Astfel foamea ne distruge corpurile
În primul rând, afirmăm că o dietă bună și schimbarea stilului de viață nu pot duce niciodată la foamete. Dacă vine cu asta, metoda noastră este proastă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că sistemul nostru digestiv nu trebuie să se obișnuiască cu două mii de calorii în loc de șase mii pe zi, dar acest obicei se întâmplă cu o dietă sensibilă și rămânem sănătoși chiar și după aceea. Înfometarea directă, pe de altă parte, ne poate strica nu numai părul și pielea, ci și sănătatea. Dacă doriți să slăbiți, consultați un expert, de preferință un dietetician, care vă va adapta o dietă care nu implică defecarea corpului.
Nici măcar nu-l consumă
Nu este nimic în neregulă să fim atenți la ceea ce mâncăm și să alegem dintre ingrediente mai sănătoase, există o problemă când începem să murim de foame pentru un succes mai rapid. Totuși, această „metodă” nu este nici măcar eficientă, deoarece nu este normal să ne hrănim corpul. Prin urmare, pot apărea și simptome „anormale”. Oboseala și durerile de cap sunt printre cele mai ușoare. Dacă corpul nu obține suficientă energie, nici el nu va putea funcționa normal. Dacă nu există suficientă glucoză pentru ca celulele să poată descompune și transforma în energie, poate apărea o lipsă de energie, care poate deveni atât de severă încât ne poate împiedica și în activitățile noastre zilnice. Mușchii se descompun, ceea ce ne face să nu fim mai frumoși, dar nici mai energici.
În modul înfometat
Cu cât mâncăm mai puțin, cu atât mai mult corpul nostru intră într-un mod de înfometare, ceea ce înseamnă că nu numai că ar emite exces, dar ar stoca cât de multă grăsime ar putea și va începe să descompună proteinele din mușchii săi. Deci vom fi slabi și prăbușiți. Metabolismul nostru este supărat, încetinind, deoarece creierul nostru trimite un mesaj glandei tiroide care încetinește întregul metabolism. Acesta este motivul pentru care ne simțim obosiți și încet. Dacă continuăm să murim de foame chiar și după aceasta, poate duce la probleme grave de sănătate, poate duce la inflamații, probleme osoase, probleme de comportament, convulsii - chiar și un atac de cord.
Malnutriție
Este o afecțiune foarte periculoasă dacă îți lipsesc majoritatea mineralelor și vitaminelor importante din corpul tău. Deficitul de vitamina A poate duce la orbire nocturnă, deficitul de vitamina C poate duce la scorbut, deficiența de electroliți are un efect negativ asupra ritmului cardiac și apoi nu am vorbit despre deficiența de fier, pierderea densității osoase sau consecințe mai simple, cum ar fi constipația. Înfometarea prelungită afectează și sistemul hormonal: dacă procentul de grăsime corporală este prea mic, producția de estrogen și ciclul menstrual pot fi oprite.
Foto: iStock.com/ vadimguzhva
Ce zici de post?
Este un obicei foarte la modă ca o persoană să mănânce abia ceva timp de câteva zile, să zicem o dată pe săptămână sau o dată pe lună, dar altfel mănâncă normal. Mulți oameni numesc această detoxifiere, deși știm de mult că, datorită corpului nostru, poate scăpa singură de deșeurile. Aportul minor de energie care a durat câteva zile nu ne este necunoscut din punct de vedere evolutiv, deoarece s-a produs și în timpul vechiului stil de viață al vânătorilor-culegătorilor. Studenții la medicină de la Universitatea din Florida au căutat răspunsul la cât de mult mai rezistente vor fi celulele noastre la rezistența la diferitele efecte stresante cu care ne confruntăm temporar - iar accentul este pus pe tranziție - postul. Studentul la medicină Martin Wegman a recunoscut că nu știe exact cum, dar postul intermitent ajută la combaterea radicalilor liberi și, de asemenea, protejează împotriva îmbătrânirii.
- Alcoolul și fumatul ne distrug corpul - Vásárhely24
- S-au pierdut douăzeci de lire sterline și steaua moare, dar țigara nu o va pune jos! KEMMA
- Se dovedește secretul băuturilor energizante care face din sănătatea ta o băutură populară
- Aromele apar atunci când gătești bulionul în apă rece BorsOnline - Star News - Bârfă -
- Să ne curățăm corpul și psihicul în același timp