De ce ouăle de prepeliță sunt sănătoase?

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

În zilele noastre, ouăle de prepeliță sunt foarte glorificate, dar de multe ori ne apare întrebarea dacă sunt cu adevărat atât de sănătoase. Să vedem ce știu micuțele, micuțele ouă de buline.

Nu au efecte secundare dăunătoare, de aceea oricine le poate consuma. În ciuda dimensiunilor lor mici, ele au la fel de multe proprietăți pozitive ca un ou de găină de dimensiuni normale. De fapt, cu atât mai mult. Să ne uităm la ouă de prepeliță versus ouă de găină:

- Ouăle de prepeliță conțin de 15 ori mai multă vitamina B2, ca un ou de găină

- Conține de 7,5 ori mai mult fier, ca într-un ou de pui

- conținutul de fosfor al ouălor de prepeliță este de 6 ori mai mare, ca acela al oului de găină

- inițial ouăle de prepeliță erau folosite doar pentru infertilitate și astm, dar acum efectele lor asupra sănătății noastre sunt mult mai cunoscute. Se utilizează împotriva bolilor renale, hepatice și cardiace, este chiar baza multor diete dietetice. Diverse grecomandat și pentru bolile yomorfe mai degraba să mănânce ouă de prepeliță.

- includeți-l în dietele copiilor, deoarece este minunat crește imunitatea și leagă calciul în organism.

- merită să consumi atât elevi, cât și studenți ca stimulează memoria și activitatea creierului.

- este materia primă pentru multe diete. În timpul unui curs special de ouă de prepeliță, mâncați 4-5 ouă de prepeliță crude pe stomacul gol dimineața. Acest lucru te umple cu un sentiment de sațietate până după-amiaza, așa că nu va fi necesar să consumi alte alimente. Între timp, oferă organismului nutrienți valoroși.