Iată vara, iată câteva rețete de cocktail-uri îmbucurătoare de la BCAA!

După cum știm, băuturile răcoritoare cu zahăr se îngrașă. Dar pune mâna în sus pentru cineva căruia nu i-ar plăcea o băutură rece, rece ca gheața, delicioasă, colorată în această căldură de vară! Ei bine, corect. Avem o idee despre cum să rezolvăm toate acestea fără zahăr!

După ce vremea rece s-a terminat, ceaiurile fierbinți s-au terminat, sezonul de cafea cu gheață începe încet, moment în care ne dorim mai multă apă și băuturi răcoritoare. Da, dar știai asta 2 deci în cola și altele - ceea ce admitem este destul de puțin, dar restaurantele oferă de obicei atât de mult - Există 22,4 grame de zahăr?

Nu este suficient să știi, trebuie să fii conștient de acest lucru: este vorba despre 90 de calorii, dintre care cea mai mare parte va fi grasă, mai ales în zonele în care o doriți cel mai puțin. Desigur, băuturile răcoritoare fără zahăr și îndulcitoare câștigă teren în aceste zile, dar mulți oameni urăsc gustul acestora, așa că rămâne versiunea de zahăr simplu, sau apa. În timp ce aceasta din urmă este o alegere extrem de bună, este chiar mai bună decât apa.

Totuși, nu este nimic în neregulă cu iubirea de băuturi și mâncăruri delicioase dacă sunteți culturist sau sportiv, toate mâncărurile și băuturile ar trebui să aibă o funcție. Vestea bună este că fructele au și ele un sezon acum. Dacă vrei ceva bun pentru tine, nu bea doar apă, păcălește-ți BCAA-urile preferate cu niște gheață și fructe adevărate. Aici sunt cateva exemple!

1. Lime-os Margarita

În loc de alcool, BCAA, adică nu vei fi amețit, dar mușchii tăi vor fi amețiți din sinteza proteinelor! Sună bine, dar bea și mai delicios! Agitați doar ingredientele din agitator, umpleți-le într-un pahar frumos și băutura răcoritoare sănătoasă este gata!

Ingrediente: 3/4 porție BCAA + Glutamină Xpress, 4 deci apă rece ca gheața, cuburi de gheață, 2 linguri suc de lămâie, 1 lingură mică (nu umpleți lingura cu ea, începeți cu puțin mai puțin) sare

2. Minune Kiwi-Căpșuni

Enumerăm ingredientele, dar tu decideți cum să le porționați. Puneți căpșunile și kiwi în pahar după ce ați îndepărtat lucrurile inutile (coajă de kiwi, tulpini de căpșuni) și apoi agitați o doză de BCAA Flash Zero cu aromă de kiwi-var în shakerul dvs. cu apă rece ca gheața și cuburi de gheață. Odată ce lucrurile s-au dizolvat, adăugați apă carbogazoasă și turnați smoothie-ul în paharul plin cu fructe. Noroc!

Ingrediente: 2 kiwi întregi, căpșuni, suc de lămâie, apă carbogazoasă și liniștită, BCAA Flash Zero, cuburi de gheață

3. Zmeură-Lămâie Mojito

Nu vă faceți griji, nu va exista niciun cent de alcool în asta. Spălați zmeura și menta, amestecați-le în paharul preferat. Între timp, agitați BCAA Powder 4: 1: 1 în agitatoarele cu apă, turnați-l în paharul în care ați pus în sfârșit cuburi de gheață.

Ingrediente: pudră roșie fructată BCAA 4: 1: 1, apă rece ca gheața, cuburi de gheață, suc de lămâie, frunze de mentă, zmeură

Nu sunteți sigur pentru ce sunt bune BCAA? Pe scurt, dieta vă ajută să vă mențineți mușchii, ajutându-vă cu sinteza proteinelor 1. Dacă sunteți mai interesat de subiect, veți găsi toate informațiile importante în acest articol!

1: Ingestia de aminoacizi cu lanț ramificat stimulează sinteza proteinelor miofibrilare musculare după exerciții de rezistență la oameni, 2017