Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate: proprietăți utile și aplicare

Conținutul articolului

Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate?
Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate?
Cum să piardă în greutate?
Cazi de baie
Aplicație internă
Ambalaje cu ulei aromat
aromoterapie
Scrub pentru slăbire
Masaj
Ce ulei esențial este mai eficient
Contraindicații

Metodele uzuale de slăbire - dieta și exercițiile fizice - pot fi completate cu metode netradiționale. Cele mai simple și mai eficiente sunt uleiurile esențiale, a căror utilizare ajută la obținerea unui rezultat de durată. Rețetele parfumate pentru scăderea în greutate nu numai că conferă corpului frumos, ci și veseliei un efect cosmetic. Este important să le folosim corect pentru a maximiza beneficiile.

Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate?

Există multe tipuri de uleiuri esențiale și fiecare are o listă de proprietăți benefice. Pentru scăderea în greutate, se folosesc băi, masaje, frecare, împachetări realizate cu un amestec de uleiuri aromatice. Se crede că cele mai bune proprietăți stau în combinațiile de ingrediente 4-7, care se bazează pe o componentă de bază - grăsimea vegetală. În plus, anumite tipuri de parfumuri pot fi administrate pe cale orală.

Care sunt uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate?

Principala calitate a uleiurilor care pot fi utilizate în măsurile de măsurare a pierderii în greutate este capacitatea sa de a accelera metabolismul. Uleiurile aromatice pentru scăderea în greutate, pe lângă stimularea metabolismului, au și alte proprietăți utile:

Anason. Tonifică și întărește corpul, crește capacitatea de a lucra.
portocaliu Pentru a combate insomnia, stresul, depresia. Uleiul esențial portocaliu utilizat pentru pierderea în greutate este baza diferiților compuși, capabili să combine note de fructe.
Ulei de bergamotă. Acest produs are, de asemenea, proprietățile aromelor de citrice, deoarece este obținut din fructul unei plante cultivate prin încrucișarea plantei cu portocale și lămâi. Are proprietăți antispastice, antiseptice și ajută la ameliorarea stresului.
Vanilla Relaxează, îmbunătățește plasticitatea pielii, are proprietăți analgezice.
Muscată. Se adaptează, crește activitatea (mentală și fizică), stabilește fondul emoțional, depășește depresia.
Grapefruit. Acest fruct dulce-amar nu este în zadar considerat un instrument eficient pentru pierderea în greutate. Extractul de grapefruit optimizează metabolismul apei-lipide, îmbunătățește digestia. Produsul are proprietăți imunostimulatoare, previne dezvoltarea aterosclerozei.
Iasomie. Ajută la eliminarea durerilor musculare și articulare, reduce manifestările tensiunii arteriale crescute.

Cum să piardă în greutate?

Uleiurile aromatice trebuie utilizate conform regulilor, atunci rezultatul va depăși toate așteptările. Preparatele de bază sunt utilizate după cum urmează:

Ca supliment alimentar. Extractele aromatice suprimă foamea, activează metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Este demn de remarcat faptul că unele produse au o concentrație mare de ingrediente active, deci trebuie să le luați în porții mici.
Expunere locală prin proceduri cosmetice. Uleiurile aromatice sunt folosite pentru a face creme, măști și împachetări terapeutice. Cu ajutorul lor, masați, adăugați la baie.
Utilizarea proprietăților aromatice ale uleiurilor. În acest scop, utilizați lămpi de aromă, recipiente miniaturale pe care să le purtați la gât și adăugați câteva picături de eter la pietrele fierbinți din baie sau saună. Astfel de proceduri ajută la depășirea stresului care este inevitabil în timpul pierderii în greutate, reduc apetitul și elimină anxietatea...

Cazi de baie

Pierderea în greutate cu o baie relaxantă nu este dificilă. Pentru a prepara compoziția aromatică sunt necesare o bază și un ulei aromatic. Ca bază se utilizează materiale naturale, care pot fi utilizate pentru a combina lichide greu amestecabile. Lapte potrivit, miere, chefir, orice ulei (măsline, floarea-soarelui, porumb, semințe de struguri, nuci de cocos) sau șampon. Pentru o baie, combinațiile dintre următoarele ingrediente sunt eficiente și trebuie luate în proporții egale:

mandarină și anason;
chiparos, rozmarin și mărar;
extract de grapefruit, portocale și lavandă;
bergamotă, rozmarin, lavandă;
menta, ghimbir, ienupăr;
nucșoară, rozmarin, mentă;
arbore de ceai, ghimbir și chiparos.

Puteți căuta propriile combinații din lista de extrase sugerate. Citricele se combină bine, iar uleiurile de arbore de ceai, mentă și lavandă sunt potrivite pentru aproape orice ingredient din amestecul esențial. Nucșoara și ienupărul adaugă condimente procesului, iar chiparosul permite o mare de prospețime și permite respirația completă. Pentru a pregăti baia, trebuie să respectați regulile:

Nu utilizați mai mult de 10 picături de ulei aromatic într-o singură procedură.
După umplerea băii, trebuie să adăugați picături în apă, deoarece substanțele volatile se evaporă rapid, pierzându-și proprietățile de vindecare.
Temperatura apei de baie nu trebuie să fie prea mare pentru ca aroma să se evapore prematur. O baie rece nu permite atingerea întregului potențial al substanțelor utile. Temperatura optimă a apei - 38 de grade.
Durata procedurii este de 10-15 minute.

Aplicație internă

O atenție deosebită trebuie acordată utilizării produselor aromatice ca suplimente alimentare. Condiția principală este să nu luați extractul în formă pură, ci doar cu baza. Pe bază de miere, chefir, zahăr folosit. Se amestecă baza cu eter într-un raport de 1:10. Pentru o linguriță de miere sau un cub de picături rafinate, picurați 3 picături din compoziția de bază. Luați medicamente aromate timp de o lună. Este important să vă ascultați propriile sentimente și să nu folosiți un produs care miroase dezgust. Următoarele tipuri de esteri sunt potrivite pentru administrare orală:

citrice (lamaie, grapefruit, portocala, bergamota, portocala, mandarina);
lavandă;
ienupăr;
mărar;
ghimbir
rozmarin.

Nu amestecați arome diferite înainte de utilizare - este mai bine să utilizați formulări cu un singur component. Această precauție evită alergiile, simptomele dispeptice intestinale și dificultățile stomacale. Pentru cea mai mică boală, încetați să utilizați eterul selectat și încercați unul nou după un timp (1-2 săptămâni). În cazul unei reacții normale a corpului, pot fi utilizate 2 arome, dar doza nu trebuie mărită - amestecați ingredientele înainte de utilizare și cântăriți 2-3 picături.

Ambalaje cu ulei aromat

Există proceduri cosmetice care utilizează uleiuri esențiale de celulită și pentru pierderea în greutate. Învelișurile sunt o modalitate ușoară și eficientă de a depăși supraponderalitatea care îmbunătățește starea pielii. Vei avea nevoie:

0,5 linguri. bază de grăsime vegetală (jojoba, ulei de măsline) pentru a fi amestecată cu 5 până la 7 picături de eter și încălzită la 38 de grade într-o baie de apă;
aplicați amestecul pe părțile corpului care trebuie strânse - abdomen, fese, șolduri, mâini;
înfășurați-l într-o folie și rămâneți într-un astfel de „costum” timp de 1 oră;
spălați produsul cu un duș de contrast, procedura poate fi repetată la fiecare 2-3 zile.

Cu o utilizare regulată, împachetările cu uleiuri aromatice promovează metabolismul în organism, elimină excesul de apă, măresc circulația sângelui și îi reduc volumul. Puteți utiliza următoarele compoziții pentru ambalare:

chiparos, portocaliu, grapefruit - pentru a crește elasticitatea pielii pentru a elimina celulita;
rozmarin și portocaliu - reînnoiește celulele, stimulează circulația sângelui;
ienupăr, lavandă, iasomie și mandarină - pentru combaterea vergeturilor;
ylang-ylang, anason, bergamot, lămâie - ajută la arderea grăsimilor, stimulează pierderea poftei de mâncare.

aromoterapie

Puteți pierde în greutate inhalând arome dacă utilizați această metodă în combinație cu alte proceduri (masaje, împachetări corporale). Aromaterapia este o metodă de slăbire care nu are aproape nici o contraindicație. Toate uleiurile enumerate sunt potrivite pentru acest tip de expunere. Excepție sunt parfumurile care provoacă alergii sau respingere. Inspirați eterul folosind:

Lămpi de aromă (încălzire) sau difuzoare (atomizare și ionizare a aerului). Trebuie să aruncați câteva picături din extractul sau amestecul selectat în castron și să vă relaxați timp de 15-20 de minute pentru a vă bucura de aromă.
Inhalare. Aromaterapia este o metodă eficientă, dar complexă. Metoda fierbinte implică inhalarea aromei într-un rezervor de apă încălzit la 80 ° C în care au fost adăugate 4-5 picături de eter în picături. Metoda la rece necesită un atomizor în care apa trebuie turnată prin adăugarea unei compoziții aromatice. O nară urmată de alternarea inhalării celeilalte.
Pulverizarea cu spray. Aromaterapia este un mod simplu și eficient de a pulveriza eter într-o cameră. 0,5 picături de apă Utilizați 5 picături de produs și apoi turnați amestecul într-o sticlă de pulverizare. Pulverizează din când în când inhalând parfumul.

Scrub pentru slăbire

Scruberii devin mai subțiri, strâng pielea, îndepărtează celulita. Procedura ajută la îmbunătățirea pielii strălucitoare și netedă prin exfolierea părților epidermei care au fost deja distruse. Dacă la compoziție se adaugă câteva picături de eter, efectul este mai vizibil. Scrub cu ulei aromat:

rasnita de cafea fara zahar - 2 linguri;
scorțișoară, ylang-ylang, esteri de ienupăr - câte 2 picături.

Aplicați pe zonele cu probleme, frecați pe piele cu masaje circulare, clătiți cu apă fierbinte. Semințele de cafea pot fi înlocuite cu o bază grasă (ulei de măsline sau ulei de jojoba) amestecat cu fulgi de ovăz zdrobiți. Sare de mare, zahăr, semințe de struguri măcinate pot fi utilizate ca bază. Un astfel de scrub poate fi utilizat de două ori pe săptămână timp de una sau două luni, apoi intensitatea procedurilor ar trebui redusă simultan timp de 7 zile.

Masaj

Puteți slăbi mai repede și vă puteți păstra pielea cu un masaj. Pentru a face procesul cât mai eficient posibil, puteți utiliza o bază de grăsime adăugând eter. Este important să alegeți uleiul de bază potrivit, care să permită mâinii maseurului să alunece cu ușurință peste corp. Măslinele nu sunt potrivite pentru toată lumea, deoarece extractul de măsline relativ gras și gras este ideal pentru pielea sensibilă. Ulei ușor și versatil din semințe de struguri.

Pentru 10 ml de bază, luați 5 picături de eter și amestecați. Încălziți ușor amestecul pregătit, apoi puneți-l pe palmă și continuați masajul. Este recomandat să efectuați cu mișcări de mângâiere, frecare, s-ar putea să obosiți ușor pe piele. Masajul nu trebuie să fie mai scurt de 10 minute. Puteți face amestecul pe baza următoarelor produse aromate:

smirnă, nucșoară, ienupăr - amestec de încălzire;
piper negru, chiparos, fenicul, ghimbir, rozmarin - dau putere și energie;
bergamot, rozmarin, arbore de ceai - pentru relaxare.

Ce ulei esențial este mai eficient

Armonios cu compozițiile eterice poate fi realizat prin mers în toate direcțiile. Aromaterapia, masajul, înfășurarea corpului și administrarea orală pot da rezultate bune în complex. Momentul cheie al „pierderii în greutate de bun gust” este starea de spirit, dorința de a progresa. Dacă mirosul utilizat în terapie este neplăcut, nu are niciun efect. În acest sens, cel mai bun ulei pentru slăbit este unul al cărui parfum aduce plăcere și nu irită.

Contraindicații

Procedurile de slăbire cu uleiuri esențiale nu sunt pentru toată lumea. Persoanele alergice la plantele cu flori ar trebui să fie atenți în astfel de experimente. În plus, aromaterapia este contraindicată în următoarele condiții:

sarcina și alăptarea;
tulburări hormonale;
salarii groase (baie fierbinte, folie de corp, masaj contraindicat);
unele boli ginecologice (chisturi ovariene, andexită etc.);
hipotensiune arterială (evitați utilizarea ylang-ylang, ulei de arbore de ceai);
boală de rinichi (ienupăr, cimbru nu este recomandat).

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.