Pe urmele mașinilor cardio mai noi - Partea 2

Să facem cardio, dar pe ce mașină?

Din nou, vă prezentăm câteva aparate cardio cunoscute, dar destul de necunoscute, pe care le puteți cunoaște în hol! Vorbim și despre mașini vechi, „veterane” și vedem dacă sunt potrivite pentru obiectivele tale.!

unor

• Nu numai că mașinile de canotaj sunt atât de populare datorită hype-ului crossfit, ci folosesc de fapt multă energie și implică perfect întregul corp. Dacă ar fi să încercăm să clasificăm, ar fi pentru mine 10/8. „Doar” 8 pentru că este încă prezent în numeroase săli, mai ales în versiunile mai scumpe și profesionale.

• Dacă îi vezi doar numele oficial, îmi vine în minte cel mult vechiul film de psiho-groază care creează stilul cu Tim Robbins, nu ceea ce acoperă de fapt. Cu toate acestea, dacă ar fi să spunem, „știi, acesta este peretele nesfârșit cu nervuri pe care poți urca”, atunci recunoașterea din tine se aprinde imediat.

Se ridică la un nivel ridicat de eficiență, deoarece alpinismul este una dintre cele mai naturale mișcări ale omului și, în același timp, cele mai consumatoare de energie. Poate că dezavantajul poate fi că majoritatea oamenilor se simt prea greoaie la început pentru a încerca deloc și că nu am spune un lucru comun.

• După scara nesfârșită, am ajuns la scările nesfârșite către unul dintre cele mai bune aparate cardio existente. (Nu ne gândim la micile pedale „mici” de sub scări pe care fetelor le place să le tragă, apoi să arunce o privire flegmatică la bărbați când reușesc în sfârșit să-și atragă privirea.)

Urcarea continuă ascendentă a scărilor este foarte intensă și în același timp sigură pentru articulații - chiar și cu mult menționata supraponderalitate. Este un oaspete relativ frecvent în holuri și nu necesită prea multă practică, deoarece majoritatea au luat deja scările.

• După cum am văzut, există o mie și un tip de mașini noi, dar, în opinia noastră, banda de alergat este una dintre cele mai eficiente mașini cardio de până acum. Datorită reglabilității largi, toată lumea poate găsi intensitatea care se potrivește nivelului de fitness și obiectivelor lor.

Nu există sală de gimnastică în care nu există benzi de alergat sub rubrica „aparat cardio”, deci fiecare sală de gimnastică în care există un aparat cardio are o bandă de alergare, deci nu putem spune un cuvânt că este posibil să nu fie disponibil!