De ce semințele de floarea-soarelui sunt sănătoase?

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

M-am obișnuit o vreme cu semințele de floarea-soarelui, dar nu atât de drăguț încât mă curăț seara în fața televizorului. Semințele de floarea-soarelui naturale, decojite, nesărate, disponibile în magazin pot aromă o mulțime de alimente. Sigur, știu că nu mai este cel mai sănătos, dar tind să-l prăjesc ușor în ulei de măsline cu o picătură de sare.

sănătoase

Sămânța nu este doar delicioasă, ci promovează chiar și pierderea în greutate datorită faptului că este plină de fitochimicale care încep digestia.

O putem trata cu un are și constipație și proprietăți diuretice. Iar semințele bogate în acid folic sunt o sursă foarte valoroasă de nutrienți pentru corpul feminin. De asemenea, conține o mulțime de grăsimi bune, antioxidanți, vitamina E, seleniu și cupru. Reduce dezvoltarea bolilor asociate cu afectarea celulelor, de asemenea, protejează împotriva bolilor de inimă și a cancerului.

Semințele de floarea soarelui calmează creierul, deoarece triptofanul din acesta crește nivelul de sterootonină din creier. Energizează corpul și îmbunătățește, de asemenea, vederea.

Întărește sistemul imunitar, scade și tensiunea arterială și glicemia. În plus față de numeroasele sale beneficii pentru sănătate, este bine să rețineți că o ceașcă de semințe de floarea-soarelui conține 800 de calorii, deci nu exagerați.