Uzura cartilajului - Concepții greșite despre protecția cartilajului

Cartilajul (osteoartrita) este cea mai frecventă boală a articulațiilor, afectând aproape o treime din populația adultă. Este o problemă foarte gravă, deoarece durerea severă și rigiditatea articulațiilor care însoțesc procesul cauzează adesea o afectare semnificativă a mobilității. Pentru mulți, așa-numitul agenții de praf și relaxarea sunt singura speranță. Diferenți agenți reconstruiesc cu adevărat cartilajul uzat? Și relaxarea lungă este cu adevărat bună? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să clarificăm ce este cartilajul articular și ce cauzează uzura.

Cartilajul articular și rolul său

Articulațiile conectează capetele oaselor unul față de celălalt și joacă un rol în efectuarea diferitelor mișcări (întindere, îndoire, apropiere, îndepărtare etc.). Capetele oaselor care se întâlnesc în articulație sunt acoperite cu cartilaj, care, pe de o parte, menține oasele separate și, pe de altă parte, le netezește suprafața, facilitând astfel mișcarea lor una față de cealaltă.

În majoritatea țesuturilor umane, inclusiv a țesutului cartilajului, procesele de degradare și acumulare au loc continuu de-a lungul vieții, iar binecunoscuta zicală „ne schimbăm la fiecare șapte ani” se bazează pe acest fapt. Într-un corp sănătos, după sfârșitul fazei de creștere, recuperarea și recuperarea cartilajului sunt în echilibru pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât cantitatea și calitatea țesutului cartilajului la vârsta adultă este practic dificilă și se modifică foarte lent.

Uzura cartilajului

Uzura cartilajului articular este atunci când, dintr-un anumit motiv, echilibrul este supărat, defalcarea devine mai mare decât structura. În acest caz, cartilajul se degradează prematur, chiar și la o vârstă fragedă, deci nu este capabil să își joace în mod eficient rolul de a inhiba fricțiunea și de a facilita mișcarea. Astfel, oasele sunt supuse unei sarcini mult mai mari și a unei presiuni crescute, care este însoțită nu numai de dureri semnificative, ci și de inflamații regulate ale articulațiilor. Ca urmare a distrugerii complete a cartilajului, oasele se freacă unul împotriva celuilalt, ceea ce provoacă dureri aproape insuportabile, provocând astfel imobilitatea articulației date.

Deși, pe măsură ce îmbătrânim, desigur, procesele de degradare devin din ce în ce mai răspândite, cu un stil de viață sănătos într-un corp sănătos, schimbarea este extrem de lentă, astfel încât uzura cartilajului cauzează doar unele probleme la bătrânețe. Având în vedere toate acestea, se pune întrebarea pe bună dreptate: care ar putea fi motivul pentru care tinerii de douăzeci și treizeci de ani suferă acum adesea de osteoartrita, iar la bătrânețe durerea escaladează adesea până la insuportabilitate?

Ce cauzează uzura cartilajului?

Artroza poate fi cauzată de o predispoziție genetică, posibil de anomalii axiale la nivelul articulațiilor și oaselor (de exemplu, picioarele X sau O-picioare), care pun o sarcină anormală pe articulațiile gleznei, genunchiului și șoldului și pot fi chiar autoimune (ex. poliartrita). Cu toate acestea, este cel puțin la fel de obișnuit (și din ce în ce mai frecvent în zilele noastre) ca stilul de viață al unui pacient să ducă la dezvoltarea bolii.

În societățile dezvoltate, excesul de greutate și obezitatea în proporții dramatice, o postură slabă asociată cu munca sedentară și un stil de viață sedentar și sporturile unilaterale și extenuante accelerează procesul de uzură a cartilajului, deoarece acestea măresc dramatic sarcina articulațiilor.

A fi supraponderal poate să nu necesite o explicație detaliată. O încărcătură complet diferită lovește aceeași articulație atunci când transportați 60 de kilograme de greutate corporală decât atunci când transportați de două ori mai mult.

O postură necorespunzătoare - mult simplificată - determină o supraîncărcare continuă a articulațiilor din cauza întreruperii echilibrului muscular. De exemplu, dacă „mouse-ul” cu mâna dreaptă toată ziua înclinând ușor spre dreapta (postură incorectă), simetria dintre părțile dreapta și stânga a corpului (dezechilibru muscular) se descompune în câteva luni, deoarece corpul este în mod constant se adaptează la sarcina de pe el. În curând observăm că umărul nostru drept este semnificativ coborât în comparație cu stângul, coloana vertebrală este distorsionată și cu aceasta linia de greutate este deplasată. Toate acestea înseamnă, de asemenea, că cele două părți ale corpului nostru sunt supuse în mod constant la diferite niveluri de încărcare, astfel încât, pe partea supraîncărcată, cartilajul articular se uzează prematur.

Exercițiile sportive contribuie, de asemenea, în mod semnificativ la dezvoltarea osteoartritei. Pentru a cita doar un exemplu, umflăturile constante și cu impact ridicat care vin odată cu alergarea pe beton șocează articulațiile și deteriorează cartilajul foarte grav.

La prima lectură, putem ajunge cu ușurință la realizarea, care pare a fi o auto-justificare pentru mulți, că este cel mai bine să nu faci deloc sport. Cu toate acestea, oricât de ciudat ar părea, lipsa exercițiilor fizice regulate duce, de asemenea, la dezvoltarea artrozei. Spre deosebire de majoritatea țesuturilor, nu există vase de sânge în cartilaj, astfel încât țesutul cartilajului este alimentat indirect prin difuzie din lichidul sinovial și os. Acest proces este cel mai similar cu funcționarea unei pompe. Diferența de presiune necesară metabolismului, adică „funcționarea pompei”, este creată de mișcarea articulațiilor noastre. Dacă articulația este în repaus pentru o lungă perioadă de timp, aportul de substanțe nutritive este redus drastic, astfel încât cartilajul se degradează treptat.

În plus, lipsa mișcării slăbește mușchii, ceea ce pune mai multă presiune asupra articulațiilor (deoarece mușchiul joacă, de asemenea, un rol semnificativ în ameliorarea sarcinii) și are ca rezultat și o postură slabă, deteriorând și mai mult articulațiile. Contrar credinței populare, una dintre principalele cauze ale uzurii premature a cartilajului nu este, prin urmare, utilizarea corectă, ci lipsa sa.

Dacă cineva ar trebui să se întrebe care este soluția, dacă atât mișcarea, cât și lipsa mișcării au cauzat osteoartrita. Ei bine, răspunsul este extrem de simplu. Desigur, nu mișcarea în sine, ci formele incorecte, adică asimetrice sau excesiv de împovărătoare, cauzează uzura prematură a cartilajului. Exercițiul fizic regulat, potrivit vârstei, nivelului de fitness și stării de sănătate, este principalul antidot pentru dezvoltarea uzurii cartilajului.

Constructor de praf, sau mai bine zis protector de cartilaj?

Având în vedere că, potrivit statisticilor, 65% din populația adultă din Ungaria este supraponderală sau obeză, iar lipsa exercițiilor fizice este unul dintre cele mai frecvente fenomene ale timpului nostru, nu este de mirare că diferiți agenți de construcție a cartilajului devin din ce în ce mai mulți popular și în Ungaria.

Ingredientele lor active, glucozamina, sulfatul de condroitină și acidul hialuronic, sunt elemente importante ale țesutului cartilajului. Toate cele trei îmbunătățesc capacitatea de legare a apei a cartilajului, facilitând astfel mișcarea ușoară a capetelor osoase ale cartilajului; și inhibă funcția enzimelor care degradează cartilajul, adică procesele de degradare. Împreună, aceste efecte pot încetini cu adevărat procesul de distrugere a cartilajului și toate cele trei medicamente au un efect antiinflamator, deci joacă, de asemenea, un rol semnificativ în ameliorarea durerii.

În același timp, trebuie să fim conștienți de faptul că, conform stării actuale a medicamentului, uzura cartilajului poate fi încetinită, dar odată purtată, țesutul de praf nu mai poate fi reconstruit, adică uzura cartilajului nu poate fi din păcate inversat. Într-adevăr, agenții de protecție a cartilajului pot fi deosebit de eficienți în tratarea artrozei prin încetinirea procesului de uzură a cartilajului și reducerea simptomelor asociate bolii; cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a vorbi despre capacitatea regenerativă sau vindecătoare. Prin urmare, este mai potrivit să se utilizeze termenul de protecție a cartilajului în locul constructorului de cartilaj.

Care este leacul eficient pentru uzura cartilajului?

Așa cum este adevărat pentru majoritatea bolilor, accentul este pus și pe prevenirea uzurii cartilajului. Menținerea unei greutăți ideale, exerciții fizice regulate (ciclism, înot, mers pe jos, drumeții, jogging pe teren natural, gimnastică, nordic walking), evitarea sporturilor unilaterale, exagerate și stăpânirea posturii adecvate sunt toate necesare pentru a menține sănătatea cartilajului.

Odată ce boala s-a dezvoltat, este recomandabil să preferați terapii complexe bazate în principal pe ingrediente active în locul tratamentului cu medicamente și medicamente. Degeaba încercăm să încetinim procesul cu medicamente dacă ne luptăm cu un exces semnificativ și/sau stăm într-un scaun de birou toată ziua. Exercițiul regulat adecvat condiției, terapia de mișcare personalizată pentru pacient și - dacă este necesar - pierderea în greutate sunt esențiale în timpul tratamentului. Terapia trebuie completată cu una dintre cele mai utile invenții din ultimele decenii, banda de kinesiologie, care poate ameliora articulațiile, reduce durerea și poate promova reabilitarea fără a restricționa mișcarea sau, ca medicamentele analgezice, efecte secundare, cum ar fi fixările rigide. Mai mult decât atât, pe lângă modificările stilului de viață și/sau terapia exercițiilor fizice, este deosebit de util să se utilizeze agenți de protecție a cartilajului, în special la bătrânețe, când producția de materiale de construcție a țesuturilor de praf este redusă semnificativ. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că nici agenții de protecție a cartilajului și nici banda de kinesiologie nu sunt suficiente pentru a trata cauzele și simptomele uzurii cartilajului într-un mod complex și eficient.

Sursă: WEBPeteg
Autor: Krisztina Feövenyessy, terapeut alternativ în mișcare, antrenor funcțional al coloanei vertebrale

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Artroza (uzura cartilajului articular), denumită uneori osteoartrita sau - în mod clar, ca și cum inflamația ar fi esența bolii - osteoartrita.

În prezent nu avem terapie cauzală pentru tratarea artrozei, dar sunt disponibile diverse medicamente pentru tratarea durerii.

Uzura genunchiului poate face, de asemenea, activități de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor, așezarea, ridicarea în picioare, dureroase. Dr. Arnold Dénes Arnold.

Am avut o incizie de puncție laterală la genunchiul drept, puțină fluidă articulară și uzură cartilajului. Durere severă după ciclism acum câteva zile.

Artrita este o boală degenerativă pe termen lung care se dezvoltă adesea de-a lungul deceniilor, cu diferite stadii de uzură.

Abraziunea și detașarea cartilajului articular devin din ce în ce mai frecvente în timp, în special în rândul femeilor.