Castraveți în dietă! De ce este asta?

Consumul de castraveți are multe beneficii pentru sănătate, merită consumat cât mai des posibil!

Reduce inflamația

Știați că castravetele reduce inflamația și are un efect calmant? Dacă folosești castravetele pentru a combate durerea și inflamația, nu ești sortit eșecului! Gândiți-vă, de exemplu, la persoanele cu afecțiuni polifacetice, fibromialgia, a căror durere musculară este exacerbată de fluctuațiile presiunii aerului și fluctuațiilor de temperatură.
Ei bine, poate fi o veste bună pentru cei care suferă de această boală că castravetele ar putea fi un remediu pentru starea inflamatorie a nivelurilor de celule fibromialgice. Acest lucru se datorează faptului că această cultură verde delicioasă este o sursă importantă a unui grup de antioxidanți valoroși flavonoizi, inclusiv quercetina, apigenina, luteoyilina și kaempferolul, care s-au dovedit a avea efecte antiinflamatoare puternice. Consumul de castraveți ajută la prevenirea inflamării enzimelor. și previne supraproducția de oxid nitric - aceasta din urmă fiind probabil cauzată de inflamații excesive.

Ajută la înfrângerea cancerului

Oamenii de știință cercetează, de asemenea, capacitatea anti-cancer a castraveților. Unele studii foarte interesante sunt în curs de desfășurare la unele companii farmaceutice pentru a investiga efectele anti-cancer ale castraveților. Cercetătorii sunt convinși că un nou medicament anticancer ar putea fi dezvoltat din cucurbitacine, unul dintre ingredientele din grupul găsit în această legumă. Cucurbitacinele fitonutriente, cucurbitacinele A, B, C, D și E, au fost toate identificate la castraveți. Pe baza rezultatelor actuale, se așteaptă ca studiile să confirme eficacitatea anti-cancer a consumului zilnic de castraveți în viitor.

dietă

Hidrat

Dacă deshidratarea este o problemă pentru dvs., castravetele obține un scor mare pe scara de hidratare. Știați că castraveții sunt 95% apă? Atunci când este cald, castravetele este, prin urmare, o gustare perfectă, se hidratează deosebit de bine și, de asemenea, reglează temperatura internă a corpului. Pe lângă faptul că este un detoxifiant minunat, conține și un număr incredibil de mare de minerale care formează alcalii. Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine C și A, acid folic, magneziu, acid silicic, potasiu, sulf și conține cantități mai mici de vitamina B, sodiu, calciu și fosfor. Prin urmare, castravetele poate fi un supliment lichid excelent doar datorită valorii sale nutritive.

Înfrumuseţa

Dacă doriți o piele mătăsoasă a feței după o vreme uscată prelungită, o dietă bogată în alimente neprelucrate - care constă în principal din alimente vegetale - poate fi soluția. Cu această dietă vă veți bucura de beneficiile frumuseții datorită strălucirii care radiază din interior. Castravetele are un conținut ridicat de acid silicic, despre care se știe că mărește elasticitatea pielii și curăță fața, ajutând astfel ca pielea să pară netedă și suplă.
Castravetele este, de asemenea, excelent pentru digestie: pielea sa verde închisă este bogată în fibre, ceea ce ajută la eliminarea pielii de radicalii liberi și toxine dăunătoare. Consumați-l sub formă de suc sau smoothie pentru a păstra tot ce aveți nevoie și lucruri bune în el.

Așadar, nu subestimați niciodată puterea castravetelui obișnuit. Dacă încorporezi acest aliment minunat în dieta ta zilnică, în curând vei simți și te vei bucura de numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

Ai grijă totuși!

Atenție însă: castraveții sunt deseori stropiți cu pesticide care îți încarcă corpul cu diverse toxine, multiplicând problemele de sănătate. De aceea este foarte important să consumați un produs organic, fără chimicale și fără pesticide!