Vă vom arăta câteva idei de rețete de prune care vă vor menține tineri

Subțiri, pot preveni, de asemenea, ridurile și cenușarea/Foto: iStock

Vitamina E și beta-carotenul din prune protejează celulele de atacul radicalilor liberi, permițând organismului să lupte împotriva semnelor îmbătrânirii pielii, precum cu pierderea elasticității și formarea ridurilor.

Toată lumea urmărește asta acum!

Cifre epidemiologice de duminică: date interne proaspete despre coronavirus publicate

Anunț de Katalin Novák: aceste maghiare vor fi scutite de plata PIT pentru tot restul vieții

Ingredientele active din fruct au și proprietăți antiinflamatorii, îmbunătățesc circulația și metabolismul celular, ceea ce reduce și șansele de acnee. Vitaminele, mineralele și oligoelementele din prune îmbunătățesc sănătatea și tonusul pielii și stimulează formarea de celule noi. Poate fi utilizat eficient atât extern, cât și intern împotriva deficitului crescut de colagen pe măsură ce îmbătrânim. Ca o folie, ajută la vindecarea cicatricilor, luminează decolorările formate pe piele, fie că sunt pistrui sau pete de vârstă care apar odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce ne poate face și să arătăm mai tineri și mai sănătoși.

În același timp, este bine nu numai pentru piele, ci și pentru păr. Conținutul de fier al fructului, de exemplu, îmbunătățește circulația sângelui, favorizând astfel creșterea, întărirea și îngroșarea părului. Vitamina C pe care o conține acționează și împotriva tărâțelor din această zonă dacă este cauzată de o infecție bacteriană. Consumul regulat protejează chiar și culoarea originală a părului, întârziind îngrășarea.

Mască cu miere pentru o față proaspătă

Se amestecă pasta de prune și mierea în proporții egale (de exemplu, o lingură) și apoi se aplică ușor pe față. Se lasă să acționeze cel puțin 10-15 minute înainte de clătire. Aplicați până zilnic.

Folie de ou pentru fire minunate

Se amestecă doi ochi de prune cu un gălbenuș de ou. Masați în păr și apoi înfășurați-l într-un prosop (protejați țesătura dacă ne punem un capac de baie pe cap în prealabil). Lăsați folia să funcționeze timp de o oră.

Dieta de curățare de 3 zile

În plus, prunele sunt unul dintre cele mai eficiente fructe pentru arderea grăsimilor. Stimulează digestia, curăță sângele, ficatul și rinichii, facilitând funcționarea organelor excretoare și, dacă toxinele sunt mai ușor eliminate din corp, excesul de grăsime poate fi ars mai devreme.

Pui prăjit și prune/Foto: iStock

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine integrală, untă, câteva boabe de prune, ceai verde.

Ora zece: două felii de biscuiți cu tărâțe.

Prânz: 15 kg de pui prăjit cu prune aburite.

Gustare: o mână de migdale.

2 zile

Mic dejun: șase linguri de cereale integrale, prune, un vârf de scorțișoară, chefir, ceai verde.

Ora zece: o mână de nuci.

Prânz: 15 kg de pește la grătar, salată de prune, dovlecei, pătrunjel, presărate cu suc de lămâie.

Gustare: pahar de iaurt.

Cina: o felie de pâine integrală cu prune uscate.

3 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu trei ouă, un piper, o felie de pâine integrală, ceai verde.

Prânz: legume de spanac cu 15 dkg de pui înăbușit.

Cina: o porție de lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu prune de orez cu lapte îndulcit cu miere.