De asemenea, puteți obține 20 de centimetri de pe șolduri cu acest program de dietă!

Obezitatea șoldului este un semn al unei probleme pentru multe femei. Motivele pentru aceasta sunt: ​​probleme de echilibrare a apei, muncă sedentară, lipsă de exerciții fizice, alimentație necorespunzătoare și, desigur, predispoziție ereditară.

Această dietă vă va ajuta să scăpați de șold:

șolduri

Mic dejun: 6 ochi de inimi uscate. Bea în prealabil un pahar cu apă călduță! Ora zece: 1 măr

Prânz: 1 ou dur cu un cârnat

Cina: 1 pahar de iaurt

Micul dejun: suc de legume din diverse legume ouă amestecate cu 2 ouă, o felie de brânză

Ora zece: 1 măr, o jumătate de pahar de iaurt

Pranz: bulion cu putine paste, salata de telina cu patrunjel, rosii si ridichi

Gustare: o mână mare de semințe oleaginoase (nuci, alune sau migdale) 1 măr și o felie de ananas

Cina: pește fiert cu sparanghel cu salată proaspătă

În prima săptămână, nu mâncați nimic bogat în carbohidrați și grăsimi, ci doar apă, în afară de suc de legume.

Ce altceva să mănânci: broccoli, varză, conopidă, ouă, carne slabă, legume, suc stors de fructe, ulei de semințe de struguri sau ulei de semințe de in pentru sos.

În a doua săptămână, puteți mânca deja carbohidrați, dar evitați doar glutenul (hrișcă, fulgi de ovăz, orez, cartofi prăjiți), zahărul și carnea grasă. Pierderea în greutate încetinește deja aici, deoarece o mulțime de alimente diuretice au fost incluse în program în prima săptămână. Asigurați-vă că beți multă apă, dar nu mâncați, așteptați înainte și după 2 ore de apă potabilă.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului