Utilizarea uleiurilor esențiale: cele mai importante informații

Pe măsură ce aprovizionarea cu uleiuri esențiale continuă să crească, se pune întrebarea dacă aceste extracte de plante foarte concentrate sunt cu adevărat sigure. Mulți nu sunt conștienți de riscurile potențiale ale uleiurilor esențiale utilizate pentru sănătate, îngrijire a frumuseții sau scăldat. Am colectat la ce să ne uităm atunci când folosim uleiuri esențiale.

Dacă un anumit ulei esențial este sigur pentru cineva depinde de o serie de factori, inclusiv:

boală,
starea de sănătate,
utilizarea medicamentelor și a suplimentelor alimentare.

Când vine vorba de ulei esențial, este important să luați în considerare:

compoziția chimică și puritatea,
metoda de utilizare,
durata de utilizare,
dozare.

Citiți mai departe și aflați cum să utilizați uleiurile esențiale local sau pentru aromoterapie; care uleiuri merită încercate, care să fie evitate; ce trebuie făcut dacă aveți reacții adverse.

Utilizare locală

Unii aleg să aplice uleiuri esențiale local datorită efectului lor analgezic. Cu toate acestea, dacă este administrat incorect, pot apărea erupții cutanate și alte efecte secundare.

Unele uleiuri esențiale pot fi toxice dacă sunt absorbite direct prin piele. Altele, cum ar fi portocalele, teii și lămâile, pot crește sensibilitatea pielii la lumină, deci nu este bine să le aplicați înainte de a face plajă.

Diluare

Multe uleiuri esențiale necesită diluarea cu un ulei purtător (ulei de bază) pentru a preveni efectele secundare. De regulă, concentrația de uleiuri esențiale trebuie menținută sub 5%.

O diluție de 1% poate fi realizată prin amestecarea a 6 picături de ulei esențial cu 30 ml de ulei purtător. Liniile directoare pentru concentrațiile sigure variază în funcție de vârstă și starea de sănătate. Uleiurile purtătoare sunt de obicei pe bază de plante. Cu ajutorul lor, uleiul esențial poate fi aplicat în siguranță pe piele.

Testul patch-urilor (testul alergic)

Un test alergic poate afla cum reacționează pielea la un anumit ulei înainte de a începe să îl utilizați.

Spălați-vă antebrațele cu săpun.

Lăsați zona să se usuce.

Frecați câteva picături de ulei esențial diluat pe o zonă mică a antebrațului, apoi aplicați tifon pe el și lipiți-l.

Dacă pielea este roșie, mâncărime, vezicule sau umflate, efectele secundare ale uleiului esențial trebuie eliminate și întreruperea utilizării.

Dacă aveți disconfort înainte de sfârșitul perioadei de 24 de ore, îndepărtați imediat tifonul și spălați zona cu apă caldă cu săpun.

Uleiuri esențiale care necesită o diluare mai mare

Uleiurile esențiale sunt de obicei utilizate cu un difuzor de aromoterapie (evaporator de ulei esențial). Toate uleiurile esențiale trebuie diluate, dar unele uleiuri esențiale mai puternice necesită diluții mai mari:

cuișoare de ienibahar,
coaja de scortisoara sau frunza,
cuisoare,
citronella,
chimion,
lemongrass,
Verbă cu lămâie,
oregano,
cimbru.

Uleiurile esențiale nu sunt potrivite pentru uz intern, este recomandabil să consultați un specialist în aromoterapie înainte de a le utiliza.

Instrucțiuni de siguranță pentru aromoterapie

Beneficiile aromoterapiei sunt susținute de multe cercetări. Inhalarea anumitor uleiuri esențiale, precum portocalele dulci, poate ajuta la ameliorarea simptomelor stresului și anxietății, în timp ce inhalarea lavandei poate îmbunătăți calitatea somnului.

Efectele benefice ale aromoterapiei pot fi savurate prin inhalare sau prin intermediul unui difuzor. Inhalarea este cea mai eficientă în tratarea problemelor de respirație, în timp ce un difuzor este cel mai eficient în tratarea dispoziției. Pentru diferite dureri, se recomandă aplicarea topică a uleiurilor esențiale diluate.

Respectați următoarele măsuri de siguranță atunci când pulverizați în aer:

Respectați instrucțiunile de diluare corespunzătoare.

Asigurați-vă că încăperea folosită pentru evaporare este bine ventilată.

Difuzați timp de 30 până la 60 de minute, apoi opriți dispozitivul.

Aceste uleiuri esențiale populare pot fi utilizate fără riscuri pentru copii și animale de companie:

lemn de cedru,
pin,
grapefruit,
lavandă,
lămâie,
fodormenta,
Mandarin.

Uleiuri esențiale populare care ar trebui utilizate cu precauție deoarece irită membranele mucoase:

cuișoare de ienibahar,
scoarță de scorțișoară sau frunze de scorțișoară,
cuișoare sau cuișoare,
lemongrass,
mentă,
cimbru.

Uleiurile esențiale pot fi folosite în timpul sarcinii?

Aceasta este o practică extrem de controversată, în special în primele trei luni.

Poate fi îngrijorat faptul că uleiurile esențiale aplicate local pot traversa placenta și pot afecta fătul. Deoarece există riscul și nu există cercetări pentru a investiga riscurile, uleiurile esențiale trebuie evitate în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care un medic a fost consultat.

Deși există uleiuri esențiale care nu ar trebui utilizate niciodată în timpul sarcinii, există unele care pot fi considerate sigure de utilizat în timpul masajului prenatal sau prin evaporare.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesionistul în aromoterapie înainte de a utiliza uleiuri esențiale în timpul sarcinii sau alăptării.

Unele uleiuri esențiale pot fi eficiente în reducerea greaței, anxietății și fricii de naștere.

Uleiuri esențiale populare care pot fi utilizate în timpul sarcinii:

muşeţel,
înțelept medical,
eucalipt,
tămâie,
ghimbir,
grapefruit,
lavandă,
lămâie,
Trandafir,
portocale.

Uleiuri esențiale care nu trebuie utilizate niciodată în timpul sarcinii, travaliului sau alăptării:

camfor,
semințe de pătrunjel,
isop,
aglomeratie,
tarhon,
gaulteria (vasc târâtor),
pelin.

Uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru bebeluși și copii?

Acesta este un alt subiect foarte controversat. Bebelușii și copiii au pielea mai subțire și sistemul hepatic și imunitar mai puțin dezvoltat. Acest lucru îi face mai sensibili la toxicitatea potențială asociată cu utilizarea uleiului.

Următoarele instrucțiuni de siguranță și precauție extremă sunt esențiale. Pentru bebeluși și copii, consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății cu privire la uleiurile esențiale de utilizat.

La copiii mai mari de 2 ani, metodele de aromoterapie sunt în general considerate sigure - dar numai cu anumite uleiuri esențiale. Anumite uleiuri esențiale pot fi utilizate prin metode locale și de aromoterapie, dar în concentrații mult mai mici decât la adulți. Raportul de diluare sigur este de obicei de 0,5-2,5%.

Păstrați uleiurile esențiale departe de bebeluși și copii. Dacă uleiurile esențiale sunt înghițite, sunați la o ambulanță. Ca măsură de siguranță, uleiurile esențiale nu trebuie adăugate niciodată în apa de baie pentru copii.

Aceste uleiuri esențiale populare sunt adesea folosite la sugari și copii:

Cipru,
Mușețel german,
muscată,
Mandarin,
lemn de santal.

Dovezile sugerează că aplicarea topică a lavandei și a uleiului de arbore de ceai provoacă tulburări hormonale, cum ar fi mărirea sânilor, la băieții prematuri. Aceste uleiuri trebuie evitate.

Uleiuri esențiale populare care nu ar trebui utilizate niciodată la copii și copii:

eucalipt,
fenicul,
mentă,
rozmarin,
iarba de fier,
gaulteria.

Riscuri generale și efecte secundare asociate cu uleiurile populare

Iată câteva considerații importante pentru utilizarea altor uleiuri populare:

Anason. Când este inhalat, acest ulei esențial poate reduce eficacitatea unor antidepresive și poate crește efectele medicamentelor din sistemul nervos central.

Bergamotă. Acest ulei poate provoca sensibilitate și arsuri ale pielii atunci când este aplicat local în concentrații mari pe pielea expusă la lumina soarelui.

Scorţişoară. Fără diluare, acest ulei poate provoca și dermatită de contact, precum și înroșirea feței, vedere dublă, greață și vărsături.

Eucalipt. Dacă este înghițit accidental, acest ulei esențial poate provoca convulsii. Aromaterapia sau aplicarea topică pot avea același efect asupra celor predispuse la convulsii.

Lavandă. În legătură cu aplicarea sa actuală, s-a demonstrat că afectează hormonii la băieții pre-adolescenți.

Verbă cu lămâie. Dacă este aplicat local înainte de plajă, acest ulei poate provoca fotosensibilitate și arsuri.

Nucşoară. Poate provoca erupții cutanate sau arsuri dacă se aplică local. Toxic, poate provoca halucinații sau chiar comă dacă este înghițit accidental.

Mentă. Acest ulei poate provoca erupții pe piele și alte iritații.

Salvie. Utilizarea salviei poate provoca vărsături, amețeli, convulsii și alte probleme.

Teafa. Atunci când este aplicat local, poate provoca erupții cutanate sau iritații și poate afecta funcția hormonală la băieți în adolescență.

Uleiuri citrice. Uleiurile esențiale de grapefruit, lămâie sau portocală, atunci când sunt diluate și aplicate local, pot provoca leziuni semnificative ale pielii suprafețelor pielii expuse la lumina soarelui.

Avertismente înainte de utilizarea uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale sunt substanțe naturale, dar acest lucru nu înseamnă că pot fi utilizate fără precauții. Înainte de a utiliza orice ulei esențial, întrebați-vă și răspundeți la următoarele întrebări:

Ce metodă dorim să folosim?

Modul în care sunt utilizate uleiurile esențiale depinde de efectul dorit. Ele pot fi utilizate pentru a îmbunătăți starea de spirit, ameliorarea durerii, tratarea unei afecțiuni a pielii sau a altor probleme medicale.

Uleiurile esențiale trebuie diluate?

Uleiurile esențiale trebuie diluate. Verificați întotdeauna liniile directoare de diluare.

Uleiul esențial crește sensibilitatea la lumină?

În general, uleiurile esențiale de citrice cresc fotosensibilitatea. Utilizarea acestuia înainte de a face plajă poate provoca arsuri ale pielii.

Uleiurile esențiale au o interacțiune clinică?

Unele uleiuri esențiale pot interacționa cu medicamente sau suplimente alimentare. Acestea pot provoca sau agrava simptomele anumitor boli.

Uleiul esențial este sigur pentru bebeluși, copii sau animale de companie?

Verificați întotdeauna dacă un anumit ulei esențial este sigur pentru copii și animale de companie. Rețineți că ceea ce este sigur pentru câini poate fi toxic pentru pisici. Acestea din urmă sunt mai sensibile la uleiurile esențiale decât alte animale de companie.

Difuzarea sau utilizarea topică a uleiurilor esențiale pot fi periculoase pentru alții. Bebelușii și copiii pot fi deosebit de sensibili. Uleiurile esențiale pot provoca atacuri de astm.

Uleiurile esențiale trebuie înghițite?

Nu, uleiurile esențiale nu trebuie utilizate intern. Uleiurile esențiale care sunt perfect sigure local sau în aromoterapie pot fi toxice dacă sunt înghițite.

Precauții generale

În general, uleiurile esențiale trebuie tratate ca alte medicamente, suplimente alimentare sau substanțe periculoase. Aceasta înseamnă că trebuie să fim atenți la cumpărare, depozitare și utilizare.

Păstrați uleiurile esențiale departe de copii și animale de companie

Pentru siguranță, toate uleiurile esențiale sunt plasate într-o cutie care poate fi blocată și depozitate într-un dulap greu accesibil copiilor și animalelor de companie. Alternativ, țineți-le într-un dulap înalt și folosiți o încuietoare pentru copii.

La pulverizare, nu depășiți intervalul de 30-60 de minute

În cazul uleiurilor esențiale, este de asemenea adevărat că mai puțin, uneori mai mult. Depășirea timpului ideal de utilizare nu mărește eficiența uleiului și poate provoca chiar stres sistemului nervos.

Evaporați numai într-o zonă bine ventilată

Ca regulă generală, toate parfumurile, inclusiv uleiurile esențiale, trebuie utilizate numai într-o zonă bine ventilată. În caz contrar, poate irita sistemul respirator.

Aerisirea este deosebit de importantă în prezența animalelor de companie, trebuie să li se ofere posibilitatea de a părăsi camera.

Diluați uleiul esențial

Uleiurile purtătoare nu trebuie ignorate. Nu numai că sunt utile pentru aplicarea uleiurilor esențiale pe suprafețe mai mari, dar protejează și pielea de erupții și iritații. Alegeți un ulei de bază de bună calitate.

Nu folosiți niciodată uleiuri esențiale fotosensibile dacă pielea dvs. este expusă la radiații UV

După utilizarea uleiurilor fotosensibilizante, cum ar fi uleiurile citrice, așteptați 24 de ore înainte de bronzare sau expunerea pielii la lumina directă a soarelui.

Spălați-vă întotdeauna pe mâini după utilizarea uleiurilor esențiale

Dacă uleiul esențial este lăsat pe mâini și ne frecăm ochii cu el sau ne scărpinăm urechile, este posibil să avem efecte secundare grave. Uleiurile esențiale nu trebuie să intre în contact cu aceste părți ale corpului.

Păstrați uleiurile esențiale departe de flăcările deschise

Uleiurile esențiale sunt inflamabile. Nu utilizați lângă lumânări, sobe pe gaz, țigări aprinse sau șeminee deschise.

Ce trebuie făcut dacă apar reacții adverse?

Atenție și respectarea liniilor directoare de siguranță vă vor ajuta să aveți o experiență pozitivă cu utilizarea uleiurilor esențiale. Cu toate acestea, pot apărea în continuare efecte secundare. O parte din utilizarea responsabilă a uleiurilor esențiale constă în a ști ce să facă dacă acestea provoacă reclamații.

În majoritatea cazurilor, efectele secundare minore pot fi eliminate acasă.

Dacă uleiurile esențiale îți intră în ochi, poți alege dintre două lucruri:

Scufundați vata într-un ulei vegetal de bună calitate folosit pentru gătit, cum ar fi susanul sau măslinele. Ștergeți pleoapa închisă cu ea.

Clătiți imediat zona cu apă rece și curată.

Dacă aveți iritații ale pielii, folosiți un ulei sau o cremă grasă pentru a absorbi uleiul esențial și ștergeți-l.

Dacă înghițiți accidental uleiul esențial, consultați imediat un medic! Apoi urmați aceste precauții:

Bea 2% lapte gras.

Luați cu voi sticla de ulei esențial ingerat și arătați-o medicului dumneavoastră.