Chiar dacă m-am mutat și am mâncat corect, mi-am recăpătat 6 kilograme foarte repede într-o lună. Am fost puțin frustrat, dar un examen medical a arătat că aveam unele probleme cu zahărul meu, care, desigur, avea o influență și asupra echilibrului meu hormonal. Acest lucru nu este un lucru nou pentru mine, deoarece am luat și medicamente pentru asta, care pune lucrurile în ordine pentru o vreme. Cu toate acestea, am avut un nivel ridicat de zahăr din sânge pe stomacul gol și aceasta a fost o explicație a motivului pentru care nu puteam pierde în greutate din greutate mare în mod tradițional cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. După ce am început din nou cele trei luni în iulie, zahărul meu sa recuperat de atunci și am început să slăbesc din nou, deși mai încet decât la început. Cred că îmi ating încet greutatea normală (unii dintre cunoscuții mei au raportat și acest lucru).

Am citit respingerea dietei de 90 de zile. Ei bine, nu numai că am mai puțini mușchi, am mai mult. Oh, și economia mea de zahăr a fost bine. mă întreb de ce?

Mi-am început dieta pentru a doua oară.

Pentru prima dată am coborât de la 75 kg la 68 kg.

Apoi am renunțat la fumat o jumătate de an și mi-au revenit 10 kg.

Acum încerc din nou să văd dacă pot scăpa de kilogramele mele, dar din păcate va fi foarte greu.

În 2 luni, a slăbit doar 2,5 kg.

Nu știu ce să cred, respect toate regulile și totuși nu slăbesc așa cum am făcut anul trecut.

Nu am avut nicio problemă în cele 90 de zile, m-am îmbolnăvit în a doua 90 de zile.

Regularitatea este foarte bună în ea. De fapt, dacă nu iau o pauză de 45 de zile înainte de turul al doilea, nici nu am nici o stare de rău, dar era mai important pentru mine să rămân sănătos decât să păstrez metoda, dar mă lupt cu starea de rău.

da, știu că poți arunca mai multe de la o școală mai mare, nu știu de ce, dar am auzit multe.

Aveam aproximativ 80 de lire sterline când am început și spun că 4-5 lire sterline au scăzut doar.

dar a fost cu siguranță bun, pentru că am mâncat multe legume și fructe și obișnuiam să le aduc la o dietă mai sănătoasă, pe care apoi o păstrez până astăzi.

Pot spune doar ceva despre Rola, deși nu am renunțat la mare lucru.

Ei bine, am făcut dieta de 90 de zile în perioada 31 martie - 28 iunie. Rezultatul este 19,5 kg minus (de la 99 la 79,5-8 kilograme). Am descoperit preferințele mele pentru mine. Pe lângă dietă, am făcut mișcare și am călătorit cu o bicicletă. Astfel am reușit să câștig aproape 20 kg.

Când am terminat, am început încet să mănânc puțin mai mult decât înainte, dar am vrut totuși să slăbesc, așa că am mâncat 1400-1500 de calorii pe zi și nu am neglijat ciclismul.

Cum încep din nou? Da, dar, din păcate, corpul meu nu suporta. Eram bolnav, amețit, așa că după 1 săptămână am oprit turul doi.

Nu am regretat că l-am tăiat:)

Nu am slăbit multe kilograme după 90 de zile, maxim 4-5 kilograme, dar am beneficiat atât de mult încât am învățat să fac verdele în 1000 de feluri.

fie nu am făcut-o bine, fie nu știu ce ar putea fi greșit, dar nu s-au întâmplat prea multe pentru mine.

Am avut un timp foarte greu cu zilele fructelor și apoi am murit aici:))