Forma prietenoasă, ieftină și sănătoasă: vară purpurie de măr-afine

Varza mov este un ingredient ușor disprețuit și neglijat, nu foarte des în farfuria noastră, chiar dacă este una dintre cele mai sănătoase legume și ar fi deosebit de important ca femeile să o consume mai des. Să spunem de ce și vă vom arăta, de asemenea, o rețetă ușoară și delicioasă!

Varza purpurie se întâlnește în toate legumele, dar rareori o alegem, deși este o sursă proaspătă de vitamine pe tot parcursul iernii și chiar primăvara, în special în funcție de buget, pentru a nu avea un conținut scăzut de calorii (31 kcal/100 g), și mult mai ușor de digerat decât varza cu cap simplu.

Am încercat imposibilul: am mâncat DOAR mâncare crudă timp de 5 zile

În timp ce scriu articolul meu despre vegani, m-am întrebat adesea dacă ar trebui să renunț și la carne? Nu numai pentru animale și mediu, ci și pentru propria mea sănătate. Pentru o provocare de cinci zile, aceasta ar fi o sarcină prea ușoară pentru mine. Oricum nu sunt carnea cu tip de carne. Așa că m-am hotărât să mănânc o cruditate sau o dietă crudă vegană. Și de ce cinci zile? Acesta este subiectul de astăzi la VOUS!

Continuarea articolului urmează AICI.

Și de ce merită încă consumat?

Este foarte bogat în fibre, stimulează digestia, saturează, deci este foarte recomandat persoanelor care fac dietă.
Conține fitochimicale care protejează organismul împotriva diferitelor tipuri de cancer, și anume indolul din acesta protejează împotriva cancerului de sân, uter și ovarian.
Același ingredient activ încetinește și procesele de îmbătrânire ale corpului.
Conține mult fier, potasiu, calciu, fosfor, iod.
Protejează și regenerează mucoasa gastro-intestinală datorită efectului său natural antibacterian.
Conținutul său ridicat de vitamina C este un stimulent imunitar, dar conține și multe vitamine B și A.

Articolul nu este încă aici, faceți clic pe pagina Cookta pentru a continua!