Biokalauz

Uneori nu trebuie să căutați remedii miraculoase pentru ridicarea părului pe rafturile aglomerate ale magazinelor și farmaciilor, ci în bucătărie. Sunt delicioase, sănătoase și chiar bune pentru părul dvs. - aveți o idee despre ce alimente sunt?

mâncare

Mansarda este deja plină de practici inutile de creștere a părului, așa că nu este de mirare că suntem deja sceptici cu privire la scrierile care promit o creștere rapidă. Ei bine, problema cu majoritatea practicilor de creștere a părului este că acestea hrănesc părul doar din exterior, ceea ce este regretabil deoarece foliculii de păr transformă, de asemenea, vitaminele, mineralele și oligoelementele din alimente în nutrienți. Acesta este motivul pentru care creșterea părului ar trebui să înceapă cu reforma dietei.

Ce să mănânci pentru părul cu creștere rapidă?

Vitaminele A, E, H (biotină) și B, zinc, fier, siliciu, acid folic. Pe scurt, foliculii de păr au nevoie de toți cei enumerați pentru a crește rapid și pentru a avea o senzație mătăsoasă pentru un aspect sănătos. În lipsa celor de mai sus pierderea cronică a părului, vârfurile despicate, coroana de păr tactil fără viață, cu fân vor fi rezultatul final.

Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru a intra în panică pentru că cu o oarecare nutriție conștientă, nu numai îl poți face sănătos, dar deasemenea de asemenea, puteți accelera aspectul șuvițelor. Să vedem cele mai bune vieți de creștere a părului!

Carne de vită și carne roșie slabă

Cele mai elementare necesități nutritive pentru ceapa de păr sunt proteinele și zincul, care se găsesc în carne. În absența proteinelor și a zincului, creșterea părului încetinește, foliculii de păr devin lipsiți de viață și cad. Încercați să mâncați cel puțin o porție mică de carne în fiecare zi, pentru că, în schimb, vă puteți aștepta la păr lung, sănătos și cu creștere rapidă.

Ardei dulci

Ardeii dulci conțin mai multă vitamina C decât lămâia, ceea ce este benefic doar pentru că vitamina C are un efect antioxidant, deci cu cât intră mai mult în organism cu atât mai bine. Ca antioxidant, protejează organismul de efectele nocive ale mediului, întărește foliculii de păr și previne, de asemenea, căderea părului. Și fibrele care ies din foliculii de păr puternici, care rămân la locul lor, cresc mult mai repede cu aportul adecvat de vitamina C.

Morcovi și cartofi dulci

Menținerea scalpului și a părului sănătos sunt cele două alimente de mai sus, care sunt pline de betacaroten. Poate că nici măcar nu trebuie să insistați în continuare asupra motivului pentru care părul dvs. crește mai repede din el.

Seminte de floarea soarelui

Se remarcă pentru salate, carne sau doar pentru dvs. și, în schimbul versatilității sale, este o sursă valoroasă de acizi grași nesaturați, care sunt nutrienți esențiali pentru corpul nostru. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și, datorită conținutului său de vitamina B1 și E, este o adevărată vitamină bombă pentru păr și unghii.

Migdală

Migdalele sunt probabil unul dintre cele mai bune produse naturale pentru căderea părului. Este plin de vitamina H, adică biotină, care stimulează creșterea părului, precum și întărește firele de păr și le face mai rezistente la deteriorarea mediului. O mână de migdale acoperă o treime din nevoile tale de păr, ceea ce merită încorporat în dieta ta dacă vrei păr sănătos și cu creștere rapidă.

Cu toate acestea, dacă nu aveți capacitatea de a prepara alimente cu nutrienții potriviți în fiecare zi, încercați suplimente care conțin tot ceea ce ar putea avea nevoie părul dvs. într-o formă concentrată. Un exemplu este un Capsule de păr Revalid, care nu numai că hrănește, dar regenerează părul deteriorat și îl ajută să crească înapoi mai repede.