Vara este timpul pentru sporturile în aer liber

Mergeți cu bicicleta!

este

În timpul verii, acest moment al zilei este potrivit în principal dimineața sau după-amiaza târziu, din cauza căldurii, dar totul depinde de vreme. Dacă nu ne ferim de puțină ploaie ușoară de vară, înfășurarea poate avea chiar un efect răcoritor. Putem organiza tururi mai lungi și mai scurte cu prietenii și membrii familiei, dar putem chiar să pornim singuri. Iar inconvenientul cauzat de soare poate fi atenuat de un mic vânt de răcire. Unul dintre marile beneficii ale ciclismului este, printre altele, faptul că ne menține corpul în mișcare constantă, îmbunătățește aportul de oxigen în sânge, ne mișcă mușchii abdominali și, bineînțeles, membrele. Dacă alegeți acest tip de recreere, este recomandat să vă rotiți cel puțin o oră pe zi.

Volei

Volei poate fi un plus ideal pentru a face plajă pe plajă. Copiii și adulții se pot juca, oferind distracție reală tuturor. Îmbunătățește rezistența, după 1-2 ore de joc pe zi ne putem simți mult mai în formă. Deoarece voleiul se joacă în nisip, călcatul și săritul acolo întăresc articulațiile, coapsele, fesele și brațele. Datorită schimbărilor de direcție în timpul voleiului, mușchii interiori mai buni sunt, de asemenea, expuși la muncă serioasă. Cu 45 de minute de joc, ardem aproape 200 de calorii.

O echipă este formată din 3-4 jucători, plus o înlocuire. Fiecare rundă urcă până la 25 de puncte, cu o diferență de 2 puncte, iar finala durează până la câștigarea a 2 jocuri. Puteți obține puncte pentru fiecare pas de minge.

Schi nautic, wakeboard

Schiatul acvatic sau fratele său de skateboarding a fost extrem de popular în ultimii ani și tot mai mulți oameni doresc să încerce acest sport extrem în timp ce se află pe malul apei. În Ungaria, elementele de bază ale acestui sport pot fi stăpânite și practicate pe mai multe lacuri și secțiuni de râu (de exemplu, Dunaharaszti, Balatonfüred, Lacul Velence etc.), putem găsi atât versiunile cu funii, cât și cele cu bărci cu motor. Poate fi ușor stăpânit cu ajutorul unui instructor și, dacă suntem într-adevăr înconjurați de profesioniști, chiar mai mulți oameni pot începe valurile.

Piste de bob de vară

Fenomenul bobului de vară era deja cunoscut când s-a descoperit schiul și, în timp, tot mai mulți oameni au dorit să profite de oportunitățile oferite de perioada fără zăpadă. Șinele în formă de U sunt de obicei realizate din metal sau beton, dar în locuri mai moderne există deja o șină în loc de un pat. Cea mai lungă pistă de bob de vară din Europa Centrală a fost deschisă în Ungaria în 2009, cu un sistem de piste de peste 2 kilometri, situat în Parcul de aventuri Zemplén.

Înot

Este adevărat că putem face acest tip de sport în orice perioadă a anului, dar să recunoaștem, nu este mult mai bine să înotăm în apă deschisă sau într-o piscină în aer liber decât într-o piscină interioară în timpul iernii? Nici nu este un aspect neglijabil faptul că apa ne răcește plăcut corpurile în căldura mare. L-aș numi și unul dintre cele mai bune sporturi de vară, chiar și cei care doresc să-și menajeze articulațiile pot să-l încerce. Înotul ne mișcă întregul corp, are un efect benefic asupra taliei și spatelui, modelează umerii. Mușchii noștri pot fi, de asemenea, întăriți, care pot fi antrenați cu adevărat fără apă cu o sarcină comună.

Așadar, să ne bucurăm de oportunitățile sportive oferite de sezonul cald și să încercăm una dintre oportunitățile recreative enumerate mai sus între puțină plajă și o masă de foc pentru a ne reîncărca nu numai mental, ci și fizic în lunile de vară.