Blogul Sub Remedies

„Infracțiune” în mod conștient!

Concediu de odihna? Lacul Balaton? Șopârle de plajă? Inghetata? Nu te panica! Sărbătorile nu sunt echivalente din punct de vedere legal cu câștigarea în greutate, chiar și pe malul Mării Ungariei, renumit pentru lángos.

timpul

După cum am scris mai devreme, urmând câteva reguli nutriționale simple, vă puteți menține în formă pentru ceea ce ați lucrat. Care sunt aceste reguli?

  • Trei mese pe zi,
  • dintre care prânzul ar trebui să fie cel mai abundent,
  • și minimum 4 și maxim 6 ore între mese, fără aport de energie.

Ideea este să te distrezi și să comiți infracțiuni conștient! Dacă le urmați, nu vă veți lăsa forma plajei pe malul lacului. Acum să vedem exact ce și ce să mâncăm în timpul vacanței la Lacul Balaton, în cadrul regulilor generale.

Mic dejun

Astăzi, tot mai multe spații de cazare de înaltă calitate sunt disponibile la Lacul Balaton. Pentru demipensiune, alegeți un mic dejun bogat în proteine. Mănâncă ouă, pește, carne, mezeluri, multe legume și carbohidrați. Cu toate acestea, evitați fructele și sucul.

Dacă nu sunteți în vacanță într-un hotel și nu aveți demipensiune, cel mai bine este să începeți ziua cu un MedWay Shake sau un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați.

Masa de pranz

Prânzul ar trebui să fie cea mai abundentă masă, apoi puteți mânca carbohidrați în largul lor. În orele următoare prânzului, cel mai bine este să „crimăm”: înghețată, gustări, desert. Dintre înghețatele, cele pe bază de cremă provoacă o creștere mai îndelungată a zahărului din sânge, este recomandabil să le alegeți.

Din oferta standard de pe Lacul Balaton, vă recomand următoarele feluri de mâncare pentru prânz:

  • file de merluciu cu murături, până la 1 felie de pâine,
  • carne prajita cu salata greceasca,
  • piept de pui natural din porumb fiert + legume proaspete,
  • felie de carne naturala + salata + desert (2 clatite),
  • bol gyros fără cartofi prăjiți cu pita,
  • gyros carne + salată + înghețată sau înghețată,
  • fel de mâncare cu paste cu carne,
  • 1 sandviș (șuncă, salam, carne prăjită) + salată + o felie de carne/pește natural,
  • pe jumătate ca o garnitură în flăcări, cu pește sau, eventual, carne.

Masa de seara

Seara, mâncați mese mai ușoare, salate, carne, pește și mai puține carbohidrați decât la prânz. Dacă este posibil, nu mâncați desert după cină.

  • carnea naturala la gratar cu garnitura de legume la aburi,
  • sau cârnați prăjiți cu o porție dublă de murături și o jumătate de felie de pâine,
  • dar o alegere bună este popularul file de merluciu cu salată și o jumătate de felie de pâine.

Dintre băuturile alcoolice, berea este mai puțin recomandată. Ar fi păcat însă să ratezi vinurile din Balaton din ce în ce mai bune. Cu toate acestea, cheia și în acest domeniu este moderarea, o băutură sau două din băuturi vor fi bune și nu vă vor costa deloc.

Vă doresc o vacanță foarte bună!

Luați cu dvs. produsele MedWay Diet în Lacul Balaton! Bea un Shake sau o felie de gustare cu o jumătate de oră înainte de mese. Vă va ajuta ca ceea ce mâncați ulterior să fie depozitat mai puțin ca grăsime.