365 pentru a slăbi. Sirop organic de curmale SyrupLife, g | BiOrganik Insula Bios

Comentarii 0 Fiecare femeie care știe despre sine că are un exces de unul sau două kg de greutate, vrea să slăbească, să mănânce mai sănătos respectă excepția.

Din moment ce eu, și cred că și voi, aparținem unei majorități muritoare de 365 pentru a slăbi, avem o întrebare veșnică: DAR cum. În ultimele două săptămâni, am scris despre subiecte care mi-au adus 365 să slăbesc, așa că am avut ocazia să scriu despre regulile inevitabile ale pierderii în greutate sănătoase, în general, care merită respectate. Dacă nu ați citit postarea mea anterioară și sunteți interesat de câteva reguli de bază pentru pierderea în greutate sănătoasă, vă sugerez să aruncați o privire, puteți găsi postarea aici.

În postarea mea de astăzi, nu scriu atât de multe despre reguli, ci mai degrabă despre lecțiile din propria mea experiență, acum iau cifra puțin mai personal. În ceea ce privește slăbirea eficientă și cu succes, mâncarea este mult mai importantă, așa că aș face concentrează-te pe asta acum.

Aș continua să subliniez că chiar ai nevoie de sport! Cei doi nu merg unul fără celălalt.

Dacă vrei să slăbești, uită de post! În acest caz, corpul tău nu stochează substanțele nutritive, ci le arde complet, astfel încât greutatea și procentul de grăsime corporală nu se modifică.

Crearea de programe de alimentație și exerciții fizice

Dacă consumați mai mulți nutrienți decât aveți nevoie și acest lucru este însoțit de mai puțină mișcare, vor începe procesele de depozitare, iar greutatea corporală, inclusiv raportul de masă grasă, va crește. Acesta este un bilanț energetic pozitiv.

Dacă faci mult exercițiu și aportul tău de energie este mai mic, corpul tău folosește substanțele nutritive stocate în depozitele de carbohidrați, grăsimi și proteine, oferind astfel suficientă energie pentru metabolismul tău. Acesta este un echilibru energetic negativ.

GREUTATE - slăbire rapidă, ieftină și eficientă

Cred că marea majoritate a persoanelor care fac dietă începătoare, poate aș putea spune mai întâi fiecare dietă începătoare, dacă schimbați stilul de viață în dietă, atunci prima dvs. acțiune este să mâncați, literalmente, să vă strângeți cureaua. Acest lucru poate părea chiar logic, pentru că ceea ce vrem să spunem: dacă mâncăm mult mai puțin, suntem siguri că vom slăbi în ritmul potrivit și 365 ne vom topi de la noi atât de mult exces .

Actualizați LOWCARB Bajcsy Shop & Bistro

Vestea proastă este că, din păcate, nu așa funcționează! De fapt, ferește-te de această metodă 365 pierde în greutate, deoarece, din păcate, nu este numai din multe puncte de vedere ineficient pentru sănătatea ta.

Transmisiuni Radio Club - pag
Pierderea în greutate preston
Aplicabil:

Mit: Dacă postim, slăbești! Neadevarat!

Vă încetinește metabolismul și dedică energie aprovizionării organelor vitale! Deci nu exact ceea ce îți dorești și un astfel de post poate avea și alte efecte secundare: cefalee, greață, oboseală ....

Am 21 de ani și trebuie să slăbesc
Responsabilitatea pentru vise.

Ei bine, pentru a evita acest lucru, nu reduceți numărul de mese pe zi, ci creșteți-l. În schimb, ar trebui să mă gândesc până seara că, bine, aveam 5 mese pe zi.

Optiunile contului

Acestea nu sunt 5 mese principale! Cele 5 mese trebuie împărțite în 3 mese și 2 mese mici.

Mâncați pește, carne, salată, legume, ouă pentru mesele principale …… Fructele, produsele lactate, cerealele pot veni pentru mesele suplimentare! Deci alimente pe care le poți mesteca în timp ce stai în picioare sau stai în fața unui computer. Ceea ce descriu în blogul meu se bazează, de fapt, pe metoda mea de formare a stilului de viață Motherday, care m-a ajutat să scap de 25 kg.

Am detaliat programul într-o carte, din care îl urmăresc în mod regulat pentru intrările mele. Dacă sunteți interesat de mai multe detalii despre metoda mea, dacă nu doriți să pierdeți răspunsurile, dacă sunteți interesat de cartea mea viitoare, cu instrucțiuni detaliate, vă sugerez să vă pierdeți echilibrul acum pe newsletter-ul meu 365 pierdeți greutate Dacă vă abonați, voi trimite notificări ale postărilor mele pe blog data publicării cărții mele, editorul 365 pierde în greutate, aș fi printre primii care vă anunț, astfel încât să nu ratați nimic.