Acesta este modul în care alcoolul și fumatul ne distrug corpurile

Postat: marți, 10 iulie 2018, 09:17

Expoziția BODY din Budapesta atrage atenția asupra faptelor uimitoare.

expoziție care prezintă corpul uman mult mai mult decât o simplă expoziție: BODY atrage atenția și asupra faptului că suntem responsabili pentru propria noastră sănătate. În unele dintre organele prezentate, putem vedea cum arată plămânii unui fumător, cum arată cancerul, cum este un accident vascular cerebral și ce stres și pasiuni dăunătoare pot face fătului.

În zilele noastre, alcoolul are cel mai mare efect nociv asupra sănătății. Consumul prelungit de băutură afectează aproape toate organele noastre interne, dar afectează și aspectul și starea mentală.

Femeile pot bea trei unități de alcool fără bărbați, iar bărbații pot bea patru (un pahar de vin sau o sticlă de bere echivalează aproximativ cu două unități, iar jumătate de băutură echivalează cu o unitate). Este important ca suma să nu depășească 14 unități pe săptămână pentru femei și 21 de unități pe săptămână pentru bărbați. Cele mai recente recomandări recomandă: păstrați minimum 2 zile fără alcool pe săptămână. Oricine depășește în mod regulat cantitatea de mai sus și bea excesiv se poate baza pe o serie de riscuri pentru sănătate, care au fost evidențiate de Renáta Kollár, unul dintre expozanții Expoziției BODY.

Consumul regulat și excesiv de alcool are, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului nostru cardiovascular: poate provoca, de asemenea, atacuri de cord, aritmii și leziuni ale mușchiului cardiac. De asemenea, poate provoca hipertensiune arterială datorită contracției vaselor de sânge abdominale.

Datorită efectului său coroziv, alcoolul poate provoca leziuni stomacale și ulcere gastrice, iar toxinele formate în timpul descompunerii sale sunt stocate de ficat. După un timp, celulele de stocare nu mai sunt funcționale, astfel ficatul devine gras, ceea ce este încă o afecțiune reversibilă, dar mai târziu, inflamația ficatului, ciroza și cancerul hepatic rezultat pot duce la moarte.

Datorită deteriorării și distrugerii celulelor nervoase, consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, declin mental, tulburări de memorie, demență și pierderi de memorie. Sistemul nervos este deteriorat, ceea ce duce adesea la tremurarea mâinilor sau tulburări ale mersului, în cazuri severe, poate exista o pierdere a controlului și o schimbare completă a imaginii de sine.

Dacă turnăm frecvent asupra faringelui, sistemul imunitar al corpului nostru slăbește, făcându-ne mai susceptibili la boli infecțioase, cum ar fi pneumonia. Renáta Kollár a subliniat că băuturile ocazionale, dar mari, pun în pericol apărarea noastră chiar și la o zi după beție.

Față și decolteu roșu, boreal, flasc - există urme inconfundabile de alcoolism pe termen lung pe piele, care își pierde elasticitatea datorită alcoolului și începe să se încrețească devreme. „Dilatarea capilarelor are ca rezultat pete roșii, în timp ce consumul regulat de alcool poate transforma restul feței în gri și pal”, a avertizat expozantul cu privire la pericole.

Conform rezumatului OMS, maghiarii consumă în medie 12,3 litri de alcool de persoană pe an, ceea ce este semnificativ mai mare decât media UE de 10,3 litri pe an. Cu acest număr, suntem pe locul 12 în linie.

Ce putem face pentru sănătatea noastră?

În plus față de a scăpa de pasiunile dăunătoare, iată câteva sfaturi utile:

Bea un pahar de suc de lămâie în fiecare zi! Pe stomacul gol, diluat cu apă. Sucul de lămâie este bogat în vitamine și oligoelemente, îmbunătățește funcția ficatului, curăță sângele, ajută digestia, antiinflamator și diluează acidul uric.

Ia ghimbirul acasă! Ghimbirul, de asemenea ras, crud, în ceai sau cu miere, are un efect deosebit asupra corpului nostru. Reduce balonarea, dezinfectează, stimulează digestia, îmbunătățește sistemul imunitar, un adevărat panaceu.

Să sorbem oțet de mere! Turnarea câtorva picături de oțet de mere pe apă poate fi un început și un sfârșit excelent pentru zi. Reduce inflamația, dezinfectează, are un efect bun asupra hipertensiunii arteriale, are efect antioxidant și poate chiar favoriza pierderea în greutate.

Ajută la detoxifiere! Detoxifierea este o modă importantă în zilele noastre și oamenii de astăzi au nevoie și de aceasta, deoarece consumăm multă hrană artificială, mediul nostru este poluat și o mulțime de „toxine spirituale” se acumulează în corpul nostru din cauza tensiunilor sociale și a stresului. Nu este greu de văzut: din când în când trebuie să scoatem toxinele pentru a ne reîmprospăta, pentru a ne ușura corpurile.

Să trecem! Nu toată lumea trebuie să fie un sportiv de top. Chiar și 20 de minute de mișcare pe zi sunt suficiente pentru a ne menține sănătoși pe termen lung. Colaborarea socială a Expoziției BODY „Ungurii pentru exerciții zilnice” ne încurajează, de asemenea, să facem sport, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp.!